高血壓吃什麼水果比較好，如今越來越多的人容易患上各種疾病，尤其是高血壓，它很常見，因此我們在飲食的過程中就需要特別注意，下面一起來看看高血壓吃什麼水果比較好相關內容吧。
高血壓吃什麼水果比較好1
1、木瓜
木瓜含有純淨的水果，是一種具有降低血脂，保護肝臟，降低酶，消炎和抗菌作用的化合物，因此高血壓患者可以多吃。
2、獼猴桃
獼猴桃的汁液具有降低膽固醇和甘油三酸酯的作用，因此可以抑制致癌物質的產生，並且對高血壓，冠心病，高脂血症和其他疾病具有良好的預防和輔助治療作用。
3、蘋果
高血壓吃蘋果可以降低膽固醇，降低血壓並保持血糖穩定。
4、橘子
橘子富含煙酸和維生素C等營養物質。它們具有降低人體膽固醇和血脂的作用，因此特別適合高血脂人士。
5、火龍果
火龍果對現代流行病如糖尿病，高血壓，高膽固醇和高尿酸有很好的療效。
6、香蕉
香蕉富含鉀。每天吃一根香蕉可以滿足人體對鉀的需求，穩定血壓，並保護胃腸道。血壓患者應多吃香蕉。
7、柚子
柚子的果肉富含維生素C和胰島素樣成分，因此具有降低血脂，減輕體重和美化皮膚的作用。
8、芒果
芒果富含維生素A和C，有利於視力健康，延緩細胞衰老，預防阿爾茨海默氏病，抑制動脈硬化，高血壓和預防癌症。
9、橘子
橘子含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，可以軟化和保護血管，降低膽固醇和血脂。
10、草莓
含有豐富的維生素和果膠物質，可以預防動脈粥樣硬化，冠心病，並且對高血壓有一定的作用。
高血壓吃什麼水果比較好2
1、獼猴桃
獼猴桃其味酸、甘，性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用於高血壓、冠心病、動脈硬化等。
2、橙汁
橙汁含豐富的維生素C。英國醫學工作者對641名成年人的`血液進行化驗後發現，血液中維生素C含量越高的人，其動脈的血壓越低。這些研究人員認爲，維生素C有助於血管擴張。
3、蘋果
蘋果含有多種維生素、糖類、果膠、無機鹽、蘋果酸、枸楷酸、鞣酸和纖維素。中醫認爲，它具有補心益氣、生津止渴、健脾胃的功效。現代醫學認爲，蘋果中含有豐富的鉀鹽，能與體內的鈉鹽結合，使之排除體外。另外蘋果還具有防止血液中膽固醇的增加，減少血液中的含糖量等作用。
4、甜瓜和酸奶
甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。一項對2600人進行跟蹤研究的結果表明，每天吃含1克鉀的食物，如一個土豆、一隻大香蕉和226克牛奶，五星期後血壓可下降4個毫米汞柱。
5、山楂
又叫山裏紅、紅果。山楂內含有糖類、維生素、脂肪、胡蘿蔔素、蛋白質、蘋果酸、枸櫞酸、鈣和鐵等物質，尤以維生素C的含量豐富，其比蘋果、梨、桃子還多。中醫認爲，山楂有開胃消食、化滯消積、活血化瘀的功效。現代醫學認爲，山楂能擴張冠狀動脈、舒張血管、清除脂肪、改善動脈粥樣硬化。
