檸檬和生薑泡水喝堪比瀉藥清宿便減肚子，我們知道檸檬是一種美容水果，那麼生薑是驅寒的一種食材，那麼這兩者的混合使用有怎樣的一個作用，那麼檸檬和生薑泡水喝堪比瀉藥清宿便減肚子，下面瞭解一下吧。
檸檬和生薑泡水喝堪比瀉藥清宿便減肚子1
檸檬和生薑泡水喝的功效
這裏說到的檸檬搭配一種食材，搭配的是生薑，看似不搭邊的兩種食物，卻有比較好的食療功效，檸檬不必多說，一直以來都是很多女性比較喜歡的食材，喝點檸檬水是女性比較喜歡的做法，酸酸的口感，深受女性的喜歡，喝點檸檬水還能美白護膚。
而搭配着生薑，其保健功效似乎更加強大，這樣的食療，會更加充分的把檸檬、生薑的營養功效發散出來，就排便來說，其效果更加的明顯，通過喝檸檬、生薑泡的水，能夠很好的達到促進排便的目的。
而這樣的食療，要比你單純的吃瀉藥安全、有效的多，並且，相對來說，其副作用非常小，對於改善身體不適會更好，更適合大家食用。
檸檬和生薑泡水喝做法
至於做法，也非常的簡單，準備好一個檸檬、一塊生薑，把檸檬切片，取兩片即可，太多了，酸性比較大。至於生薑，清洗乾淨，也切成片。隨後在鍋中加水，把生薑片先放進去，隨即開始煮沸，煮沸後，等着水溫下降，在50—60度時候，把檸檬片放進去。
有條件的話，不妨再加入一勺蜂蜜，對於排毒、排便、美容效果更好，如果你能堅持這樣喝，想來是非常好的，讓便祕離你遠遠的。當然，前提是你堅持喝下去，如果你能堅持喝20天，想來對於改善便祕、促進排便是非常好的。
檸檬和生薑泡水喝注意事項
即使喝檸檬生薑水有如此多的好處，也不見得所有人都適合喝，在飲用的時候，注意事項依然是你應該多重視的。
例如，對於胃酸分泌過多的人來說，對於檸檬生薑水就不適合喝，這些人一旦喝了話，很容易導致胃酸分泌加重，帶來更加嚴重的胃部病症，無疑是比較糟糕的事情。
此外，對於胃部出現潰瘍的人來說，也不適合喝檸檬生薑水，可能會加重潰瘍，帶來更大的麻煩。
在做的時候，一定要適合當天喝的量，切記不要留到第二天，那樣的話，可能會影響口感，營養也會缺失，無疑是比較糟糕的事情。
尤其是對於大肚腩比較突出的女性來說，喝點這樣的水，對於順利的排便是非常好的，主要是喝檸檬生薑水，能夠很好的加速身體的.新陳代謝，對於排出腸道中的毒素、垃圾更加的好，此外，導致你大肚腩，還可能是溼氣重導致的，堅持喝檸檬生薑水，還能起到祛溼的作用，溼氣得到了有效的排出，也會讓你的大肚腩慢慢的消失。
檸檬和生薑泡水喝堪比瀉藥清宿便減肚子2
一、檸檬可以和生薑一起泡水喝嗎？
檸檬和生薑是可以一起喝的。生薑和檸檬是可以一起泡水喝的，其實這種搭配是很好的，先不說生薑和檸檬泡茶有什麼營養，從味覺上其實它們就有一些互補的作用，生薑比較辛辣，檸檬比較酸，都是兩種味道比較重的食物，放在一起可以讓口感變好一些。檸檬薑茶的製作方法比較簡單，需要準備的食材是檸檬、生薑和紅糖，將你們洗淨後表面撒上一些鹽，聖經洗淨後切片，檸檬也切片，將檸檬、生薑和紅糖一起放入碗中攪拌均勻，裝入密封的瓶子中放入冰箱，放三天就可以拿出來泡水喝了。
二、檸檬生薑水有什麼好處？
檸檬薑茶比較適合夏天飲用。檸檬薑茶是具有養生的效果的，有降壓、消炎抑菌、美容養顏、化痰止咳、開胃、治腸炎和強身健體的作用，夏天是養生的好時節，喝上一杯檸檬薑茶對身體有害處。
三、生薑功效作用
1、姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、檸檬醛和芳香等油性的揮發油；還有薑辣素、樹脂、澱粉和纖維等。所以，姜在炎熱時節有興奮、排汗降溫、提神等作用；可緩解疲勞、乏力、厭食、失眠、腹脹、腹痛等症狀；生薑還有健胃，增進食慾的作用；生薑對胃病亦有緩解或止痛作用，胃炎及胃十二指腸潰瘍所引發的疼痛、嘔吐、泛酸、飢餓感等用生薑50克煎水喝，可使症狀迅速消除。
2、民間用吃生薑的辦法防止暈車、暈船，有的用生薑片貼內關穴，有明顯的防暈效果。細菌生長繁殖異常活躍，容易污染食物而引起急性腸胃炎，此時適當吃些生薑或用乾薑加茶用沸水沖泡後飲用，能起到防治作用。生薑還有殺滅口腔致病菌和腸道致病菌的作用，用生薑水含漱治療口臭和牙周炎，療效顯著。
3、喝點薑糖水，將有助於驅逐體內風寒，提神醒腦。對一般暑熱，表現爲頭昏、心悸及胸悶噁心的病人，適當吃點生薑湯大有裨益。
四、檸檬功效作用
1、檸檬水中豐富的維生素C有助於免疫系統抗擊感冒。黑基表示，檸檬水還有助於促進人體對鐵的吸收，因爲維生素C可以使非血紅素鐵的生物利用率提高4倍。
2、維生素C是促進傷口癒合，保持骨骼、組織和軟骨健康的重要營養素之一。維生素C還有助於中和自由基，抑制體內炎症。
3、檸檬水的抗氧化作用有助於應對體內自由基損害，緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護皮膚，防止皺紋早生。
