【導讀】:黑枸杞是枸杞的一個品種,那麼黑枸杞是否和枸杞一樣有那麼多功效呢?下面我們來爲大家一起介紹下黑枸杞的功效和作用吧!
1.改善睡眠
研究表明,黑枸杞富含的花青素對因工作壓力大,生物鐘失調而導致的睡眠質量下降有很好的改善效果。花青素具有深入細胞保護細胞膜保護腦神經不被氧化的作用,從而達到穩定腦組織功能,保護大腦不受有害化學物質和毒素傷害的效果。食用黑枸杞中的花青素後,人們感覺頭腦大爲清醒,能有效的抗疲勞,徹底改善睡眠質量。
2.明目作用
黑枸杞所含花青素可促進視網膜細胞中視紫質的再生成,可預防重度近視及視網膜剝離,並可增進視力。長期用黑枸杞泡茶喝,具有明顯保護視力的作用,對青少年假性近視,中老年眼花、眼底出血,糖尿病視網膜病變,白內障,視力疲勞,乾眼症都有良好的保健作用。
3.預防癌症
癌症也是因自由基毀壞遺傳物質而導致的。而黑枸杞中的花青素能清除我們體內的自由基,能有效的預防癌細胞的產生,甚至能讓癌細胞無法順利擴散,從而達到防癌抗癌的功效。另一方面有些癌症透過溶解組織和細胞的物質形成腫瘤,這些癌細胞產生溶解脢和蛋白脢,而花青素能保護蛋白質不受蛋白脢的影響。常食用黑枸杞對於乳腺癌尤其具有治療和預防的效果。
4.延緩衰老
黑枸杞中含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除劑,延緩人體細胞組織衰老,保持年輕狀態,延年益壽。不僅可以防止皮膚皺紋的提早生成,抗氧化,還能補充營養,消除體內有害的自由基。
5.美容防曬
黑枸杞中富含的花青素是天然的陽光遮蓋物,可以有效阻止紫外線侵害皮膚,保護皮膚細胞。原花青素能很好的對抗外界對細胞的氧化作用,能有效清除皮膚有害物質自由基的堆積和沉澱,延緩人體細胞組織衰老,保護膠原蛋白,讓皮膚鮮活有彈性。
6.改善血液循環
黑枸杞中的花青素能夠改善血液的循環,使我們早已衰退的毛細血管逐漸恢復,服用黑枸杞尤其是對微型的,細小脆弱的血管有明顯的強化功效,使他們更加柔軟,有韌性。對於靜脈功能不足者,原花青素能有效地減輕疼痛、浮腫、夜間痙攣等症狀。所以歐洲的醫生通常會建議靜脈曲張的病人食用富含花青素的食品。
黑枸杞也可以搭配着吃
1、配北沙蔘
用於肺胃陰傷之咳嗽咽乾、陰虛肺癆、消渴、熱病傷陰等證。
2、配麥冬
用於熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴(糖尿病)之症,有協調作用。
3、配菊花
用於肝腎虛損所致的目昏瞻視、雲翳,有明目之功。
4、配熟地黃
用於肝腎陰虧之腰膝痠軟、月經不調、遺精、早衰等,也可用於因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。
1、淡斑抗皺,白皙嫩滑功效;
2、天然防曬,抵抗輻射功效;
3、對抗過敏,增強體質功效;
4、清除自由基,預防老化;
5、減輕更年期症狀;
6、改善睡眠。