金桔的作用與功效

金桔的作用與功效，這是我們在生活中比較經常食物的食物，這種水果最大的功效就在於改善身體狀況，經常吃金桔能夠爲人體帶來很多意想不到的好處，下面一起來了解更多的金桔的作用與功效。

金桔的作用與功效1

1、保護眼睛

金桔這種水果可以保護人類的眼睛，它含有的維生素C和胡蘿蔔素都能直接作用於人類的眼睛，它們不但能促進視神經發育，還能提高視網膜功能，預防黃斑變性，平時經常食用既可以預防視力下降，也能減少多種眼科疾病發生。

2、美白補水

金桔是一種能美容的水果，它含有大量的水分人們食用以後可以爲皮膚補水，避免皮膚乾澀，另外它含有的維生素C還能滋養肌膚，防止色素沉積，它被人體吸收以後可以提高皮膚彈性，減少皺紋生成，經常食用不但能補水還能起到明顯的美白作用。

3、提高消化功能

平時多吃金桔能提高人類身體的消化功能，這種水果中不但含有果酸還含有豐富的揮發油，它們能讓人們胃口大開，也能促進胃液與唾液分泌，另外它含有的檸檬萜與甙類物質還對腸胃有溫和刺激作用，能促進它們蠕動加快它們對身體內食物的消化與吸收。

4、預防高血壓

金桔還是一種能預防高血壓的水果，這種水果中含有甙類物質和維生素P都能直接作用於人類的血管，能增加血管彈性與通透性，也能預防血小板凝結防止血栓生成，平時人們出現高血壓或者高血脂等不良症狀時多吃金桔就能讓症狀好轉，而健康人羣多吃金桔則能預防這些疾病發生。

金桔的作用與功效2

1、養顏護膚

金桔可預防色素沉澱、能增加皮膚光澤與彈性、延緩衰老、防止肌膚鬆弛生皺。

2、開胃化痰

金桔作爲食療保健品，可以開胃，具生津止渴功效，附加蘿蔔汁或梨汁飲服能治咳嗽。金桔藥性甘溫，能行氣解鬱，消食化痰，有生津利咽等功效。

3、預防慢性病

金桔能產生雙向調節，能夠維護人體心血管功能，具有防止血管硬化、高血壓等疾病的作用。

金桔的`營養價值

含有豐富的維生素C、金桔甙等成分，對維護心血管功能，防止血管硬化、高血壓等疾病有一定的作用。

金桔的副作用

多吃金桔會導致上火。

金桔怎麼吃

金桔最好是先洗乾淨連皮放在嘴裏嚼着吃，金桔裏含有維生素c，54度以上的溫度會破壞維生素c，而且金桔皮的營養物質比金桔肉還要多，但不是說肉可以不吃，最好一起吃，

也可以榨汁喝，但是就是會損失一定的植物纖維素。

禁忌人羣

口舌碎痛或齒齦腫痛者不宜食用金桔。

適宜人羣

一般人羣均可食用金桔。