早醒是什麼原因造成的，現在的人睡覺有時候就會出現各種各樣的問題，最常聽的就是失眠，但其實還有一種現象就是早醒，以下分享早醒是什麼原因造成的，一起來看看吧。
早醒是什麼原因造成的1
早醒是指要比以前的睡眠醒來時間提早一小時以上，原因很多，既有生理性因素也有病理性因素，需要結合具體的情況具體分析。
許多人第二天有很重要的事情，往往前一天晚上會睡得很不踏實，很早就能自行醒來，這是自己淺意識調節的結果，不用擔心，這是生理現象。如果沒有特定的事情也出現早醒，醒後再難入睡，而且白天不舒服，這是睡眠相關疾病的症狀。
此外，全身各個系統的疾病都可以導致早醒，比如消化道的疾病、泌尿系疾病、心臟疾病、肝腎功能疾病以及老年癡呆、帕金森、腦血管病等神經系統疾病，往往會有原發病的症狀，這種情況需要治療原發病，但早醒更多見於各種情緒障礙，比如抑鬱、焦慮的患者，往往需要到醫院找醫生來幫忙，進行抗抑鬱、抗焦慮治療。
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凌晨3-5點總是早醒，是什麼原因？
凌晨早醒，在醫學上叫“終末性失眠”,是常見的睡眠的障礙的一種，表現爲較自身睡眠規律的甦醒時間提前醒來且不能再入睡，是一種病理生物節律的改變。
凌晨早醒不是好事，它是疾病的信號。導致凌晨早醒的因素，常見的有高血壓，尤其是頸源性高血壓，也就是頸椎病引起的高血壓、動脈硬化、神經衰弱、精神抑鬱或是植物神經紊亂，以及服用某些藥物和過量飲酒等。
在這些因素的基礎上，人的神經興奮，尤其是大腦興奮性增強，造成在睡眠終段失眠。患者因夜眠不足，白天精神萎靡，注意力不集中，胃口不好，一些人同時兼有耳鳴、健忘、手顫、頭腦昏脹沉重、容易動怒等症狀。
失眠又會引起心理推移，患者 受心理因素影響，在凌晨時段潛意識中易緊張，更易早醒。
終末性失眠是一類比較複雜的疾病，靠一般的養生保健手段是難以治癒的。
關於終末性失眠的治療，是有兩大主要方向。
病史較短的，一般臨牀上會使用藥物治療，兼之做一些心理輔導。使用藥物方法，就是短期口服苯二氮類鎮靜安眠藥。它的半衰期短、副作用小、藥量的安全範圍大。但是，短半衰期苯二氮類藥物容易導致成癮，建議連續服用不超過一個星期。
病史較長的，就不要服用安眠藥，一來效果未必很顯著，二來副作用太大。可以在醫生指導下少量服用抗焦慮、抗抑鬱藥物。
目前，終末性失眠，可以採用重複經顱磁刺激來進行治療。經顱磁刺激是一種在人體頭顱特定部位給予磁刺激的新技術，指在某一特定皮質部位給予重複刺激的過程。
重複經顱磁刺激能影響刺激局部和功能相關的遠隔皮層功能，實現皮層功能區域性重建，且對腦內神經遞質及其傳遞、不同腦區內多種受體包括5-羥色胺等受體及調節神經元興奮性的基因表達有明顯影響，可以迅速阻斷失眠的發生，適合任何人羣，對精神因素引起的失眠尤爲見效。
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每天早醒是抑鬱症的表現。改善的方法有：整理感受、轉移注意力、適當做些保護。
改善的方法
1、整理感受
抑鬱症患者更多時候是沉浸在自己的消極感受中，雖然在他們的認識層面上有時也認爲自己的想法或情緒是不合理的，但是自己仍是無力擺脫，要想真正轉變這種認識的方法之一，就是把自己的感受整理在一個專門的筆記本上。
2、轉移注意力
可以通過轉移注意力的方法，來擺脫抑鬱。當您的情緒低落時，可以把自己的注意力轉移到自己感興趣的事情上面，更好的投入到事情當中，慢慢的忘卻一些負面的情緒，從而達到緩解抑鬱的方法。
3、適當做些保護
適當作些保護，避免受刺激，受干擾，如對令你傷感的地方不要去，對會惹你生氣的人敬而遠之，以避免生氣。對於不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，沒有干擾時沒事，有干擾時就病了。
擴展資料：
抑鬱症的症狀
1、軀體症狀
患者面容憔悴蒼老，目光遲滯，胃納差，體質下降，汗液和唾液分泌減少，便祕，性慾減退。女患者常閉經。睡眠障礙中以早醒最爲突出，患者往往較以前早醒2～3 h，醒後不能再入睡，充滿悲觀情緒等待這一天的到來。
2、抑鬱心境程度不同
心境可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，生活沒意思，高興不起來，鬱鬱寡歡，度日如年，痛苦難熬，不能自撥。有些病人也可出現焦慮、易激動、緊張不安。
3、快感缺失
對日常生活的興趣喪失，對各種娛樂或令人高興的事體驗不到樂趣。輕者儘量迴避社交活動；重者閉門獨居、疏遠親友、杜絕社交。
