每天喝靈芝水連續喝了2年，靈芝是非常名貴的中藥材，而靈芝水是一種營養成分較爲高的中藥材水，對我們的身體養生有很多好處，那麼，以下分析每天喝靈芝水連續喝了2年
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一、長期性喝靈芝水有益處嗎?
野生靈芝是一種食藥同源雙用的養生食材，在藥用價值和服用上都是有很與衆不同的健康養生看病作用，二種食用方法都是有非常好的滋補功效，非常是吃野生靈芝有非常好的補五臟的功效，長期性吃野生靈芝是有益處的哦。
但是，建議大夥兒在泡靈芝水的情況下，溫度一定要控制在80度上下，那樣的溫度能夠把野生靈芝種的含糖量和活性多肽都泡出去，不容易導致高溫會把這種物質給毀壞掉。
二、長期性喝野生靈芝水的作用
野生靈芝，是一種藥庫中的至寶，向來就具有“神仙草”的美譽，尤其是野生靈芝的藥用價值作用是更爲好的;這一切的原因都來自野生靈芝中所帶有的豐富多彩營養元素，這在其中包含多種多樣碳水化合物、黃酮、香豆精、甾類、三萜類、揮發油、甘露醇、環氧樹脂及糖原、維生素b22、維他命C、內酯和酶類。聚醚、延胡索酸、苯甲酸等爲其所含酸內的主要成分。
野生靈芝味苦甘，性溫，歸心、肺、腎、脾經，有養心安神、寂肺養血、理汽化瘀、滋陰養血健脾胃的作用;主冶虛損氣血虛、神疲倦力、心煩失眠、頭暈眼花、咳嗽痰多喘氣等。
靈芝泡水，它的健康養生作用是很好的，例如能夠增強免疫力、提高體質，尤其是在醫治支氣管炎層面，也有醫治冠心病、心腦血管病層面等病症上都是有非常好的實際效果;
另外，長期服用野生靈芝水得話，還能夠改進心臟循環系統，提升動靜脈總流量;關鍵的是，還能夠減輕身體疲乏，緩解人體工作壓力，提高睡眠質量、提高你的胃口等;關鍵的是，每日堅持不懈食用些靈芝水得話，還能夠緩解你肝【髒】毒副作用，具有保肝護肝的實際效果。
三、靈芝水能夠每天喝嗎?
靈芝水能不能每天喝，一定要視狀況來決策。
爲什麼呢說呢?先討論一下這種問題，一般來說，大夥兒全是在體質虛弱的情況下喝靈芝水，如果是要想根據改進體質虛弱狀況得話，那麼就可以挑選每天喝。如果是歸屬於感染層面的病症得話，例如結核病、肺炎，直到身體恢復之後
那麼就沒有必要再次了;但如果是慢性疾病，例如心理壓力、人體習慣性、藥品內毒素等，那麼直到人體康復治療了，也是能夠再次服食的，僅僅在使用量上應當遞減，那樣就可以非常好的預防傳染病的發作哦。
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靈芝粉怎麼吃沖水喝
1、沖水喝是靈芝粉的常見吃法之一，平時大家想吃靈芝粉時，可以取3到5克靈芝粉，放在杯子中，衝入85度左右的熱水，再衝水的過程中要用筷子不斷攪拌，等溫度降到40度左右時，直接飲用就可以。
2、平時人們吃靈芝粉，用開水衝調時，還可以搭配其他不同的食材，像生活中常見的牛奶以及紅棗粉，還有人蔘粉等食材，都是靈芝粉的理想搭檔，把它們和靈芝粉放在一起，衝調食用，能讓人體吸收更豐富的營養，而且能讓它們的保健功效更出色。
靈芝的食用方法
天然靈芝的食用方法
1、天然靈芝在緩解人體虛弱，養心安神時，直接吃效果並不好，最好能把靈芝和人蔘，還有黃芪，當歸以及熟地等中藥材放在一起，加清水煎汁以後服用，這樣他對人類的神經衰弱和心神不安，以及焦躁煩悶等不良症狀，都有明顯預防和緩解作用。
2、天然靈芝還可以研末以後口服，特別是那些曬乾以後的天然靈芝，可以把它研成細末，裝入的可以密封的玻璃瓶裝，每次服用時取出二克，直接用溫水送服，這樣最有利於它保健功效的發揮，也能讓人體儘可能多的吸收它含有的營養。
野生靈芝的服用方法
1、野生靈芝燉豬蹄
用野生靈芝燉豬蹄是它的常見食用方法之一，平時可以取野生靈芝15克，豬蹄一隻，把豬蹄洗淨以後剁成塊狀，用沸水焯燙，取出以後再放到湯鍋中，把準備好的靈芝切片，加入準備好的料酒，精鹽和蔥與薑片，隨後放入清水一起燉熟即可食用，它既能滋補身體，又能美容養顏，還能延緩衰老。
2、野生靈芝燉烏龜
野生靈芝和烏龜一起做湯喝養生功效十分出色，平時可以準備烏龜一隻，靈芝30克，大棗十個。把準備好的烏龜放在鍋中，加清水煮開，然後去掉它的甲殼和內臟，再切成塊狀，放到鍋中略炒，取出以後與靈芝和大棗一起放在砂鍋中，加清水和調味料燉製成湯，燉好以後直接服用，能強壯身體，也能延年益壽。
靈芝怎麼吃
1、靈芝泡茶法
把靈芝剪成碎塊，做成茶包，用開水浸泡後當茶喝，邊泡邊喝，通常10g幹靈芝泡一杯，可衝開水喝一天。
2、靈芝水煎法
將靈芝剪碎，放入罐內，加水，像煎中藥一樣的方法熬水服，通常煎服3~4次。也能夠連續水煎3次，裝溫水瓶漸漸喝，每天喝幾杯都無限制。
2、靈芝煲湯法
靈芝蹄筋湯，配料：靈芝碎15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、姜、紅棗、桂圓、枸杞等調料適量。功效：健脾安神，益腎養肝，適用於慢性肝炎、食慾不振、體虛乏力、神經衰弱等。
3、靈芝泡酒
將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天後，白酒成爲棕赤色時即可喝，還可參加一定的紅棗、冰糖或蜂糖。
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靈芝孢子粉食用方法：
用量
服用的用量要根據自身的體質而定，也是需要針對不同的用途。類似西藥不同種病的用法用量，孢子粉也是有其規則的。市場上賣的規格一般是1克和2克裝，建議是2克裝的。調節睡眠、美容養顏、經常感冒、口腔潰瘍、沒有精力等情況，建議一天服用4克，手術後調理的，建議一天服用6-8克，酒前酒後建議服用2-4克。
服用時間
爲了更好吸收，空腹服用，建議在三個時間段服用，早上飯前半小時、午飯前半小時和晚上睡前半小時。飲酒前1個小時或酒後半小時服用靈芝孢子粉，可以達到保肝醒酒的作用。
器皿選擇
建議用杯底厚，杯壁薄的玻璃杯，能清晰的看到衝出來的.孢子粉狀態。
沖劑水的選擇
比較理想的是無污染的泉水、深層地下水，靈芝種植的地方在深山老林，用其生長的水衝出來，味道回甘。也可以使用純淨水，不建議用自來水。
水溫的把控
剛燒開一百度的水，對於靈芝孢子粉這種活體細胞來說，具有絕對殺傷性的。所以服用靈芝孢子粉的時候，不能用沸水進行沖泡，而是藥用溫水沖泡，85°--90°之間的水溫最適合。
孢子粉和水的比例
靈芝孢子粉帶有苦味，經過筆者試驗，其與水的比例在150ml:1g的時候，綜合性能最優。
搭配蜂蜜
部分人覺得靈芝孢子粉的味道苦，諮詢搭配蜂蜜吃是否可以。據筆者參考文獻的研究，蜂蜜可以和百藥，只是蜂蜜比孢子粉對水溫更敏感，一般不要超過50°，可以先衝完靈芝孢子粉，等一會後再加蜂蜜。
靈芝孢子粉食用注意事項：
A、有極少數人對靈芝有過敏，這類人就不宜吃靈芝。
B、還有靈芝在以下情況是不建議使用的：病人手術前、後一週內，或正在大出血的病人。
C、服用靈芝無效之原因。正常的情況服用1-2周後即有改善的表現，繼續服用則可讓身體恢復健康。但是也會碰到沒有效果的，其原因可能如下：
沒有定時、定量食用(想到才吃)。分量不夠。有瞑眩(排毒)反應時，因害怕而未再繼續食用。飲食、運動、生活沒有好好配合。病得太久，而所服用藥物太多，體內毒素無法短時間內徹底排除，或先前用藥不當，反而積毒、積患成疾。病情時好時壞，過於心急、缺乏耐性而失去信心，沒有繼續食用。心理因素，因接受別人消極的建議，不再食用。
D、靈芝對其它各種慢性病，均有相當的功效，最好亦要與維他命C一起長期服用。
