消化不良怎麼辦吃什麼，身體的消化系統對身體而言是非常重要的，在生活中一日三餐需要的營養物質，都是需要消化系統才能得到更好的吸收，感覺到身體上的消化不良之後，一定要多加註意，現在和小編一起來了解一下因爲消化不良怎麼辦吃什麼
消化不良怎麼辦吃什麼1
消化不良怎麼辦吃什麼
消化不良的在生活中，需要注意一下自己的飲食問題，在平時可多吃粗糧、藕、糙米等。因爲粗雜糧中所含的纖維是普通大米的3~4倍，所以，如果想預防或改善一下近來排便不暢的狀況，可以做點薏苡仁粥、大麥粥吃，夏食蓮藕可以選擇做藕粥。將切塊老藕與大米一起熬粥，熬得粥黏稠，老藕酥軟，吃的時候可加點白糖。
消化不良會引起那些症狀
消化不良之後，還會引起很多不同的情況，比如說上腹痛，上腹痛亦爲常見症狀，所以很多患者上腹痛爲主要症狀，還有就是早飽，腹脹，噯氣，並且也可單獨或以一組關頭出現，欄或不伴有腹痛，早飽這種現象，簡單來講就是指進食後不久即有飽感，致攝信食物明顯減少。
人們都知道消化不良對於人體的影響力有多大，所以在生活中，人們都會很注意這個現象，尤其是出現孩子消化不良這種現象之後，所以想要保持消化系統的功能，一定要注意的就是在日常生活中的飲食習慣，還有生活習慣等，畢竟養好自己的腸胃十分關鍵。
消化不良怎麼辦吃什麼2
消化不良吃什麼
消化不良多吃這9種護胃食物。
大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
酸奶
酸 奶除含有牛奶的全部營養素外，突出的特點是含有豐富的乳酸，能將奶中的乳糖分解爲乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人，可改喝酸奶。乳酸能 抑制體內黴菌的生長，可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌羣失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積，因而有防癌作用，酸奶有輕度腹瀉作用，可 防止老年人便祕。
蘋果
蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機鹼等物質具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動，加速排便，故又有通便作用。
西紅柿
西紅柿對於腸胃問題也能夠起到一定的'作用，因爲其的特殊成分，能夠保護我們體內的維生素C，讓腸胃正常運行。所以，當男性有出現腸胃問題，最好是儘量避免一些應酬，飲食上清淡一些，吃一些類似西紅柿這樣保護腸胃的食物，才能夠更快的恢復正常的生活。
橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促進胃腸蠕動。
番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類，一種叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪爲脂肪酸，可促進食物的消化和吸收。
白菜
含有大量的粗纖維，可促進胃腸道蠕動，幫助消化，防止大便乾結。
獼猴桃
獼猴桃清除體內垃圾，含有較多膳食纖維和蛋白質分解酵素，可快速清除體內堆積的有害代謝產物。
