女性一運動下腹疼痛，在日常生活中，下腹疼痛是一種比較常見的複雜疾病，女性在運動之後出現下腹疼痛時可能是身體出現了某些毛病。爲大家介紹女性一運動下腹疼痛。
女性一運動下腹疼痛1
女性在運動之後出現下腹部比較疼痛，這時有很多的因素，例如在運動的時候沒有進行局部的拉伸，可能會造成腹肌緊張，就會有腹部疼痛的`情況；同時這個時候也可能有黃體功能破裂的機率發生，因爲如果是在黃體期進行劇烈運動的時候，就會造成黃體破裂而引起腹痛。
建議可以先進行觀察，如果第二天還有持續性腹痛，這個時候要去醫院掛號婦科進行腹部的彩超，判斷有沒有黃體功能破裂的情況發生。如果第二天緩解，這個時候可以進行局部的熱敷或者按摩，但是近期不要再進行劇烈的活動以免加速腹肌的緊張，而造成疼痛的情況發生；同時在進行運動之前儘量做拉伸以免造成肌肉的損傷。
運動後左下腹疼痛是什麼原因
1、正常現象
男性朋友在大量運動後，出現腹部右側隱痛，這種痛不是一種病，是一種正常現象，經過適當的休息之後就會漸漸恢復。所以，不用擔心，同時專家也提醒廣大男性朋友要適量運動。
2、闌尾炎
男性右下腹痛常見的疾病主要是闌尾炎。
①急性闌尾炎
典型的急性闌尾炎初期有中上腹或臍周疼痛，數小時後腹痛轉移並固定於右下腹。當炎症波及漿膜層和壁腹膜時，疼痛即固定於右下腹，原中上腹或臍周痛即減輕或消失。因此，無典型的轉移性右下腹疼痛史並不能除外急性闌尾炎。
單純性闌尾炎常呈陣發性或持續性脹痛和鈍痛，持續性劇痛往往提示爲化膿性或壞疽性闌尾炎。持續劇痛波及中下腹或兩側下腹，常爲闌尾壞疽穿孔的徵象。
②慢性闌尾炎
腹痛右下腹部疼痛，其特點是間斷性隱痛或脹痛，時重時輕，部位比較固定。多數患者在飽餐，運動，勞累，受涼和長期站立後，誘發腹痛發生。壓痛是惟一的體徵，主要位於右下腹部，一般範圍較小，位置恆定，重壓時才能出現。無肌緊張和反跳痛，一般無腹部包塊。
患者常有輕重不等的消化不良、食慾下降。病程較長者可出現消瘦、體重下降。一般無噁心和嘔吐，也無腹脹，但老年患者可伴有便祕。
女性一運動下腹疼痛2
運動時左下腹疼痛怎麼辦
一、改變表淺呼吸，加深呼吸，呼氣慢而深，用力向外呼氣，這樣可以吸進大量空氣，滿足運動時氧的需要，使呼吸肌放鬆下來，消除疼痛。
二、調整呼吸節奏，把呼吸節奏與跑步頻率配合起來，做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。
三、若用以上辦法疼痛還不能消除，可作深呼吸憋氣，用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌逐漸放鬆，痙攣緩解。
四、劇烈活動之前，做好準備活動，使呼吸肌逐漸適應較快頻率的收縮，不致引起痙攣。
五、冬天鍛鍊儘量用鼻子呼吸，若用口呼吸時，要半張口，讓冷空氣從牙縫中進入口腔，防止冷空氣過分刺激。
平時在跑步時，心臟射學量增加，外周靜脈血增加，骨骼肌擠壓靜脈，血夜迴流。因呼吸不足，胸膜腔內負壓值減小，向右心房迴流血量減少，導致部分靜脈血不能流入心臟，而順着血管流入肝臟，肝包膜急劇闊張，引起疼痛。
女性一運動下腹疼痛3
女性左下腹疼痛是什麼原因
1、急性炎症引起的左下腹隱痛：包括急性子宮內膜炎、急性輸卵管卵巢炎、盆腔腹膜炎及急性盆腔蜂窩組織炎等。還見於淋病等性傳播疾病，這種性傳播性疾病包括淋球菌感染及衣原體等感染，往往反覆發作，嚴重時引起輸卵管積膿。
2、其他原因引起的急性左下腹隱痛：人工流產及安環發生子宮穿孔時，可出現急性左下腹隱痛。卵巢宮內膜囊腫（巧克力囊腫），於月經期囊腫增長大可發生破裂，囊腫內容刺激腹膜而發生嚴重腹痛。
3、非炎症性左下腹隱痛：會以異位妊娠、卵巢囊腫蒂扭轉、破裂比較的常見。
4、生殖器慢性炎症：女性長期出現腰骶部疼痛、下腹痛，並於性後及月經週期期加重。常伴白帶增多，多爲慢性子宮頸炎（Cervicite）引起。若長期出現下腹部墜脹、疼痛及腰骶部痠痛，並於勞累、性後或月經週期前後加重，常伴月經週期失調、疲乏無力者，多爲慢性盆腔炎症引起。
5、痛經：分原發性與繼發性痛經兩種。原發性痛經常見於青春期少女，原因不清楚。隨着年齡增長或結婚與生育後，一般可以自愈。繼發性痛經常見原因爲子宮內膜異位症及子宮腺肌症。
6、其它原因：不良運動習慣。比如在過飽、過飢等情況下進行跑步等劇烈運動，會引起胃痙攣，牽扯神經導致疼痛，這是導致女性左下腹部疼痛的比較常見的原因。
