最有營養的水果排行榜前十名,這個世界上的水果十分的多,不一樣的`水果作用和功效自然是不一樣的,而且水果富含的營養價值是很高的,小編和大家一起來看看最有營養的水果排行榜前十名。
最有營養的水果排行榜前十名1
1、蘋果
2、鱷梨
3、香蕉
4、柑橘類水果
5、椰子
6、葡萄
7、木瓜
8、菠蘿
9、草莓
10、西瓜
最有營養的水果排行榜前十名2
1、刺梨 每100克里面含2585mg維生素C 。
2、酸棗 每100克里面含900mg維生素C 。
3、冬棗 每100克里面含243mg維生素C 。
4、沙棘 每100克里面含204mg維生素C 。
5、中華獼猴桃 每100克里面含62mg維生素C 。
6、山裏紅 每100克里面含53mg維生素C 。
7、草莓 每100克里面含47mg維生素C 。
8、木瓜 每100克里面含43mg維生素C 。
9、桂圓 每100克里面含43mg維生素C 。
10、荔枝 每100克里面含41mg維生素C 。
最有營養的水果排行榜前十名3
1、酸棗每100克里面含10、6g膳食纖維 。
2、梨每100克里面含6、7g膳食纖維 。
3、紅玉蘋果每100克里面含4、7g膳食纖維 。
4、椰子肉每100克里面含4、7g膳食纖維 。
5、桑葚每100克里面含4、1g膳食纖維 。
6、橄欖每100克里面含4、0g膳食纖維 。
7、冬棗每100克里面含3、8g膳食纖維 。
8、人蔘果每100克里面含3、5g膳食纖維 。
9、芭蕉每100克里面含3、1g膳食纖維 。
10、大山楂每100克里面含3、1g膳食纖維 。