拉肚子能吃什麼炒菜,拉肚子是很多人都遇見過的身體上的毛病,而拉肚子不僅影響我們的身體健康,還對我們的生活造成了一定的影響,就連飲食也需要多加註意,下面爲大家分享拉肚子能吃什麼炒菜,一起來看看吧。
拉肚子能吃什麼炒菜1
拉肚子吃什麼
1、穀類
粥,麪包,發麪蒸食、軟麪條,拉肚子不能吃油膩辛辣的食物。所以要以清淡爲主。
2、肉類
瘦肉、雞、魚、蝦,最好做得軟一些爛一些;便於消化。拉肚子不能吃多纖維蔬菜或水果,比如:竹筍、芹菜,菠菜,木耳、香菇、紫菜、南瓜等等。
3、蔬菜類
可以吃去皮胡蘿蔔、土豆、南瓜、冬瓜、茄子、絲瓜等,但記住,這些蔬菜含纖維比較低,記得,一定要做熟了才能吃。
拉肚子能吃什麼炒菜2
拉肚子吃哪些水果最好
1、桃子
桃子喜溼潤,惡乾燥。桃子富含膠質物,這類物質到大腸中能吸收大量的水分,能達到預防便祕和腹瀉的效果。
2、楊桃
楊桃果汁中含有大量草酸、檸檬酸、蘋果酸等,能提高胃液的.酸度,促進食物的消化而達和中消食之效。楊桃能夠起到止瀉促消化的作用,但是市場上楊桃並不常見。
3、橙子
橙子具有生津止渴、開胃下氣幫助消化,防治便祕的功效。橙子所含纖維素和果膠物質,可促進腸道蠕動,有利於清腸通便,排除體內有害物質。
4、梨子
梨子其含有木質素,是一種不可溶纖維,能在腸子中溶解,形成像膠質的薄膜,能在腸子中與膽固醇結合而排除。可治便祕。
3、香蕉
香蕉也是比較好的食療方法,生吃可以治療便祕,熟吃可以治療拉肚,熟吃可以把香蕉整條放或切成小段放在鍋上蒸,蒸熟後在吃。
5、櫻桃
櫻桃味道甘美、營養豐富。它既含碳水化合物、蛋白質,也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。它屬於平和的水果,所以對於拉肚子的人來說,是完全可以食用的。