晚上3點是什麼排毒，人體在晚上有固定的排毒時間，如果在排毒時間沒有很好的休息，就會損傷到身體，那麼晚上3點是什麼排毒呢？下面的文章會告訴怒，一起來看看吧。
晚上3點是什麼排毒1
晚上3-5點是肺經當令，是肺經排毒的時間，這個時間是人由靜變爲動的開始，是轉化的過程。人通過深度睡眠來完成氣血由靜轉動的過程，肝在丑時把血液推陳出新之後將新鮮血液提供給肺，通過肺輸送到全身，所以在此時達到深度睡眠，人在清晨就會面色紅潤、精力充沛。
相反在此時經常熬夜的人容易損傷肺氣，易出現神疲倦怠、咳嗽、喘息、乏力、自汗等症狀，有肺部疾病或經常吸菸的人，有可能在該時間段出現咳嗽、咳痰的症狀。因此建議平時要保證充足的睡眠時間，以利於身體排毒、保證身體的正常運行。
1、晚上9-11點是免疫系統排毒的時間，可以敷片面膜，聽聽音樂讓自己放鬆。
2、晚上11-凌晨1點，是肝的排毒，需要在睡覺中進行，所以建議10.30就起牀睡覺最好。
3、半夜-凌晨4點是脊椎造血時段，第二天的早上又有新的血來，所以不要熬夜。
4、凌晨1-3點，是膽的排毒，那些夜貓子就最好不要熬夜了。
5、凌晨3-5點，是肺是排毒，早上也不要太起牀，6點30剛剛好。
6、凌晨5-7點，是大腸排毒的時間，這時候讓自己排便，在廁所蹲10分鐘。
晚上3點是什麼排毒2
一、晚上9-11點爲免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即爲何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點爲脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
晚上3點是什麼排毒3
晚上身體排毒時間表
每天晚上9：00~11：00的時候，是人體淋巴的排毒過程，免疫系統活躍起來，你應該靜下心來，聽聽音樂，使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作，讓你的免疫力增加。
晚上11：00~1：00，肝臟開始排毒。你就應該熟睡了，不要熬夜，此時你不睡覺的話，你的肝臟就會因此很累，肯定要受損的，你一定要注意啊。
夜裏1：00~3：00，是膽排毒的'時間。此時亦應繼續熟睡，以便有利於肝膽的排毒。
半夜到凌晨4：00，正是人的脊椎造血時段，必須要熟睡，千萬不要熬夜啊!
凌晨3：00~5：00，人的肺開始排毒了。平時咳嗽的人，此時就會加重咳嗽，但是，卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
到了早晨5：00~7：00，就是人的大腸在排毒的時間了，此時就是你上廁所的最佳時機。假如你沒有大便，就說明了你有不正常的地方了，很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是哪裏出了毛病。
早晨7：00~9：00，到了人的小腸開始大量吸收營養素的時間了。在這之前，你理應吃早餐。不然，你一天的營養就會匱乏。治療疾病的人最好6：30之前吃;養生的人可以在7：30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友，務必養成每天吃早餐的好習慣，即便是拖到了9：00以後，也要吃的。
