吃什麼水果增強記憶力，多吃水果也能起到提高記憶力的作用，喜歡吃水果的高三學生是不是很開心。那麼，哪些水果可以補腦提高記憶力呢？下面小編就來說說吃什麼水果增強記憶力。
吃什麼水果增強記憶力1
1、柑橘
柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬於典型的鹼性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品對神經系統造成的危害。另外，適量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擻的作用，也能推進腦性能，從而補腦增強記憶力。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
2、菠蘿
菠蘿富含維生素C和錳，而且菠蘿的熱量少，常吃具有生津、提神的作用。有人稱菠蘿是能夠進步人記憶力的水果，所以菠蘿經常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，由於他們要背誦大量的樂譜、歌詞和臺詞。所以要補腦增強記憶力可以吃適量的菠蘿哦！
3、芒果
芒果中富含維生素b6,它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果中還含有谷氨醯胺，有助於提高人的專注度，並補腦提高記憶力。
4、香蕉
香蕉含有少量礦物質，特別是鉀鹽，可以幫助人體防止物質倦怠。香蕉還能協助人腦打造一種能安撫神經零碎的精神“備清素”，可以讓腦神經得到放鬆，記憶力也會得到提升。另外，常吃香蕉還能減少引起低落情緒的激素，消除悲觀、厭食、煩躁等不良情緒，讓心情好起來哦！
5、藍莓
美國和加拿大研究人員發表的報告說，多吃富含花青素的藍莓可以幫助老年人補腦提高記憶力。研究人員說，藍莓富含多酚類化合物花青素，後者是一種強有力的抗氧化劑，能保護人體免受有害物質自由基的損傷，還可以增強大腦中的信號傳遞能力。
6、草莓
美國科學家最近發現，草莓等蔬菜水果中含有一種名叫非瑟酮的天然類黃酮物質，它能夠刺激大腦信號通路，從而補腦提高記憶力。據研究人員發現，非瑟酮在神經細胞分化過程中所激活的信號通路對記憶力的形成有促進作用，神經學家將這個過程稱爲“長期增益”過程。
7、黑莓
黑莓果實營養豐富，富含人體所必須的'各類氨基酸和微量元素。研究發現，黑莓提取液有助於改善平衡能力、協調能力和記憶力。黑莓的抗氧化和抗炎特性是其保健功效的關鍵。黑莓還有助於補腦。
吃什麼水果增強記憶力2
吃什麼水果美容養顏
第一、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的鈣、磷、硒、氨基酸和多種維生素，是日常生活中美容的良品。具有延緩皮膚衰老的功效。獼猴桃的抗氧化性能遠高於蘋果、橘子等其他水果，是美容護膚的優選食材。
第二、藍莓
藍莓含有豐富的抗氧化成分。研究表明，經常吃藍莓可以有效的保護皮膚免受電離輻射、紫外線、粉塵等導致的自由基損傷，有預防皮膚老化、防止皺紋、增加皮膚防禦能力的功效。
第三、蘋果
蘋果是日常生活中營養程度最高的水果之一，具有生津止渴、鈣含量豐富等特點，屬於低熱量的食物。堅持每天吃一個蘋果，不但能補充多種維生素，還可以使皮膚保持潤滑柔嫩，促進細胞的微循環、提高組織細胞活性。
第四、桑葚
桑葚具有味甜汁多、酸甜適口的特點，含有多種人體必需的氨基酸和礦物質，可以促進血細胞的生長，阻斷自由基反應鏈、抗氧化和抗衰老的作用。此外，桑葚能夠滋陰補血，尤其適合氣血虛弱的女性食用。可以將桑葚壓榨成果汁，或釀成果酒，適當加入蜂蜜，便成爲日常養膚護膚的一種飲品。
第五、櫻桃
櫻桃中的維生素C和胡蘿蔔素能夠起到美白、淨化美膚的功效，同時還含有鐵元素，適量食用能夠讓皮膚更加紅潤有彈性，是一款美白功效確切的水果。
第六、荔枝
荔枝中含有色氨酸、葉酸、維生素A、B、C等各種營養元素，適量食用能起到健脾生津、安神理氣的功效。而且荔枝能夠促進皮膚的新陳代謝，讓肌膚看起來年輕有光澤。但是平時容易上火、長痘的女士要適可而止，不宜吃太多荔枝。
吃什麼水果增強記憶力3
一、橘子
秋天正是吃橘子的季節，橘子當中含有的維生素的含量非常豐富，所以它可以作爲肝臟當中營養的補充，對於增加肝臟活性，輔助肝臟解毒，排出有毒有害的物質有很大的幫助，但是橘子一次性不能吃的太多，否則會引起上火。
二、柚子
柚子其實與橘子相比是類似的，但是柚子有着清熱下火解毒的作用。在秋冬季節可以用柚子和蜂蜜做成蜂蜜柚子茶，每天堅持喝對於肝臟功能有很大的幫助，對於慢性的肝臟疾病也有一定的控制和預防作用。
三、香蕉
想要養肝護肝可以多吃香蕉，大家都知道，香蕉對於排便通便有很大的幫助，其實肝臟與腸胃健康是密不可分的，身體當中的毒素排出的越多，肝臟的功能狀態就會越好，所以吃香蕉有助於減輕肝臟的負擔。
四、葡萄
葡萄也是養肝護肝的一種水果，建議大家可以多吃葡萄，葡萄當中含有比較多的花青素成分，有着抗氧化的作用，這樣對於肝臟功能會有很大的幫助，有助於改善肝臟功能狀態。
五、草莓
秋天的時候草莓非常多，而草莓也是一種對肝臟有很大好處的水果。衆所周知，草莓的維生素c含量非常豐富，並且它的抗氧化的功能也非常明顯，對於肝臟不好的人來說，經常吃草莓有助於肝臟的代謝，分解肝臟當中存在的有毒有害物質。
六、石榴
石榴當中有獨特的抗菌成分，所以它有助於殺滅身體當中存在的一些細菌，增強身體的免疫能力，自然對於肝臟疾病的抵抗也會增強。並且石榴當中的維生素c的含量是蘋果梨當中的兩倍，是非常有助於肝臟疾病的預防的。
