四五月份有什麼水果，水果屬於天然的養顏產品了，不但味道美而且還營養豐富，但是最好不要吃反季的水果不但不好吃而且還貴，我們當然都要吃應季的水果，四五月份有什麼水果。
當季水果4-5月份有枇杷、芒果、山竹、荔枝、楊梅、香瓜、菠蘿蜜、番石榴、金鑽鳳梨、桑葚、草莓、菠蘿、醜橘以及櫻桃等。根據季節和地域的不同，分佈在南方和北方的水果有很多。
1、荔枝
荔枝花期春季，果期夏季。果肉產鮮時半透明凝脂狀，味香美，但不耐儲藏。分佈於中國的西南部、南部和東南部，廣東和福建南部栽培最盛。
2、香瓜
香瓜5月份成熟，世界十大水果之一，具有遺傳多態性，果實大小、形狀、果皮與果肉顏色等各方面都具有豐富的變異類型。
3、楊梅
楊梅4月開花，5-7月果實成熟。核果球狀，外表面具乳頭狀凸起，徑1-1.5釐米，栽培品種可達3釐米左右，外果皮肉質，多汁液及樹脂，味酸甜，成熟時深紅色或紫紅色。
4、枇杷
枇杷5月份成熟，成熟的枇杷果子亦成束掛在樹上，每個果子長3－5釐米，成圓形、橢圓或長狀“琵琶形”。枇杷表面披有絨毛，未熟時青綠色，成熟後外皮一般爲淡黃色，亦有顏色較深，接近橙紅色的。枇杷除了直接吃，還可以製作甘甜好喝的糖水枇杷，糖水枇杷柔軟多汁，酸甜適度，比直接吃要來得美味。
5、菠蘿蜜
菠蘿蜜花期2-3月，5月份結果，波羅蜜垂直分佈一般在海拔300米以下。需要高溫、潮溼，無霜的氣候，適合生長於年平均氣溫在22-24℃以上 的地方。
6、番石榴
番石榴漿果球形、卵圓形或梨形，頂端有宿存萼片，果肉白色及黃色，胎座肥大，肉質，淡紅色；種子多數。番石榴果實中維生素C含量特高，每百克鮮果維生素C含量高達330多毫克，還有豐富的維生素A、維生素B、礦物質和纖維質及鉀、鈣、磷、鐵等微量元素。
7、草莓
草莓多年生草本植物。草莓的果實呈聚合果大，直徑達3釐米，鮮紅色，萼片直立，緊貼於果實；瘦果尖卵形，光滑。果期6-7月。草莓果肉中的糖、蛋白質、維生素C含量比蘋果、葡萄高7~10倍。
8、芒果
芒果是杧果（中國植物誌）的通俗名，芒果是一種原產印度的漆樹科常綠大喬木，葉革質，互生；花小，雜性，黃色或淡黃色，成頂生的圓錐花序。核果大，壓扁，長5-10釐米，寬3-4.5釐米，成熟時黃色，味甜，果核堅硬。芒果爲著名熱帶水果之一，芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素A的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。其次維生素C含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
9、桑葚
桑葚外表黑乎乎，看着其貌不揚，但是卻被譽爲“黑色人蔘”。桑葚（sāng shèn），又名桑椹子、桑蔗、桑棗、桑果、桑泡兒，烏等，桑樹的成熟果實，爲桑科植物桑樹的果穗。農人喜歡將其成熟的鮮果食用，味甜汁多，是人們常食的水果之一。桑葚每年4-6月果實成熟時採收，去雜質，曬乾或略蒸後曬乾食用，可用來泡酒。具體成熟時間各地不一樣，南方早一點，北方稍遲一點。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者爲佳。
10、菠蘿
菠蘿是熱帶水果之一。有70多個品種，嶺南四大名果之一。菠蘿原產於南美洲巴西、巴拉圭的亞馬遜河流域一帶，16世紀從巴西傳入中國。現在已經流傳到整個熱帶地區。其可食部分主要由肉質增大之花序軸、螺旋狀排列於外周的花組成，花通常不結實，宿存的花被裂片圍成一空腔，腔內藏有萎縮的雄蕊和花柱。葉的纖維甚堅韌，可供織物、制繩、結網和造紙。
11、山竹
山竹葉片厚革質，具光澤，橢圓形或橢圓狀矩圓形，頂端短漸尖，基部寬楔形或近圓形。山竹的'營養很豐富，香味濃郁，吃起來甘甜多汁，讓人都無法拒絕它的美味，吃起來就念念不忘。
山竹注意怎麼挑選：看果蒂顏色，果蒂呈鮮綠色，說明山竹是新鮮的；看花瓣，選擇山竹瓣數較多的，果肉裏面的核就比較少；按果皮，新鮮山竹按壓會有回彈，反之就是不新鮮的。
12、金鑽鳳梨
金鑽鳳梨，源自臺灣，很多大陸和國外遊客會專程去臺灣打卡吃這種水果。逢年過節當地人還喜歡拿它送禮，樣子討喜味道好，很拿得出手。
入口的果汁感十足，果肉細膩柔軟，微微帶點爽脆，沒有普通菠蘿那種化渣感，吃多了嘴巴也不覺得麻。
金鑽鳳梨水分特別足，細膩無筋，入口沒有渣感，說誇張點就是一抿，化在了嘴裏，雖然鳳梨和菠蘿在生物學上是同一種水果，但金鑽鳳梨比一般的鳳梨都甜，能達到17°+，荔枝也就18°左右。
每隻鳳梨都經過540天的漫長生長期，自然成熟，風味熱烈而濃郁，果農從清晨開始採摘，海南產地直髮，到手保證新鮮水靈。
13、醜橘
醜橘中文學名不知火，果實營養價值非常高，因爲外表比較特殊，所以經常被人認爲是轉基因水果，其實並不是這樣，醜橘是由日本農水省園藝試驗場久留米分場口之津試驗站於1972年以清見與中野3號椪柑雜交育成。
醜橘雖然長得醜，但是在口感上絕不認輸，靠內在一路逆襲，甜過初戀，擁有天然的濃郁橘香，剝開果皮之後清香四溢，一口咬下去 水分飽滿。
3秒輕鬆剝皮！剝下外衣的“不知火”，果肉間的壁囊軟如薄紗果，肉瓣瓣分明，果粒顆顆飽滿 果粒細嫩一咬即破，脆嫩甜潤 滿腔飽滿的果肉，充盈着水嫩的果粒。
14、櫻桃
櫻桃“先百果而熟”，富含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6~8毫克，比蘋果、桔子、梨高20~30倍，維生素A的含量比蘋果、桔子、葡萄高4~5倍。
常見水果含糖量排行榜
含糖量在4%—7%之間的水果：西瓜、草莓、白蘭瓜等。
含糖量在8%—10%之間的水果：梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿等。
含糖量在9%—13%之間的水果：蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝等。
含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴等。
這6種水果四五月份趕緊放開了吃，當下正是上市季，既新鮮還便宜
水果是每個人都不能沒有的營養食品。每天吃水果不僅可以享受美味的食物，還可以吸收人體所需的營養！一般來說，時令水果是新鮮便宜的，反季節水果是昂貴的！今天，我們要討論的是進入四月和五月之後，市場上有哪些水果，既新鮮又便宜，關鍵還很美味！
第一種：山竹！山竹營養豐富，被稱爲“水果皇后”。它的成熟期是每年的4月底到5月初到9月。儘管其成熟度跨度較大，但其輸出也相應地較大！因此，價格曾經相對較貴，但現在更便宜了！
不要看山竹的大批量生產，外觀看起來也不漂亮，外殼也很硬！但是剝去殼後，裏面有花瓣，像大蒜，白色，又甜又可口的肉。山竹不僅味道鮮美，而且富含檸檬酸，維生素，微量元素和礦物質，營養成分易於吸收。非常適合成人和兒童！
第二種：芒果！芒果是著名的熱帶水果之一。它的成熟期從2月開始，一直持續到7月。但是，談到最好的營養，最好的口味是在四月和五月！
四月和五月的芒果不僅體積大，而且肉厚，特別是價格不貴！其次，芒果具有極高的食用營養價值。它的維生素A含量高達3.8％，是杏子的兩倍，維生素C的含量也高於橘子和草莓。關鍵是此時吃芒果非常有趣。厚厚的果肉又甜又軟！
第三類：醜橙！儘管有句老話：人們不能看，卻無法測量海水！但是醜陋的橙色是一個例外，不要將其視爲柑橘世界中的“醜陋的怪物”，但是醜陋的橙色不僅營養豐富，而且最美麗！
吃醜橘子的最佳時間是4月中旬左右。這時，醜陋的橘子不僅皮膚柔軟，而且裏面的果瓣也非常飽滿！分開後，內部充滿了魚子狀的水果顆粒。當您將它吃到嘴裏時，您只需要用牙齒咬一下即可，果汁很快就會填滿整個嘴巴！這種感覺就像在吃魚子醬！最重要的是，在這段時間裏進食，醜陋的橘子不僅營養豐富而且美味，而且價格便宜！
第四：棗椰樹！如果您是喜歡吃甜食的朋友，請不要錯過春天的約會！棗椰子原產於伊拉克，是一種熱帶水果，如芒果。椰棗的營養極其豐富，被當地人稱爲“沙漠麪包”！
棗椰子最初爲青色，成熟時爲金黃色。最奇特的是數以十萬計的棗椰樹的生長。每個棕櫚棗可以長到八到十個小組，每個小組可以長到將近十公斤，這是非常可喜的！
棗椰子富含各種營養成分，是所有棗中最營養的！棗椰子入口後的味道超級甜，軟和甜，就像吃蜂蜜一樣！最令人驚奇的'是，只要將椰棗輕輕地弄碎，它的棗仁和棗肉就可以自然分離，這很方便食用！
第五：檸檬！過去，檸檬非常昂貴，屬於貴族水果。實際上，這些都是反季節的價格。就像現在的季節一樣，它的價格超級便宜！
不用說，檸檬的營養，相信每個人都知道，而且有很多食用方法。就像四川安嶽的新鮮檸檬一樣，如果可以吃酸的話，建議您在這個地區吃酸辣多汁的開胃菜！其次，也可以切成薄片放入杯子中，加些蜂蜜製成蜂蜜檸檬茶，工作時放到杯子裏，不僅營養又美味，關鍵也讓人耳目一新！
第六：菠蘿！每年的四月或五月是吃菠蘿的最佳季節。它不僅酸甜可口，而且便宜！特別是具有良好烹飪技能的朋友也可以使用它來製作菠蘿椰肉。肉不僅很搭配，而且一頓美餐！
吃菠蘿時唯一要注意的是，去皮洗淨後，需要將其浸泡在鹽水中20分鐘！菠蘿含有一種蛋白酶，當這些蛋白酶與我們的嘴脣接觸時，會產生一定的刺痛感。在鹽水中浸泡後，這些蛋白酶將被去除，再次食用時，不僅會增加甜度，而且味道會更新鮮！
進入到5月以後，各種水果就正式的上市了，這時候我們要多吃水果。 這三種水果，更應該多吃。
櫻桃營養豐富，每100克可食部分中含有水分88克，蛋白質1.1克，脂肪0.2克，膳食維0.3克，碳水化合物9.9克，鈣4毫克，磷24毫克。鐵0.3毫克。鋅0.4毫克。胡蘿蔔素10微克，維生素B0.03毫克，尼克酸0.3克，維生素C23毫克，還含有檸檬酸、酒石酸等有機酸。
在每年的四五月份，都是臍橙上市的時節。橙子不僅是鹼性水果，而且其VC含量非常的高
橙子中含量豐富的維生素C、P，能增加機體抵抗力，增加毛細血管的'彈性，降低血中膽固醇。高血脂症、高血壓、動脈硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘類水果，還可以使中風的發生率降低19%。
同時，它所含纖維素和果膠物質，纖維素可促進腸道蠕動，有利於清腸通便，排除體內有害物質。果膠能幫助儘快排泄脂類及膽固醇，並減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。
獼猴桃
獼猴桃的質地柔軟，口感酸甜。味道被描述爲草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃鹼、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。
