吃什麼水果不容易胖

吃什麼水果不容易胖，在平常很多人不愛吃米飯，都喜歡吃水果。其實在水果中糖份很高熱量也高，吃下去非常容易導致發胖。接下來小編爲大家介紹吃什麼水果不容易胖呢？一起來跟隨小編看看吧！

吃什麼水果不容易胖1

吃什麼水果不容易胖

梨，梨含有的果膠是不會增胖的，還能止咳潤肺。

草莓，可以有助於人體消化，還能有效的增加飽和感，晚上可以放心的吃。

檸檬，能增加胃的消化功能，消除多餘的脂肪，如果覺得太酸，可以泡水喝。

蘋果，血糖指數較低，不用害怕在晚上吃會變胖。

櫻桃，營養價值高，含豐富的維生素，熱量低，晚上吃也不用怕長胖。

吃什麼水果不容易胖2

吃什麼水果不長胖還能減肥

1、葡萄：葡萄素有水果界的美容瘦身大王之稱，因爲它富含大量的葡萄多酚，不但具有抗氧化功能，還能阻斷遊離基因增生，能有效延緩衰老。

2、紅石榴：紅石榴是減肥抗氧美容的最佳水果。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。

3、桑葚：桑葚的營養成分非常的豐富，減肥瘦身需要同時補充身體所需營養。

4、葡萄柚：葡萄柚不僅低卡，還含有豐富的營養，多吃可以預防和治療便祕，減少腸胃的.負擔，從而達到減肥的目的。

5、西紅柿：西紅柿是熱量很低的減肥佳品，它含有豐富的水分和膳食纖維，容易讓人有飽脹感。

6、檸檬：檸檬的熱量很低，所以它除了有美白的功效外，減肥效果還很顯著。