糖尿病人多吃蘋果少吃香蕉，糖尿病是一種很常見的病症，糖尿病患者在生活中是要很注重飲食的，因爲有很多食物的含糖量都很高，下面小編爲大家分享糖尿病人多吃蘋果少吃香蕉的文章，希望大家會喜歡。
糖尿病人多吃蘋果少吃香蕉1
吃了水果必須減少主食。要把水果熱量折算到患者一天攝入總熱量中，以一天吃200克水果(一到兩個中等大小左右水果)爲例，則主食建議減少25克，這樣才能保證全天飲食熱量平衡。即把水果熱量與其他食物進行等份交換，不能因吃水果而導致熱量超標。同時，對於糖尿病患者，大前提是水果要少吃，切莫大量吃。大量吃可能造成血糖迅速升高，而高血糖持續時間長的話，則會加重胰腺負擔。
吃水果時間非常有講究，忌餐前餐後吃，尤其不能在公衆場合聚餐、飯後上果盤時大肆進食；宜作爲“加餐”或睡前一小時吃。“加餐”即兩個正餐之間進食水果，如上午9~10時、下午3~4時，也可直接作爲加餐食品，既預防低血糖，又可保持血糖不發生大的波動。
如果跟正餐一起吃，會導致胰島素分泌、代謝受到影響，從而破壞其活性。所以對於又想吃水果又想控制血糖的患者，應爲自己的水果餐制定科學規律的用餐時間。
多吃含糖低水果減輕胰腺負擔
西瓜、蘋果、獼猴桃含糖量比較低，醫生比較中意推薦此類水果給糖尿病患者，因爲此類水果可以減輕患者的胰腺負擔，幫助其吸收到豐富的維生素、礦物質和果膠，平衡飲食。而其中的很多微量元素對於提高、改善糖尿病患者體內胰島素的活性也是很有幫助的。
含糖量較高的水果有：蕉(包括香蕉、大蕉等)、菠蘿、葡萄、甜橙(含豐富維生素，但是糖分很高)等，值得特別指出的是“爭議性”水果——華南地區代表水果荔枝。郭潔文表示，荔枝核可以降低血糖，適量進食反而有助於治療糖尿病，是一味傳統的'中藥。然而，也有不少人認爲荔枝太甜、含糖多，不適合糖尿病患者，所以荔枝引發的個體差異很多，患者最好因人而異選擇性食用。另外，紅棗也是糖分非常高的食物。
吃水果前後兩小時自測血糖或尿糖
雖然糖分高低有公論，類似荔枝爭論，患者的個體化差異很大，有的人也可能吃了含糖量低的水果反而血糖升高速度很快，所以含糖低水果只能是推薦，仍然要自己檢測、摸索，尋找適合自己的水果。她提倡患者在控制血糖情況下進食，即在吃水果前後兩小時測血糖或尿糖波動大小，這樣可以掌握自己能否進食某類水果。
如果沒有經常出現高血糖或低血糖，可以多點選擇水果範圍，但如果血糖波動大或出現異常，還是要暫時忌口，必須先控制好血糖再考慮享受水果。
糖尿病人多吃蘋果少吃香蕉2
糖尿病人能吃櫻桃嗎
糖尿病人可以吃櫻桃。據測定，櫻桃的糖含量爲9.9克/100克，其血糖指數是22。櫻桃的主要功效：降血壓、降血糖，保護腸胃。櫻桃中富含一種花色素苷，可有效地降低糖尿病患者體內的含糖量。
吃櫻桃還能預防心臟病
櫻桃中含有一種促進胰島素分泌的化學物質，糖尿病人能吃櫻桃嗎?櫻桃不僅治療糖尿病，還預防心臟病。這種化學物質叫做花青素,天然存在於櫻桃內,使其呈現鮮豔的紅色。花青素是其他有鮮豔紅色、藍色、紫色的水果、蔬菜、花的着色機制。食用含有這種化學物質的水果可以減少心臟病發病。
糖尿病人還能吃什麼水果
1、木瓜：木瓜含有蛋白分解酶，有助於分解蛋白質和澱粉質，降低血糖，糖尿病人不僅能吃櫻桃，還有木瓜，木瓜還含有獨特番木瓜鹼，能幫助糖尿病人增強體質。
2、蘋果：蘋果是糖尿病人的水果王，蘋果膠質能保持血糖的穩定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖水平的人必不可少的水果。
3、獼猴桃：獼猴桃味甘、酸，性寒。歸肝、膽、胃、肺經，含有大量的天然糖醇類物質肌醇，對防止糖尿病和抑鬱症有獨特功效。
4、藍莓：研究發現，藍莓可以將預防糖尿病的能力提高26%，而其他水果只有2%。與不吃藍莓的人相比，每週至少吃兩次藍莓的人患糖尿病的風險同樣降低了23%。
5、橙子：橙子的含糖量低，常食有助於預防糖尿病及增強抵抗力，對糖尿病患者的口渴症狀也有不錯的改善效果。
腎病患者慎吃。櫻桃含鉀量很高，每100克含鉀258毫克，對於有腎病患者可不是一個小數字。腎病患者如果腎臟調節水分和電解質的功能喪失，病人就會發生少尿和水腫。少尿時，由於排鉀減少可有鉀瀦留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會出現高血鉀。
吃櫻桃的的注意事項
1、櫻桃雖好，但也要適量的吃，過量食用會增加胃腸的額外負擔。
2、櫻桃爲溫性食物，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍、糖尿病的人最好不要吃櫻桃。
3、選櫻桃時應注意，選擇連有果蒂的、色澤光豔、表皮飽滿無凹陷者。
4、櫻桃不利於保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時間不能太長。櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。
