黑枸杞子的作用與功效及禁忌，這種食材營養豐富，它對於人體有很多功效和作用，一般來說，適當進食纔會對人體有好的作用，這種食物不能夠擁有某種功效，黑枸杞子的作用與功效及禁忌，養生必備。
黑枸杞子的作用與功效及禁忌1
01/黑枸杞能補血安神、改善睡眠
黑枸杞中的花青素可防止皮膚皺紋的提早生成，是目前自然界最有效的抗氧化物質。它不但能防止皮膚皺紋的提早生成，更能補充營養及消除體內有害的自由基。是天然的陽光遮蓋物，能夠阻止紫外線侵害皮膚，如果用花青素加以保護，則大約有85%的皮膚細胞可以倖免於難。
02/黑枸杞能增強免疫力、延緩衰老
黑枸子中含有豐富的枸杞多糖、胡蘿蔔素、維E、硒以及黃酮類等抗氧化物質，對機體而言有很好的抗氧化效果，含有的花色甙素是最有效的'天然自由基清除劑，可以對抗機體多餘的自由基，減輕自由基過氧化損傷從而起到延緩衰老的作用；延緩人體細胞組織衰老，保持年輕狀態，延年益壽。
03/黑枸杞能明目護眼、保護視力
黑枸杞含有豐富的花青素，可以促進視網膜細胞中視紫紅質的再生，預防中度近視及視網膜剝離，同時提高昏暗燈光下工作人羣視力的作用尤爲突出，能有效改善夜盲症。長期用野生黑枸杞泡茶喝，具有明顯保護視力的作用，對青少年假性近視，中老年眼花、眼底出血，糖尿病視網膜病變，白內障，視疲勞，乾眼症都有良好的保健作用。
04/黑枸杞能養肝護肝、保護大腦
黑枸杞中含有的枸杞多糖對肝損傷有保護作用，可以降低血清中谷丙轉氨酶，促進肝損傷修復，多個試驗表明枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞新生，具有養肝護肝的功效；
隨着人們生活節奏的加快和工作壓力的加大，正常的生物鐘也會不時的發生改變，生活習慣不得不接受改變，往往會產生睡眠不足的問題。花青素具有深入細胞保護細胞膜不被自由基氧化的作用，具有強力抗氧化和抗過敏功能，能穿越血腦屏障，可保護腦神經不被氧化，能穩定腦組織功能，保護大腦不受有害化學物質和毒素的傷害。
黑枸杞服用量
黑枸杞泡水一般放10~20粒就夠了，也可以根據自身體質增減，黑枸杞泡水最好是選擇溫水，有利於花青素的釋放，溫度太高容易破壞花青素的活性。
黑枸杞子的作用與功效及禁忌2
01/過量服用的人
黑枸杞是非常健康的一種中藥材，可以幫助我們很好的促進健康，但是在服用黑枸杞的時候也會存在一定的禁忌，尤其是黑枸杞，因爲黑枸杞相比較紅色的枸杞來說是一種更加大補的食物，有些人補的過了，反而不僅不會利於身體健康，還會危害到自己的身體健康，所以說我們不能過量的服用，這一點大家必須要小心。每日10~20粒爲宜。
02/感冒發燒、腹瀉等身體虛弱的人
對於正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉等急症患者在發病期間也不能吃，因爲黑枸杞是比較大補的食物，而感冒發燒的人來說身體會比較虛弱，不能夠補的太多，這樣不僅不能夠讓病情儘快的好轉，反而會讓病情增重，那麼就是不利於我們的健康了，因爲黑枸杞滋補性強，感冒的人體質比較虛弱，喝了反而會影響身體的恢復。
