13歲的女孩抑鬱是什麼狀態。快節奏的生活和社會讓人的壓力越來越大，心理問題出現的現象愈發頻繁，加上隨處可見的販賣焦慮的信息讓人更難熬，下面分享13歲的女孩抑鬱是什麼狀態。
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封閉自己，脫離世界：其實對於抑鬱症患者來說，生活中幾乎是沒有什麼期待的，通常都會忘記生活中那些比較積極地部分，假如你覺得自己和自己的家人和愛人越來越疏遠的話，那麼你很有可能是抑鬱症，家人和朋友是第一個察覺到你的人！
價值觀被推翻：每個人都有自己的價值觀，很多的事情都有自己一直秉承的原則和對錯觀念，但是當一個人一直以來信仰的價值觀被顛覆的時候，他們會接受不了這種狀態，例如一個人一直認爲只要努力就會得到回報，但是經過自己的努力卻發現徒勞無功，那麼他們的心理狀態開始發生改變，對以往的所有開始產生懷疑和否定，這巨大的心理變化讓整個人開始抑鬱。
無助感：家屬找不到原因：爲什麼他會得抑鬱症？家屬得不到保證：他的抑鬱症什麼時候會好？家屬找不到援助：誰能夠來幫我？家屬知道自己無能爲力，知道自己幫不了病人。帶他看病，勸他吃藥，保護他的身體，規範與管制他的作息。用勸的、用罵的、用哭的要求病人“不可以這樣，不可以那樣”，結果卻變成自己怎麼做也不對。
13歲的女孩抑鬱是什麼狀態2
抑鬱症的表現：容易發脾氣，對生活失去興趣，找不到自己的愛好；以前還喜歡和朋友溝通，漸漸退出朋友圈，不喜歡熱鬧了；每天都是無精打采，精力無法集中；睡眠不規律，經常失眠；吃飯變的沒有胃口等。如果你有3項以上，說明抑鬱已經向您走來，你要提高警惕了。
一定要積極地治療：一旦發現自己有抑鬱的傾向就要積極的到專科醫院進行確診和治療！如果不進行治療，抑鬱會影響到患者的身體健康，會嚴重影響到工作和學習，而且對生活的幸福指數會下降，如果長時間的酗酒和亂用藥物會加重抑鬱症，有的患者會產生輕生的念頭。
藥物治療：現在有大量的新型的抗抑鬱的藥物上市，而且藥物的副作用也很小，長期服用不會影響到大腦和身體的健康，也不會產生依賴而且不需要長期服藥，經過系統規範的治療，多數患者可以擺脫抑鬱症，比較適合重度的抑鬱症患者。
心理治療：常用的心理治療方法有認知行爲治療，精神分析治療法。雖然心理治療在短期內效果不是很明顯，但是對抑鬱的預防和防止復發，以及對提高消極事件的應對能力都是很有好處的，適合每一個抑鬱患者！
自我康復：在接受醫療幫助的同時，患者要進行積極地自我康復治療，建立一個自我康復計劃，鍛鍊自己的毅力，重新燃起對生活的希望。如重新建立良好的人際關係，相信自己的朋友和家人；照顧好自己的生活，每天保證8小時的睡眠，欣賞舒緩的音樂，多鍛鍊身體；注意健康飲食，按時吃三餐。學會消除負面的想法，客觀的評價自己和他人，降低對自己的要求，與樂觀幽默的人交朋友。
患者的家人要理解和寬容患者，給患者創造輕鬆愉快的生活環境，多鼓勵，多交流，不要把患者當成病人。作爲患者的親人要多陪伴，多傾聽，多支持，多理解！千萬不可當成負擔！
注意事項
抑鬱症已經是現在的`常見病，要儘快到專業醫生處就診。
抑鬱症是可以治好的，經過數天和一兩個月的治療就可以康復！
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心情很抑鬱怎麼辦
正確認識抑鬱心理問題，不可給自己太大的負擔。很多人都覺得抑鬱是一種很難診治的心理疾病，事實上，他只是一種悲觀的情緒。當你把這些壞情緒不斷轉移後，你的情緒就會豁然開朗了。
經常轉移注意力，給自己一個良好的心態。平和的心態，就是說話時不會隨意發怒，更不會因爲一件小事情而煩惱，給自己的穩定的心態，不因爲外界的事情所受到干擾，走自己的路，讓別人去說吧，要學會向自己挑戰，不在乎他人看法。
抑鬱氣質，是一種肝氣鬱結的狀態，這種人很容易悲觀，有時候肝火上身，就會因爲一點小事失眠，想得太多。不妨換一種生活方式，想要去想這件事情的時候，就要敢於去做它，慢慢的就會變得更加樂觀。避免給自己留下想的空間，還是多以一種做事情的態度與人相處。
抑鬱，經常表現爲神經衰弱，有時候感覺到自己什麼事情都做不好。所有有抑鬱症傾向的朋友，不妨多給自己增加自信心，多去努力，向幸福出發，相信自己可以做得更好，只要有堅定的信念，也就會堅持下去。
抑鬱比較嚴重，可以去找找心理醫生，好好的說說自己心理想要說的話，醫生會主動的幫助你調節自己的心理疾病，讓自己很快的擺脫這種煩惱。
有抑鬱傾向的朋友，最好不要整日封閉在房間裏，可以經常去戶外吸收新鮮的空氣，與快樂的朋友們一起聊天，讓自己更加開心，同時也要好好的工作，專注做事，這樣就不會想得太多。
