又夏季天氣悶熱，所以人們特別容易在這個季節出現上火的情況。從健康飲食的角度考慮，夏季是新鮮水果大量上市的季節，在這個時候去火，可以經常吃一些水果。其實，可以去火的水果有很多種類，關鍵在於你是否瞭解。小編給大家介紹 什麼水果去火效果最快？
什麼水果去火效果最快1
1、西瓜
西瓜是一種一年生蔓生藤本植物，在全國各地均有廣泛的栽培，被譽爲“盛夏之王”的西瓜，甘甜多汁，含有大量的葡萄糖、氨基酸以及維生素，具有清熱、利尿、降血壓等功效。
2、梨子
梨是屬於薔薇科蘋果亞科落葉喬木，它的果實美味多汁、營養豐富，含有大量的維生素以及膳食纖維，具有止咳化痰、清熱降火等功效，適宜內熱的病人使用。
3、柚子
柚子是芸香科柑橘屬喬木，在我國長江以南各地均有大面積的栽培。柚子味甘、性寒，具有健胃消食、下氣消痰等功效，可以幫助人體下火。
4、菠蘿
菠蘿是典型的熱帶水果，主要分佈在我國的臺灣、廣東、廣西等地。菠蘿性微寒，具有的`緩解疲勞、清肝解毒、降火消暑的功效，在食用菠蘿的時候要注意，不要一次性吃太多。
5、火龍果
火龍果是仙人掌科攀援肉質灌木，它也是一種熱帶水果，主要分佈在我國的海南、福建、廣東等地。火龍果屬陰性，具有清熱解毒、美容養顏等功效，對下火的作用很大。
什麼水果去火效果最快2
1、 甘蔗
甘蔗性寒，可以清熱解暑，是一種去火的水果。經常吃甘蔗，可以避免上火的情況發生。
2、 橄欖
橄欖性平，味道稍微帶一點酸澀，可以起到清肺的效果，對於降火氣有很好的療效。所以有咽喉腫痛的情況，可以適當食用一些橄欖。
3 、橙子
很多人知道橘子吃多了會上火，但是跟它長得很像的橙子，卻是可以去火的。橙子性平，可以治療產婦乳房紅腫的情況。
4、 梨
夏季吃梨，是很好的去火的水果。梨性寒，有生津化痰的作用。很多人容易上火，就可以經常吃一些梨來去火。
5、 香蕉
香蕉有潤腸、通便的效果。很多人上火是因爲體內有很多垃圾不能及時排出體外，所以，經常吃香蕉，就可以起到治療便祕，去火的效果。
6、 柚子
柚子味道是酸甜口的，經常吃柚子有很好的預防上火和去火的作用。柚子是一種常見的去火的水果。柚子性寒，適合大部分人經常食用。
以上這些水果都有去火的作用。夏季去火，一定要注意飲食的調理，有了一個健康的飲食習慣，那麼，就可以避免上火的情況發生。去火不僅可以吃水果，及時補上也可以起到不錯的效果。
