荷葉泡水喝多久能開始瘦

荷葉泡水喝多久能開始瘦，荷葉茶是一種很好的減肥茶，但是很多人都不知道應該怎麼喝才能起到減肥的作用，總是喝了很多都減不下來，下面小編帶大家簡單瞭解一下荷葉泡水喝多久能開始瘦。

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一、荷葉茶喝一個月左右能減肥

喝荷葉茶是可以減肥的，但一定要把握好時間，堅持喝茶纔是關鍵，通常喝1個月左右的荷茶葉，就可以明顯看到身體脂肪在減少，這時也算是你減肥成功的一點小成就。雖然身上脂肪有明顯減少，但是還需要你每天堅持喝茶，才能達到真正減肥的目的。同時，小編在此提醒大家喝荷茶葉減肥效果雖然明顯，但是女性朋友們在生理期期間最好不要喝太多茶葉，以防導致內分泌失調，月經過少。並且，身體消瘦建議不要喝茶葉，上面小編已經爲大家詳細的闡述了，喝茶葉會消耗人體脂肪，身體太瘦的人，本身就是比較瘦小，身體脂肪過少，所以，建議不要喝太多茶葉，喜歡喝茶建議每天可以少量飲用。

二、怎麼喝荷茶葉能減肥

（1）準備潤通道的減肥荷茶葉一大包、過濾的茶杯一個、燒水壺一個、適量的純淨水。

（2）把適量的純淨水倒入燒水壺，插上燒水壺的'插頭，把純淨水燒製100℃。

（3）荷茶葉放入過濾杯子的的過濾網中，過濾網放進被子裏，倒入適量的開水，浸泡茶葉10分鐘後，把沖泡荷茶葉的水倒出來，如果不嫌麻煩的話可以多次清洗一下荷茶葉。

（4）最後倒入開水到杯子裏，浸泡15分鐘後即可喝茶了。喝完後茶水後還可以再加水。

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荷葉撕成一小片小片的，放到杯子裏，倒上熱水，蓋上蓋子，不燙的時候就可以喝了。具體泡多少要看自己的口味喜好，我是泡到有茶水的顏色就可以了。

適合人羣：身上的脂肪比例特別多的人，並且肉很鬆鬆的。（減肚子周圍的肉特別明顯。因爲我也是看我阿姨家女兒喝了一個月褲腰從2尺1瘦到1尺9我才喝的。）

荷葉茶減肥原理：中國自古以來就把荷葉奉爲瘦身的良藥。因爲荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些小竅門。

①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。

②荷葉茶一小包可衝一茶杯。

③基本上一天可衝3-4包，分3-4次喝完。有便祕跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。

④最好是空腹時飲用。在飯前喝下。

不必節食：因喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裏，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮後飲用，味道更佳。