腸胃不好應該吃什麼食物？現如今的快節奏生活，讓有着高度工作和生活壓力的人們患上了各種腸胃疾病，很是難受。那麼腸胃不好應該吃什麼食物，閱讀本文，找找答案吧。
腸胃不好應該吃什麼食物1
1、香蕉
香蕉香甜軟糯，有利於消除神經疲勞，可以緩解便祕，因爲香蕉裏有纖維素，有着柔軟滑潤的功效，食用之後不僅不會刺激腸胃，反而能夠中和胃酸。此外，香蕉裏的特殊物質有利於保護胃黏膜，香蕉裏的有些化合物更是能抑制細菌有利於降低胃病發病的機率。
2、蘋果
蘋果裏面有豐富的維生素和果膠等，也起到了通便的作用，而果膠也可以活化腸道里的益生菌，有利於調養腸胃，而煮熟的果膠還可以吸收腸道里的有害的物質。
3、木瓜
木瓜中有很多種的氨基酸、維生素等，《本草綱目》裏也提到木瓜能夠美容養顏和平肝和胃，木瓜裏的木瓜蛋白酶有助消化，緩解胃炎，減少消化不良。
4、芋頭
芋頭是一種蔬菜，但也可以用來代替部分主食，平時腸胃不好的人可以多吃芋頭。
腸胃不好的人吃飯要專心，儘量不要一遍吃飯一邊工作，這樣不利於消化；要按時吃飯；多吃軟的食物，過於粗糙堅硬的食物不利於消化；飲食以清淡爲主，少吃刺激辛辣生冷的食物。
腸胃不好應該吃什麼食物2
1、烤麪包
烤麪包外層會有一層焦黃的糊精，糊精易溶於水，能次促進人體消化液的分泌，能更好的消化食物。此外，糊精還能有效的中和胃酸，避免胃酸過多刺激腸胃，對患有慢性胃炎和腸胃不適者來說烤麪包也是一種不錯的食物。
2、麪條
麪條是由麪粉製成，腸胃不適者食用麪條會比大米更容易被消化，且麪條在製作的過程中有加入適量的小蘇打，它可以起到中和胃部胃酸過多的情況。
3、紅薯
紅薯中含有豐富的可溶性膳食纖維，具有非常強的通便作用。腸胃不適着食用紅薯不僅容易消化，還能保護已經非常虛弱的腸胃。
4、山藥
山藥是一種藥食兩用的食材，具有健脾養胃、潤肺止咳等功效。山藥上還含有黏性的蛋白酶，可以起到滋潤養胃粘膜，預防胃潰瘍、胃炎等疾病的發生，對腸胃不適的人羣很有助益。
5、小米粥
小米味甘性寒，其所含的營養素遠高於大米，小米熬成的粥具有健胃消食、除煩止渴的功效，很適合腸胃不好的人羣食用。
6、芋頭
芋頭的`營養物質非常的豐富，它既可以當做蔬菜也可以當做主食，其還具有養胃健脾、潤腸通便的功效，腸胃不適的人羣可以將芋頭當做常用的飲食。
7、木瓜
木瓜中含有豐富的氨基酸、維生素、木瓜蛋白酶等營養物質，它所含的木瓜蛋白酶能有效分解食物中的蛋白質，幫助消化食物，減輕腸胃的負擔，對腸胃不好的人羣易犯的胃炎和消化不良都有着顯著的作用。
8、南瓜
南瓜中富含豐富的水分和果膠，果膠能吸附依附在腸道上的有害物質，還有着保護胃粘膜的作用，幫助腸道免受食物的刺激。
9、蘋果
蘋果中含有豐富的果膠、維生素、鞣酸，這些物質有着通便和止瀉的雙重作用。果膠可以吸收腸道中的有害物質，並能保護胃腸壁上的益生菌，這有助於清理腸道、調節腸胃功能，還能有效的預防便祕的發生。
10、香蕉
香蕉軟糯香甜，有着益智健腦、預防便祕的功效。香蕉中的富含柔軟潤滑的纖維素，不僅能清理堆積在腸道里的殘渣，還能中和胃酸。研究表明，香蕉中還含有能促進胃粘膜生長的特殊物質，還能有效抑制胃潰瘍，隔斷胃病的發生。
