怎麼知道是陰虛還是陽虛？有些男性朋友會比較在意這個問題，我們老一輩的人經常講陰陽，中醫也會說有些人是陽虛，有些人是陰虛，那怎麼知道自己是陰虛還是陽虛呢？我們一起來看看吧。
怎麼知道是陰虛還是陽虛1
什麼是虛呢?就是弱的意思。陽虛就是火弱，陰虛就是水弱。
那在人體裏，到底什麼是陽，什麼是陰呢?或者什麼是火，什麼是水呢?人們吃進東西，吸進氧氣，通過腸胃的生物轉換，就會產生能量，這種能量，就是人體之火，生命之火，這就是人體的陽氣。
那什麼是人體的陰呢，或者人體的水呢?這個水就是血液、體液。
就像燒水做飯一樣，如果火燒的過大，水會燒乾，飯會燒煳；
同樣，如果火不夠的話，水燒不開，飯也做不熟。人體也一樣，如果一個人的陽氣不足，人就會運化不好，人就會溼重，身體發胖，舌頭髮胖，大便多不成形；
反之，如果一個人陰氣不足，人就會顯得很瘦，並且容易口乾和便祕。因此，一般而言，胖人多陽虛，而瘦人多陰虛。
陰虛、陽虛的道理講完了，我們自己怎麼判斷呢？可以通過4中方法自測：
一觀舌相：陰虛者，舌質偏紅，舌形瘦，苔少；陽虛者，舌質淡嫩，舌形胖。
二觀面色：陰虛者，常見顴紅；陽虛者，面色晄白。
三觀精神：陰虛者，潮熱心煩；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，疲憊。
四觀病痛：陰虛者，腰膝痠軟；陽虛者，腰膝冷痛。
很多人會發現自己可能符合陽虛，但也有亮點陰虛的表現，或者相反，其實這是因爲長期耗損不得調理的結果，陰虛日久，會耗損陽氣，所以也出現了一些陽虛表現。
而陽虛日久，會虛耗陰液，所以也就出現了一些陰虛表現。應注意自己最初時以哪些病症爲主，辨明根由，纔好正確調理。
陽虛體質應當重點補陽氣。下列食物適宜陽虛體質的調養。
例如：鹿肉、羊肉、狗肉、牛肉、牛奶、羊奶、童子雞、鵝肉，麻雀、蝦、鰻魚、魚鰾、辣椒、韭菜、大蒜、生薑、糯米、黑米、薏米、甘薯、山藥、芡實、扁豆、麥芽糖、桂圓、紅棗、栗子、銀杏、胡桃、荔枝、菠蘿、桃、杏、櫻桃、楊梅、黑砂糖、桂皮、胡椒等。
此外，陽虛的人往往體內溼氣重，可以用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、馬齒莧0.5g、芡實0.2、綠茶0.2、淡竹葉0.2、槐花0.2製成蒲公英馬齒莧茶飲用，祛溼效果是很好的。
蒲公英又稱婆婆丁，吃過的人都知道是有些苦的，苦能燥溼。
《本草綱目》中說：“蒲公英解食毒，散滯氣，化熱毒，消惡腫、結核。”蒲公英含有天然廣譜抗菌成分，對各類炎症均有效果。
赤小豆是除溼的經典配方，效果要優於紅小豆，清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩。薏仁入脾，可以健脾除溼，味甘淡，滲利即利水滲溼，像疏通水道一樣將水排走。馬齒莧味甘酸，入心、肝、脾、大腸經。
清熱解毒，利水去溼，散血消腫，除塵殺菌，消炎止痛，止血涼血。馬齒莧還含大量維生素E、維生素C、胡蘿蔔素及谷胱甘肽等抗衰老的有效成分！
陰虛體質的人本身就容易上火生燥，所以不宜吃溫燥，辛辣。
濃香發散的食物：例如紅參、鹿茸、桂圓、核桃等。辣椒，花椒，胡椒，八角，茴香，韭菜，香菜，蔥，姜，蒜，酒，咖啡，狗肉，羊肉，油炸，煎炒等食品正常人吃多了都容易生痰上火，陰虛火旺的人吃它更是火上澆油。
補陰虛食品：甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等，可經常交替選服。
怎麼知道是陰虛還是陽虛2
既然用中醫的病症詞來提問，那我們就來從中醫的角度談一下“陰虛”和“陽虛”。
陰虛陰虛是中醫的常用詞。許多人不知道怎麼區分陰虛和陽虛，下面來說說。就臟腑而言，陽指功能，陰指物質。
一般來說，凡是運動的、外向的、上升的、溫熱的、明亮的，都屬於陽；靜止的、內守的、下降的、寒冷、晦暗的，都屬於陰。
陽虛症狀，如腰膝痠軟,畏寒肢冷,尤以下肢爲甚,頭目眩暈,精神萎靡,健忘失眠，面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脈沉弱，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄瀉，或浮腫，腰以下爲甚，按之凹餡不起，甚則腹部脹痛，心悸咳喘。
陰虛症狀，如四肢痠軟,頭暈耳鳴,牙齒鬆動,脫髮,五心煩熱,失眠多夢,月經少,盜汗，顴紅，消瘦，舌紅少苔。
中醫中說陽虛，指得是功能虛了，也就是臟腑的'功能比較弱。陰虛，指得是物質虛了，也就是精血較少了。
什麼是陰虛？
陰虛是指由於陰液不足，不能滋潤，不能制陽引起的一系列病理變化及證候。臨牀可見低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、心煩失眠、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數等症。
治以滋陰爲主。陰虛嚴重者可導致亡陰證，症狀爲：汗熱而黏、呼吸短促、身畏熱、手足溫、躁妄不安、渴喜冷飲，或面色潮紅、舌紅而幹、脈細數無力。
什麼是陽虛？
陽虛指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象。陽氣有溫暖肢體、臟腑的作用，如果陽虛則機體功能減退，容易出現虛寒的徵象。
常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。陽虛主證爲畏寒肢冷、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力舌齒淡嫩,舌形胖,舌苔白,舌苔厚等。
怎麼知道是陰虛還是陽虛3
陰虛臨牀可見低熱、手足心熱、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、頭暈耳鳴、舌紅少苔，脈細數共同的症狀。
陰虛可累及多個臟腑，不同臟腑出現陰虛可有不同表現，如肺陰虛可見乾咳、咯血絲；
心陰虛可見心悸、怔忡、失眠；肝陰虛可見脅肋隱痛、眼乾、經脈拘攣；
腎陰虛證可見腰膝痠軟；
胃陰虛可見胃脘灼熱隱痛等。
陽虛，指機體陽氣虛衰，機能減退或衰弱，代謝活動減退，機體反應性低下，陽熱不足的病理現象。
常見的有胃陽虛、脾陽虛、腎陽虛等。
導致陽虛的原因有很多，如先天不足、勞累、運動過度、過食寒涼與生冷、不注重保暖、濫用抗生素、長期熬夜、縱慾過度、年老、久病等均可損傷人體陽氣。
陽虛主證爲畏寒肢冷、自汗、乏力、面色蒼白、大便溏薄、小便清長、脈沉微無力等。
