睡着後身體經常性抖動，睡着以後身體無意識抖動有很多原因，分爲生理性原因和病理性原因，建議考慮實際情況，應該就醫診斷治療。下面一起來看看睡着後身體經常性抖動的相關內容。
睡着後身體經常性抖動1
爲什麼睡覺的時候，身體會突然一抖，甚至還會有踏空的感覺？
其實，這是非常正常的現象。是我們的潛意識，保護身體的一種表現，具體的表現形式，其實就是在睡覺的時候，我們的身體會出現抖動的情況。且我們是會有一種踏空的感覺發生，會有一定的墜落的感覺出現。就包括我們在桌子上趴着，在椅子上躺着，我們都會有這種情況發生，都會有這種感覺的來臨。
其實，我們還可以換種理解方式。可以理解爲，我們的腦神經在測試，我們是不是還存活？雖然這一說法，聽起來怪滲人的。但這樣理解也是沒錯的，出現了這種情況，其實發生的原因，就是我們在睡覺的時候，呼吸頻率會發生一定的變化。
這種變化，可能會刺激大腦的放電，我們的大腦很有可能就會開始異常放電。對此，這其實是非常正常的一種生理表現，我們也無需過於擔心。
爲什麼，總是會感覺抖一抖，總是感覺睡不好覺？
如果說，我們總是在睡覺的時候，抖一抖，總是感覺睡不好覺的話，我們是應該有所注意的。最主要的一個情況，就有可能是我們的氣血不足，氣血不足後，就會導致我們的器官開始出現缺氧情況，身體內的電解平衡就會發生異常，我們就會在晚上睡覺的時候，總是抖一抖，並且出現了踏空的感覺。
出現了這一情況，我們應該多吃點補氣血的食物，像是紅棗枸杞之類，這些食物對於改善身體健康，補充自身氣血是很有好處的，氣血充足後，身體所出現的睡覺抖一抖，就會開始慢慢改善。
並且，有些時候過於勞累，生活壓力過大，精神壓力過大，也是會有這種感覺的`出現。所以，我們應該有一個樂觀且平和的心態，來面對生活。儘可能的放鬆自己的身體，避免出現過於勞累的問題，有一個舒緩的情緒，保持樂觀的心情，這樣對於我們的身體健康比較有益，睡覺時總是抖動的問題，也會有所改善。
睡着後身體經常性抖動2
1、當一個人的精神壓力較大時,會因大腦神經緊張而導致抽搐。
2、人體內鈣的大量流失,缺鈣引起抽搐。
2、缺乏運動,身體素質差,也會引起抽搐。
4、還有一些人是因爲自身有潛在的癲癇發作,這種情況在潛意識中表現得比較明顯。
5、睡覺前由於運動或其他原因造成肌肉緊張,在入睡後肌肉開始放鬆,也會造成抽搐。
6、潛在的疾病
週期性肢體運動障礙：可伴有足趾屈曲攣縮、不自主運動、運動功能障礙等症狀。
低血鈣與低血鎂：可伴有譫妄、肌纖維震顫、雙側手、腳徐動等症狀。
快睡着的時候,全身肌肉會突然不自主的抽搐起來。在這一過程中,常常還伴隨着自由落落感,甚至模糊的夢境,並可能導致醒來。睡眠中的抽搐一般不會影響睡眠,但是如果過於頻繁就會引起週期性抽搐,從而導致失眠。
一、腦脊液鈣調蛋白檢測對腦梗死的診斷具有輔助意義。
二、腦脊液谷氨醯胺檢查對肝臟損傷、呼吸困難、胸痛、嘔吐、抽搐有重要意義。
三、腦脊液溶菌酶試驗可以反映吞噬細胞的功能狀態,是較爲敏感的指標。
四、腦脊液鈣的檢查對頸項強直、劇烈頭痛、食慾不振、意識不清、嘔吐、抽搐、倦怠、思睡、對光線敏感、小血斑、皮疹等症狀非常重要。
一、多吃含鈣量高的蔬菜水果、牛奶、豆製品等,有空還可以多曬太陽,有助於鈣質的吸收。
二、當歸,黃芪,龍骨,珍珠母,鉤藤,黨蔘等藥宜補氣養血,平肝鎮驚。
三、如果排除了疾病因素,可以用起來腳踩地來緩解睡眠中的突然抽搐。
睡着後身體經常性抖動3
爲什麼睡覺時身體會突然抖一下？和哪些原因有關呢：
1、肌抽躍現象
有相關研究調查表明，人們在睡覺的時候突然出現抖動，是因爲你在睡覺的時候呼吸頻率降低的幅度太大，因此，大腦會認爲你的身體快要死亡了，所以發送了一個脈衝使身體覺醒。在臨牀醫學上，這也被稱爲肌抽躍，一般出現這種情況，都表明你身體的機能不是很好，這個時候就需要注意調節作息，防止過度勞累。
2、大腦缺氧
有一些病理性的肌抽躍是由於大腦缺氧引起的，尤其是對於中老年人來說，在夜間睡覺的更容易發生身體抖動的現象。因爲當人體的大腦出現缺氧時，就會影響到腦體裏面的腦動脈，進而導致腦動脈硬化的出現。所以當你發現家裏的老年人睡覺的時候有身體抖動的現象，而且發生的次數比較頻繁，那麼就需要警惕是否是腦血管疾病的預告。
3、身體缺鈣
睡覺時身體突然抖動，如果是發生在青少年身上，那麼就有可能是缺鈣引起的。因爲當人體內出現缺鈣這個現象的時候，就會導致身體內的肌肉和神經出現亢奮的情況，因此在睡覺的時候會有抽搐的感覺，想要緩解這種症狀，就需要及時的進行補鈣。
如何纔能有效地調節身體，讓夜間的睡眠質量上升：
1、規律作息
想要擁有一個健康的身體，那麼在日常生活中養成規律的作息是一件非常重要的事情，尤其是在當代社會，電子產品高速發展的年代裏面，想要做到早睡早起也是不容易的，但是大家要明白，規律的作息，對於身體的調節能夠起到很關鍵的作用，一定程度上能夠避免我們患上些疾病，同時也能有效幫助大家遠離睡覺時，出現身體異常抖動的現象。
2、多喝水
當代很多年輕人對於多喝水這個概念有點誤解，多喝水具體指的是要喝涼白開，而不是喝飲料，因爲養成多喝水，能夠很好的促進人體血液的流動，同時避免血液滯留，而且能夠將身體一些毒素帶走，這對於護理身體起到很重要的作用。
總而言之，在現實生活當中，大部分人出現睡覺時抖一下，這種現象都是一種正常的生理反應，因此不必太過於擔心，但如果是由於病理性導致的，那麼就需要引起大家的重視，也需要警醒一下自己，及時的上醫院進行檢查治療，以免造成不可挽回的傷害。
除此之外，在日常生活當中，大家也要學會調理自己的身體，最簡單的就是堅持規律的作息和飲食習慣，日常有空的時候再鍛鍊一下身體，這樣對於我們是非常有好處的。
