吃海草對身體有好處嗎

吃海草對身體有好處嗎，海草也是一種蔬菜,。日常生活中也是經常可以見到的，它對於身體來說是非常的有營養的，下面小編給大家分享一下吃海草對身體有好處嗎？一起來看看吧！

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一、海草的營養價值

1、每100克海草中含有蛋白質8克、脂肪0.1克、胡蘿蔔素0.57毫克、維生素B10.09毫克、B20.36毫克、煙酸1.6毫克、鐵50毫克、磷216毫克、鈷22微克及一定量的維生素C等。

2、海草的糖、鈣、鐵的含量超過菠菜、油菜的幾倍至幾十倍。而且海草中還含有一些特殊的營養化學成分，如微量元素、褐藻酸、甘露醇等，對人們的身體健康都是十分有益的。

3、在食物中，海草的含碘量很高，每100克海草中就含有30-70克的碘。

二、吃海草的好處

1、海草的營養價值較高，但熱量卻很低，適合肥胖人羣食用，不僅能均衡營養，還有助於減肥。

2、兒童經常多吃海草，有利於調節身體腸道平衡，促進骨骼和智力的發育。

3、海草的含碘量很高，碘是人體內一種必需的微量元素，是合成甲狀腺的重要原料，人長期缺碘會出現甲狀腺 腫大，常吃海帶能防治此病。

4、常吃海草有助於預防少白頭的發生。

5、中醫認爲，海草性味鹹寒、無毒，具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、降血脂降血壓等功效，所以常吃海草對身體健康很有利。

三、海草的藥用作用

1、將海草煮湯食用，常吃可治高血壓、冠心病。

2、取海草60克，煮食或涼拌，常吃可治癭瘤。

3、取海草、江米、綠豆、紅糖各適量，煮粥食用，可治皮膚溼毒搔癢。

4、取海草12克、小茴香6克，加水煎湯服用，可治睾丸腫痛。

5、將海草曬乾研末，每次服用3克，日服三次，連服一個月至三個月，可治頭痛、眼結膜炎。

6、取水發海草500克，洗淨切塊，煮熟撈出，加白糖250克拌勻，醃24小時後食用，每次服50克，日服二次，可治慢性咽炎。

7、取海草60克切絲、綠豆150克，一同煮熟，加紅糖調味食用，可治兒童暑天熱痱癤毒、痰熱咳嗽等。

吃海草的最佳時間

海草經常用作涼菜，夏天吃比較好。

海草的選購方法

選擇雜質較少的、顏色青綠的即可。

吃海草對身體有好處嗎2

海草的.吃法（做法）大全

一、涼拌海草

材料：醋、日式醬油、雞精、麻油、白芝麻、花生、芥末醬（可不用）、木魚花。

做法：

1、幹海草用水泡開後洗淨，放入滾水中煮1-2分鐘，撈起切段。

2、白芝麻炒香。花生用油炸後放涼變酥，壓碎。

3、所有調料與海草拌勻即可。

二、海草壽司

材料：海草、八爪魚、壽司醋、千島醬、芥辣、糯米、大米、烤紫菜

1、將糯米和大米按照1:1的比例蒸熟。

2、放置到溫熱的時候加上適量的壽司醋和千島醬。

3、用紫菜一個一個卷好。

4、然後將海草和八爪魚放在上面。

5、吃的時候可以根據個人口味蘸醬油和芥末。

三、海草凍

材料：幹海草50g、黃瓜2根、油2大勺、大蒜適量、鹽1小勺、芝麻1小勺、醋2小勺、麻油1/2小勺、幹辣椒適量

做法：

1、砂鍋裏放800毫升清水，將泡發好的海草放入。

2、大火燒開轉小火煮45分鐘後關火。

3、趁着煮海草的時間，將乾紅辣椒剪成碎片，加入1勺白芝麻。

4、小鍋裏放2大勺油，油燒至冒煙後關火。

5、等油溫涼到六七成熱時，將油倒入辣椒碗中，攪拌均勻，放置一段時間即成辣椒油。

6、黃瓜洗淨切絲備用。

7、大蒜剝皮後搗碎成蒜泥，加入醋、鹽、香油，調成蒜汁。

8、煮好的海草用濾網過濾去渣滓，然後放入容器中。

9、放涼後冰箱放置1小時。凝固好的海草凍倒扣出。

10、用刀子切成小塊，放上黃瓜絲，淋上蒜汁、辣椒油即可。

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海草不能和什麼一起吃

豬血+海帶：這兩種食物搭配在一起對我們的身體是不好的，會造成便祕的效果，對我們的身體健康來說是非常的不利的。

薏米+海帶：這兩種食物搭配在一起會造成淤血的效果，對我們的身體來說是比較有害的。

豬血+海帶：這兩種食物搭配在一起對我們的腸胃是有一定的壞處的。

甘草+海帶：這兩種食物搭配在一起會造成毒素的產生，對我們的健康有一定的威脅。

葡萄+海帶：會使我們的身體無法吸收到正常的所需要的營養物質，對我們的身體健康是不好的。

柿子+海帶：對我們的腸胃是有一定的壞處的。

哪些人不能吃海草

1、易過敏的人不宜吃海草

海草是屬於海鮮的食物，易過敏的人是不宜吃海鮮的，這樣會使皮膚產生不好的現象，造成皮膚的瘙癢，對我們的皮膚是非常的不利的，而且易過敏的人皮膚就比較的敏感，這類人吃的話會造成更加嚴重的現象，所以這類的患者是不宜吃海草的。

孕婦可以吃海草嗎

孕婦最好不要吃海草，因爲在海草中，沒有孕婦所需要的各種營養物質，而且在一定的情況下還會對孕婦的身體產生不好的影響，所以孕婦在吃海草的時候要非常的謹慎，在懷孕的期間，孕婦在食物的選擇上應該是非常謹慎的，而且應該選擇的是非常有營養的食物，而海草中有非常少的營養纔是孕婦所需要的，可以孕婦在吃海草的時候應該非常的謹慎，有必要的時候，有必要去醫院進行治療。