人體肥胖的主要原因，肥胖已經成爲熱門話題，在生活中還是有很多的人身材是比較胖的，所以就會想要減肥，實際上，想要減肥最好了解肥胖的原因，下面是人體肥胖的主要原因
人體肥胖的主要原因1
肥胖問題一直困擾着很多人，每天都在努力減肥，效果卻不是很理想，有多少人每天追逐於在減肥的路上，目的是希望自己的身材越來越好
這樣才能穿更好看的衣服，當然最終目的還是爲了健康着想。想要減肥必須要先了解人體肥胖的主要原因是什麼，只有從原因開始調節才能起到最終治療肥胖的問題。
相信大多數人都知道導致肥胖的主要因素與日常飲食習慣有關係，尤其是經常多吃少動的人，肥胖的機率會更高，尤其是腰腹部，臀部以及腿部肥胖的問題比較嚴重。
再加上現在，大多數人工作性質都需要久坐電腦前，最終導致運動量減少，其實任何階段想要減肥都會有辦法，就在於自己是不是願意努力
就算久坐辦公室，那麼大概每坐半個小時課，起身走動10分鐘或是上趟衛生間，起來喝杯咖啡，這都是一種有助於健康的活動方式。就算在辦公室內做一些簡單的減肥動作，也是有利於促進消化，增強身體代謝能力的。
飲食習慣就人體肥胖的主要原因之一，除了每天三餐攝入過於高的熱量之外，很多人還有零食不離身的習慣，不管在家還是在公司抽屜裏總是習慣性的放很多零食，零食的熱量要比日常飲食更高，每天常吃零食的人是很難瘦下來的，只會使身體越來越胖。對於這類人羣想要減肥必須先要戒掉零食，少吃高熱量類的食物。
多吃不動確實會讓人肥胖，其實除了這種因素之外也有一些其他因素，比如脾虛這樣的現象，發生率也比較高。據數據調查身體肥胖的人90%都存在體質虛弱的現象，而體虛則是身體脾胃功能減弱，主要症狀表現當脾胃虛弱時，那麼身體的代謝能力就會減慢，機體活力也會減弱
從而消耗營養的能力就會降低，消化能力變差，最終是攝入所有的營養都會轉化爲脂肪囤積在體內，最終形成肥胖。可見，人體肥胖的主要原因與脾虛也有很多關係，中醫認爲，人體肥胖多是由於陽虛脾胃失調造成的。對於這類人羣比較適合的調理方式，就是通過中藥調理脾胃功能，最終恢復身體代謝功能。
人體肥胖的主要原因2
人體肥胖是由脂肪體積的大小和脂肪數量來決定的，而人體成年後脂肪數量恆定，一般性減肥只能減小脂肪體積，而不能減少脂肪細胞，因此容易反彈。
遺傳因素
有人認爲肥胖與遺傳有密切關係，原因是因遺傳使能量代謝降低，進食過多而致肥胖。據國外報告，父親或母親雙方有一方肥胖者，子女肥胖的可能性爲40%一50%;父母雙方肥胖，其子女約70%一8o%肥胖，尤其是母親肥胖更爲明顯。遺傳肥胖者不少爲自幼肥胖.常伴有高脂蛋白血癥(m、V型)。
還有，據研究，同卵雙生兒在同一環境中生長，體康近似;然而不在同一環境中生長，其體重差異也小於異卵雙生兒的差異，親生兒女的體重同父母的'體重是密切相關的。
這都說明遺傳因素在肥胖病發病中確實有一定的影響，但在共同的營養條件、共同的生活方式下，究竟有多大影響，則不好估計。科學家在實驗動物小鼠和大鼠身上發現了肥胖的遺傳方式，那些遺傳性肥胖鼠的脂肪組織分佈，以及肥胖發生年齡都各有特點，而且還發現這些肥胖鼠並不能用食慾好、進食量大來解釋其肥胖發生的原因。
飲食因素
熱量攝入過多，尤其是高脂肪飲食是造成肥胖病的主要原因。脂肪進人血液後，一部分通過氧化而供給身體活動所需要的熱量.一部分作爲細胞的組成部分，還有一部分轉化爲其他物質，多餘的便進人.脂庫’儲存起來。如果吃得太多，機體所攝取的熱量超過正常的消耗，食物中的脂肪進人脂肪庫儲存的數量就會增多，從而形成肥胖。
合理的膳食三大營養素:糖、蛋白質、脂肪的比例爲6:1:0.7。成年人每日需要脂肪量50g即足夠。據北京市調查，1959 年城市居民脂肪攝人量爲31g(動物性脂肪佔有10%).而1982
年上升到68.7g(動物性脂肪佔50%)，增長率爲，21.6%，這可能是肥胖人增多的重要原因。
活動因素
散步每分鐘消耗12.2kJ (2.9kcal)能量，跑步每分鐘消耗37.8kJ (9kcal)能量，而坐時每分鐘僅消耗7.98kJ (1.9kcal)能量，因此長期不活動與運動少是肥胖發生的另一個原因。據北京市2331例肥胖人調查，缺少運動者竟達1328例，佔57%,
性別與職業因素
肥胖者女性多於男性，北京市調查3560例肥胖患者中女性有2345人，佔總數的67.3%。肥胖的發生與職業有一定的關係.炊事員肥胖者高達60%.食品廠、啤酒廠工人肥胖者高達44%,而一般工人肥胖者僅爲15%，腦力勞動者肥胖的發生率高於體力勞動者.城市居民中肥胖者多於農民。
年齡因素
35歲以後肥胖發生增高，國外專家認爲:男性50-59歲的肥胖者可達63%，女性60-69歲可達68%。婦女肥胖多發生在產後(佔40.9%)或更年期(佔35.7%).
精神因素
食餌中樞功能受制於精神狀態，當迷走神經興奮而胰島分泌增多時.食慾異常亢進，易致肥胖。精神高度緊張.交感神經興奮時，食慾被抑制。
代謝因素
肥胖人合成代謝亢進，在休息及活動時能t消耗均較一般人爲少。肥胖人在不活動時對冷的反應差，不像一般人那樣增加代謝率消耗脂肪。肥胖人常伴有脂質代謝紊亂，在飢餓時不易發生酮症。
內分泌因素
肥胖人胰島素分泌過多.促進脂肪合成。隨着年齡增加，甲狀腺功能和性腺功能低下時，脂肪代謝紊亂.體內脂肪分解減慢而合成增多.使脂肪堆積，是隨年齡增加而肥胖增多的原因之一。
微量元素與肥胖
人體必需的微量元素有鐵、碘、鈉、鋅、鋼、鉻、硒、鈷、鑰等。微量元家只佔人體重量的十萬分之幾到百億分之幾，量甚微.但作用甚大.因爲徽量元素有高度的生物活性，參與許許多多的醉活化反應，維持蛋白質、脂肪、碳水化合物的正常代謝過程。
微量元素鉻和脂肪代謝有明顯關係。比如動物實驗表明，缺鉻的老年動物，有19%出現主動脈斑，而不缺鉻者，只有2%出現。鉻缺乏.掂代謝也發生障礙，血脂增高
動脈硬化，體型肥胖。碘缺乏時，甲狀腺功能減退.基礎代謝降低，從而導致肥胖或導致貓液性水腫。另外，硒、釩、鋅等與身體肥胖均有直接或間接作用。
睡眠
導致肥胖的原因還有脂肪沒睡夠！研究發現如果缺眠的話，人體的整體胰島素反應能力就會下降16%，胃部脂肪細胞對胰島素的靈敏性下降了30%，這一水平通常只會出現在患肥胖症和糖尿病病人身上。所以長期睡眠不足，也就會發胖，甚至患上糖尿病。這項研究的領導者還表示“要想體內正常運轉，脂肪細胞也需要睡眠”。
人體肥胖的主要原因3
身體肥胖的原因，主要包括以下幾方面：
1、原發性肥胖：也稱爲單純性肥胖，主要由生活方式、飲食習慣或者遺傳因素導致。例如高脂、高鹽和高糖的飲食習慣、熬夜、壓力過大都會引起肥胖，通常爲脂肪在身體的某部位堆積。例如東方人多爲中央型、腹型肥胖，腹型肥胖中，脂肪在內臟沉積較爲嚴重，包括腹腔的大網膜、肝臟，同時伴有脂肪肝等，容易嚴重影響身體健康；
2、繼發性肥胖：繼發於其他疾病導致的肥胖，如腦垂體瘤、腎上腺方面的疾病，以及應用激素類藥物等。
所以需要明確肥胖類型，如果是繼發性肥胖，需要優先治療腦垂體瘤等疾病。如果是原發性肥胖，要改變生活方式、改變飲食習慣。如果達到中、重度的肥胖，可能需要進行減重代謝手術治療。
導致身體肥胖的原因有：
1、遺傳基因。
2、過食油炸甜膩、醃製食物，過量飲用碳酸飲料、啤酒等，導致體內脂肪堆積而發胖。
3、久坐不動、長期熬夜等都可以導致肥胖。
4、口服激素、抗精神病藥物、長期注射胰島素等都會使體重增加。肥胖的人容易患高脂血症、糖尿病、動脈粥樣硬化、關節疾病等，需要積極控制體重預防各種疾病的發生。
