中藥徹底根治失眠

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中藥徹底根治失眠，失眠的問題已經是老生常談了，很多人都備受失眠的困擾，導致睡眠不好的原因有很多，長期睡眠不好對身體的危害是很大的，下面瞭解中藥徹底根治失眠。

中藥徹底根治失眠1

1、酸棗仁，取適量的酸棗仁用清水清洗乾淨之後瀝乾水分搗碎放入砂鍋中，同時加入適量的清水，大火燒開之後轉小火繼續熬煮四十分鐘後於臨睡之前飲用。適宜失眠多夢、煩躁不安、盜汗等病症。

2、冬蟲夏草，冬蟲夏草是營養價值極高的補品，可以取適量的冬蟲夏草泡水喝或者煲湯服用，不論是哪種方式最後都要將冬蟲夏草吃掉最好。適宜用腦過度導致的失眠病症。

3、百合，取適量的.百合用清水清洗乾淨之後瀝乾水分放入砂鍋中，同時加入適量的清水，大火燒開之後轉小火繼續熬煮半個小時於每日睡前服完即可。適宜精神恍惚、多夢、驚悸虛煩等病症。

4、天麻，可以將天麻研磨成細末每日用開水送服1.5g，堅持服用一個月，也可以使用天麻煲湯，和雞搭配效果最好。對於頑固性失眠、驚悸失眠效果顯著。

5、柏子仁，取適量的柏子仁用清水清洗乾淨之後瀝乾水分搗碎放入砂鍋中，同時加入適量的清水，大火燒開之後轉小火繼續熬煮四十分鐘後於臨睡之前飲用。

6、茯苓，取適量的茯苓用清水清洗乾淨之後瀝乾水分搗碎放入砂鍋中，同時加入適量的清水，大火燒開之後轉小火繼續熬煮半個小時後於臨睡之前服完。適宜失眠多夢、壓力較大的人羣。

中藥徹底根治失眠2

1、百合

百合性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養症狀的失眠患者服用。用百合治療失眠的方法是：取百合，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

2、酸棗仁

酸棗仁性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足症狀的失眠患者服用。用酸棗仁治療失眠的方法是：酸棗仁，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

3、天麻

多數失眠是因爲內分泌失調所引起，其中五臟六腑都可能是失眠的元兇，因此我們先得找出原因，尤其是肝，一旦肝出現了問題，體內器官就會給大腦發送“加班”的指令，從而導致失眠的出現，所以天麻就是一味不錯的養肝、助眠的中藥，這味中藥可開水送服也可以在燉雞湯的時候放一點，一般在晚飯、睡前服用，一次1.5g，如果燉雞湯可以加到7g，堅持一個月相信大家就能擺脫安眠藥了。

4、柏子仁

柏子仁性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、脣甲色淡、驚悸、盜汗、便祕等血不養心症狀的失眠患者服用。用柏子仁治療失眠的方法是：去柏子仁，用水煎後服用，可在晚上臨睡前一次服完。

5、冬蟲夏草

失眠不僅會因爲內分泌失調造成，有時候過度用腦同樣也會造成失眠，面對這種辦法，冬蟲夏草就是一味不錯的補藥了，雖然這味中藥價格有點嚇人，但是治療失眠的功效也會比一般中藥更加出色，不僅能幫助人們快速入眠，還能起到抗炎症、抗癌症的效果，可謂是中藥版的安眠藥。食用蟲草注意一天2g左右可沖服、煲湯。

6、茯苓

對於冬蟲夏草負擔不起的朋友跟換藥材纔是治療失眠的明智之舉，即使不用冬蟲夏草用茯苓代替能起到的效果也是很不錯的，茯苓不僅味甘、性平適用人羣廣，帶來的功效也不輸安眠藥，每天晚上睡前剪服15g就能達到治療失眠的效果，堅持一個月就能達到效果，這位藥特別適合工作、學業壓力過大的人羣，但是也得注意此藥利尿，晚上服用前2個小時禁止飲用水。

中藥徹底根治失眠3

如何調理失眠

1、別吃脹氣食物

有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、麪包、柑橘類水果和添加木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點等。

2、睡前別吃辣鹹食物

辣椒、大蒜以及生洋蔥等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。另外，高鹽分食物會使人攝取太多鈉離子，促使血管收縮，血壓上升，導致情緒緊繃，造成失眠。如果本來就已有高血壓病史，進食高鹽分食物很有可能引發高血壓性頭痛及中風。