天熱吃什麼解暑
天熱吃什麼解暑 ，天熱對於長期從事體力勞動的人來說，簡直是一種折磨，分分鐘汗流浹背，急需解暑，那麼應當吃什麼纔可以解暑呢，下面就來看看天熱吃什麼解暑 。
1、綠豆湯
綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品，小時候常帶着水杯，裏面就裝滿了綠豆湯，再放點冰糖，尤其放涼了之後，真的非常好喝，綠豆湯的主要功效，就是清熱解毒，消暑除煩，而且適合各個年齡段。
夏天已到，酷暑將至，如果你整個人沒啥食慾，而且還懶洋洋的，那麼你需要一杯“救命”的綠豆湯，清涼解暑，還能減少夏天上火的次數，人也精神了。
2、西瓜
西瓜果肉呈現紅色，百分之九十的成分是水，這種水果是非常適合夏季食用的，清涼解渴，方便攜帶，大人孩子都適合，細數一下，西瓜能爲身體帶來的功效，還真不少，西瓜是番茄紅素的`來源，對於心臟器官，起着重要的健康作用，夏季常吃西瓜，除了能解渴，還能止餓，豐富的檸檬酸物質，還可以減少體內多餘的脂肪。
3、冬瓜
民間有“冬瓜入戶，不進藥鋪”的說法，冬瓜渾身都是寶，包括皮、果肉、瓤和籽，都含有豐富的營養物質，冬瓜怎麼吃纔好，夏季常飲冬瓜湯最有療效，尤其是女性朋友，別適合女性吃。
冬瓜能消熱、利水、消腫，減肥美容，降壓降脂，部分老年人，夏天消化系統不好，可以多食用冬瓜湯，搭配蓮子、鴨子、百合，消暑的同時，還能開胃。
4、黃瓜
黃瓜是我們生活中常見的蔬菜，具有豐富的營養，熱量低、脂肪低，常吃可以減肥、減脂，黃瓜味道清香，生吃、熟吃都美味，再過一段時間，就可以種植黃瓜了，黃瓜產量很高，只需3—5棵，到了收穫的季節就吃不完。
黃瓜最常見的做法，就是“拍一拍”，無論家庭餐桌，還是飯店夜市，這道菜都很常見，黃瓜的功效有很多，清熱解毒，利水利尿，還對減肥有一定的幫助，夏季吃黃瓜，應該帶皮一塊吃，這裏的維生素營養也很豐富，吃之前應當處理乾淨，保證沒有農藥殘留，用鹽水浸泡20分鐘左右即可。
5、絲瓜
絲瓜是夏季的應季蔬菜，它的結果量和黃瓜差不多，十顆就夠了，越熱長得越快，稍微一不注意，絲瓜就會長老，所以採摘應當及時，絲瓜汁獨有的B族維生素，可以減輕女性臉上的斑塊，對美容有一定的幫助，它的絲瓜汁還被稱爲“美人水”，可炒、可做湯，功效解熱消毒、降火，夏季必不可少的蔬菜。
1、西瓜
夏季的食材很多人第一印象便是又到了食用西瓜的季節了，夏季也是西瓜上市的季節，所以在夏季的時候經常食用一些西瓜不僅僅可以起到解暑的功效，也能幫助人體緩解身體上不同的病症。
西瓜性寒小便不利或是心煩發熱中暑的人羣的人羣都可以通過食用西瓜來緩解症狀，夏季的時候可以經常食用一些西瓜來緩解身體的熱症，但是體質虛寒的人羣就不建議多食，以免會導致自身體質的相關症狀的加重。
2、楊梅
夏季的時候也可以多多食用一些楊梅，楊梅也是屬於夏季特有的產品，夏季食用一些楊梅可以起到清熱解渴防止中暑的功效，所以食用楊梅的話能有效幫助人體改善症狀，楊梅中含有大量的營養物質，楊梅中的有機酸可以幫助人體消食開胃。
食慾不振或是消化不良的人羣可以食用一些楊梅來改善，楊梅中含有的維生素C對於愛美的女性來說更是不可多得的食療營養價值，可以起到美容養顏護膚的功效，所以在日常生活中可以經常食用楊梅，不僅清熱解渴幫助消暑，還能提高食慾護膚。
3、梨
夏季的時候也可以多多食用一些梨子，梨子中的水分可幫助人體補充身體中因在夏季高溫下蒸發的水分，而且梨子的作用功效比較多，可以幫助人體潤肺去火，清熱解渴。
經常咳嗽多痰的人羣可以經常食用，能有效的改善症狀，因爲上火導致的喉嚨腫痛或者是大便乾燥的人羣也可以食用一些梨子來改善，高血壓、肝炎、肝硬化患者也可以食用一些梨子來控制病情的惡化，夏季使用梨子不僅僅是爲了清熱解渴，也是下火潤燥。
4、黃瓜
黃瓜一直夏季特有的.一種食材，當然現在市場上可以一年四季都能買到這種食材，但是在夏季黃瓜是屬於一種當季食材，食用的更加放心，營養價值也更加豐富，夏季食用黃瓜可以起到清熱解渴清涼的作用，對於女性而言黃瓜更是美容護膚的聖品。
黃瓜可以幫助人體皮膚減少打皺抗老化的作用，減肥的人士也可以食用一些黃瓜來控制人體對脂肪的吸收，但是黃瓜也不可以多吃，脾胃比較虛汗或是腸胃不適的人羣是不建議經常食用黃瓜的，以免加重身體症狀，不利於治療和康復。
5、綠豆
夏季的時候經常會喝一些綠豆湯，綠豆可以起到清涼解渴消暑的功效，夏季的時候食用一些綠豆的話可以幫助人體緩解因在夏季所帶來的煩悶竿，能清熱解毒
