脾胃溼熱可以吃紅棗嗎，紅棗是生活中很常見的，紅棗性溫，是補血的佳品，人們常吃紅棗對身體健康好處非常多。但紅棗不是所有人都適合吃的。那麼脾胃溼熱可以吃紅棗嗎？
脾胃溼熱可以吃紅棗嗎1
脾胃溼熱體質的人不適宜單獨食用紅棗，因爲紅棗性偏溫，是補血佳品，容易生溼熱，所以單獨食用紅棗對脾胃溼熱體制的人來說，是不適宜的，但可以和清熱的`食物搭配食用，比如薏米。
脾胃溼熱可以喝紅棗薏米粥
脾胃溼熱的人如果需要用紅棗補血，則可以用紅棗與薏米煮粥喝，薏米清脾胃溼熱，可中和紅棗的溫性，不至於增重脾胃溼熱症狀！
材料：紅豆150克、薏米50克、紅棗10顆、紅糖適量。
做法：
1、洗淨紅豆、薏米後，用溫水浸泡2小時，紅棗去核洗淨，浸泡在溫水中20分鐘；
2、紅豆、薏米一起倒入鍋內，加入足量清水蓋住紅豆薏米，用大火燒煮直至沸騰；
3、加入紅棗，改用小火燒煮，當紅豆、薏米軟爛，調入紅糖來即可食用。
脾胃溼熱吃什麼好
苦瓜薏仁粥
材料：苦瓜、薏仁各30克，赤小豆90克，粳米60克。
做法：先將苦瓜洗淨去籽後切成小塊，薏仁、赤小豆洗淨後泡水2小時，三者一同煮粥至爛熟，空腹食用。
功效：苦瓜可清熱祛暑、利脾胃；薏仁益胃健脾、除溼清熱；赤小豆健脾除溼；粳米益脾胃、除煩渴，該食療方可謂是紅豆薏米粥的加強版，但但注意胃寒、脾虛無溼、大便燥結者和孕婦慎用。
茯苓粥
材料：茯苓粉30克，粳米30克，紅棗7個。
做法：將粳米洗淨入鍋，加水煮沸後，放入紅棗，改用小火熬煮，粥成時放入茯苓粉攪勻，稍煮即可。
功效：茯苓性平，具有利水滲溼、健脾和中、安神的功效，適用於治療水腫尿少、脾虛食少、便溏泄瀉、心神不安等脾胃溼熱症狀。
脾胃溼熱注意事項
1、不要長期生活在溼熱環境中，溼邪熱邪侵犯脾胃，只會讓體質變得越加虛弱。
2、脾胃因飲食不節制而傷，運化受阻，也是脾胃溼熱的原因之一，所以應該調節飲食，不過飽過飢，不吃肥肉油條等肥甘厚味食物。
3、情志不暢者也容易生脾胃溼熱，所以平時保持好的情緒狀態，可以緩解脾胃溼熱的症狀。
脾胃溼熱可以吃紅棗嗎2
溼熱體質不適宜吃紅棗。 溼熱體質的人溼熱重，而大棗性溫不能清熱，味非常甘甜容易使痰、溼積聚體內，加重身體水溼，由此可見溼熱體質的熱不宜吃紅棗。
溼熱體質吃紅棗的壞處
1、加重身體溼熱
紅棗糖分很多，會增加水溼黏度，人體痰、溼會因此得不到運化，直接積聚在各組織器官，從而加重水溼的情況；紅棗性溫不是清熱之品，反而能暖胃。
2、影響腸胃消化
溼熱體質的人脾胃運化功能受困，容易出現消化不良的情況，而紅棗纖維含量很高，是不容易消化的，這在一定程度上加重了脾胃的負擔，從而間接地加重了人體的溼熱。
紅棗適合什麼體質的人吃
紅棗適合氣虛體質的人吃，因爲紅棗可補氣血，對於氣虛體質的人來說，可以提神養氣，是滋養氣血的佳品，只是單以紅棗來補氣血，效果不是最佳，還可搭配龍眼等，一同食用，效果更好。
溼熱體質吃什麼好
玉米赤豆粥
材料：玉米、赤豆、金橘餅按2：1：1的比例分配，一般取玉米100克，冰糖適量。
做法：
1、把玉米、赤豆去雜並洗淨；金橘餅切細丁待用。
2、清水入鍋，加赤豆、玉米，以大火燒開，並攪動（以免燒糊），改用小火煮半小時，待米粒呈開花狀，加入金橘餅、冰糖稍煮一會即可。
功效：玉米可健脾益胃、利水滲溼，赤小豆能利溼消腫、清熱解毒，該食療方對溼熱所致的尿黃、尿急，脾胃運化功能受困皆有幫助。
扁鵲三豆飲
材料：甘草3克，綠豆、赤小豆、黑豆各15克。
做法：三種豆如果後，加清水適量大火熬煮（攪拌），至豆爛熟，豆、湯同用，分2次即可。
功效：該方清熱利溼，適用於溼熱內蘊的人，一般表現爲痤瘡、溼疹、溼瘡的人。
