早上醒來有種絕望感覺，隨着社會進程的快速發展，人們的壓力也越來越大，經常表現爲情緒低落、焦慮、抑鬱、有些人甚至出現了早上醒來有種絕望感覺這種症狀，下面一起看看相關內容。
早上醒來有種絕望感覺1
如果早上起牀後明顯的心情不好，覺得生活本身活在生命沒有意義，並且有自殺的觀念。這是抑鬱症的典型症狀。建議你平時注意主動排解焦慮抑鬱情緒，理性客觀的面對生活中的挫折。
建議你平時注意主動排解焦慮抑鬱情緒，理性客觀的面對生活中的挫折。必要時可以尋求心理諮詢師的幫助，或者到醫院接受量表檢測，制定針對性治療方案。
你的情況考慮是抑鬱症，抑鬱症是以心情高興不起來爲主要表現。持續性情緒低落、憂鬱、心境惡劣是抑鬱症的典型症狀之一。
建議您看下心理醫生，配合藥物治療，目前臨牀上常用藥物有包括氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。平時多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如穀類，魚類，綠色蔬菜等。
抑鬱症這些心理因素的疾病，目前國際上比較公認的致病原因是：心理疾病是受到了負面磁場干擾大腦導致的。藥物推薦採用西同靜或黛力新等，但幾乎沒有什麼藥物能根除。
抑鬱症這些心理因素的疾病的話，建議找一家專業的心理健康康復中心先作個心理鑑定然後考慮採用遠程心理暗示，這種心理治療方式相對來說更安全有效。
早上醒來有種絕望感覺2
不知道你們有沒有跟我類似的體驗：很多個早上，起牀後的一段時間裏，大概一個小時左右，有一種對生活深深的絕望感在心頭揮之不去。其實並沒有特別不好的事情發生，就是單純的感到絕望。直到準備好早餐，叫娃和先生起牀，纔有所緩和。
回憶一下，之前還在朝九晚五上班時就有類似的感覺。也就是說，這已經是一種伴隨我很多年的一種很糟糕的體驗。有時候也試圖去寬解自己，把問題都朝着好的一面去想，希望可以緩解這種絕望。
但不是每次的自我安慰都有效果。比如今天早上，可能是春節假期綜合症，孩子第一天上學，我們第一天上班，這種絕望尤其強烈。三個人都圍坐在餐桌旁的時候還是沒有減輕。
於是我嘗試說出這種感覺，就跟謝先生講了。他幫我分析說，可能是你起牀太早，睡眠不足。
我考慮了一下覺得不是，因爲帶給我絕望感的應該是我對白天要做的工作和可能面臨的一系列困難，想到還沒有起色的業績，想到未來要投入的時間金錢，我纔會有這種絕望。
但是更多時候，並沒有特定的事情和特別的煩惱，就是會感到絕望。我只能把這一切歸於自己是個悲觀主義者。謝先生說，你一直都是一個悲觀主義者，難道你自己沒有發現嗎？
我默默的承認，但是我不願意自己沉浸在這種悲觀主義帶來的絕望中，我想找到可以緩解或治癒的辦法。或許找幾本相關的心理學的書讀一讀？或者需要看看心理醫生？暫時無解。很鬱悶。
新的一年，一定要做出一些改變。即使我是一個悲觀主義者。如果有人看到我這些文字，能幫我推薦一些相關的心理學的書籍，也是極好的。
剛剛的餐桌上談及這個話題時，兒子的一句話很讓人笑噴：我也有這種絕望感，比如昨天你們答應給我買冰淇淋後來卻沒有買，我真的很絕望、、、、、、
早上醒來有種絕望感覺3
今天我們就來談一談是什麼讓你覺得生活沒有希望。
“無望感”的反面是“希望感”。人只有能感受到“希望”，生活才能愉快的繼續，其實，“希望感”由三個要素組成，只有生活中擁有這三種能力的人，才能感受到生活充滿希望。
依戀能力：指能夠長久地信任他人，願意和他人互相幫助，愛別人，能夠與他人建立親密的能力。
掌控能力：感到自己是強大的，覺得生活在自己的掌控之下。對完成目標充滿信心，同時擁有實際可行的方法；
倖存能力：人難免會陷入困境，有幸存能力的人，不會長期被困在糟糕的事情裏，他們總有辦法逃脫困境。即便經歷挫折，他們也能在痛苦之後保持堅強樂觀。
如果你常常感到生活沒有希望，可能是缺失了上述的某種或多種能力。
那麼如何獲得這三種能力呢？
1、 依戀能力與嬰兒時期的體驗有關
我們曾經在之前的文章中提過，我們小時候與母親（主要撫養者）的關係決定了我們的依戀類型，影響着我們成年後與其他人的關係。
如果母親在孩子生命的初期沒能滿足他的生理和情感需求，孩子可能對母親缺乏信任感，並認爲自己不配得到母親的愛，在與母親分離時感到焦慮和強烈的不安。
這樣的孩子在成年以後，很有可能將這種與母親的關係延續到與他人的關係中。比如，在親密關係中，他們有可能會有強烈的不安全感，擔心愛人的離開，難以信任對方；甚至很難與他人建立穩定、長久的親密關係。
但並不是說兒時的依戀類型是一成不變的。如果你在嬰兒時期沒能獲得依戀能力，你現在仍然有機會通過以下方法有意識地提高自己與他人建立關係的能力：
理解你自己的羞恥感，提升自尊——即讓自己相信，自己是值得被愛、被尊重、被珍惜的。這可以幫助你客觀看待他人的行爲，不會對別人任何的一個小行爲都十分敏感。
學着變堅定，對於你自己的需求，不要妥協，要求對方滿足。
學着識別出、看重、並堅定地表達出你的情感需要。
練習接納你自己、也接納他人，不要過於挑剔自己與別人的錯誤和不足。
2、 掌控能力
想要獲得對生活的掌控力，除了需要做自我提升以外，也要學會找到切實可行的實現目標的.方法。
首先，你需要將你對未來的想法，變成一個個容易完成的小任務。比起遠大的目標，人們更能夠準確的估計完成那些小任務所需要的時間和精力，也就更容易開始行動。
其次，改變計時方式，以“天”作爲時間單位更能給人帶來緊迫感，這也是高中通常使用“離高考還剩X天”來激勵學生的原因。
以及，嘗試從他人的視角想象實現目標的過程，這是因爲以旁觀者的角度，去思考和想象目標與任務的完成時，人們會更能做出切合實際的時間規劃。
3、 倖存能力
人是否具有這種從逆境中走出的能力與如何解讀過去的負面人生經歷有很大的關係。
試着想象一下兩種對過去經歷的解讀：
第一種：“我從小家庭不和睦，我成績不好惹父母生氣，害得父母總是吵架。我的社交、工作都一團糟，昨天還被領導嚴厲批評，我什麼事都做不好。我這輩子可能就這樣了。”
第二種：“我運氣不好，出生在不夠和睦的家庭，父母感情不和，常常發生衝突。不過，我努力擺脫這些給我的影響，現在一個人在一線城市打拼，雖然有時會在工作上犯錯，但這是因爲我剛入職，還不熟悉，以後會慢慢變好的。”
可以看出，對過去不同的解讀會給一個人帶來完全不同的影響。第一種解讀方式會讓人感到生活毫無希望，而第二種解讀明顯會有更積極的心理狀態。學會使用第二種解讀方式的人更容易從逆境中走出，在面對困難時保持樂觀。
