長期玩手機會得什麼病，在生活當中，相信很多小夥伴都會有玩手機的習慣，可以說是現在幾乎每個人手上都有一部手機，因爲現在是網絡時代，下面小編整理了長期玩手機會得什麼病。
長期玩手機會得什麼病1
長期玩手機的危害，可不止眼睛。
1、長期玩手機的人羣，容易得頸椎病。
玩手機的時候，尤其是打遊戲的時候，脖頸會長時間的保持一個姿勢，這個姿勢大都會讓我們的頸椎收到扭曲，頸椎會對血管，神經壓迫，引起腦部的供血不足，這時候不僅僅會感到頭暈，而且還會誘發頸椎病。
2、長期玩手機的人羣，記憶力會下降。
有研究表明，手機的裏的輻射，會影響我們的智力發展。如果長時間的接觸手機，手機發出的電磁波，輻射什麼的，會影響我們的神經系統，加快腦細胞的凋亡，往往會表現出記憶力下降。有關孩子長期玩手機，記不住家裏手機號碼，或者玩手機加速老年人老年癡呆的報道也比比皆是。
3、長期玩手機的人羣，皮膚會變得乾燥。
皮膚的衰老和玩手機有着很大的關係，手機的輻射，長時間的積累，會使得皮膚變得乾燥失去活力。
晚上不玩手機，也不現實，那麼，怎麼才能減少玩手機給我們的身體帶來的傷害呢？
1、減少躺着玩手機的時間，有句話叫作，能站着玩手機就不坐着，能坐着玩就不躺着，我們要減少躺着玩手機的時間。
2、常向遠方眺望，當我們玩手機，眼部出現疲勞的時候，就要放下我們的手機，去眺望遠方。
3、不要長期保持一個姿勢，如果玩的時候長期保持一個姿勢，很容易使我們的頸椎收到壓迫，導致頸椎病的發生，不要長時間的保持一個姿勢。
4、不要關燈玩手機，關燈的時候，手機光給我們的眼睛刺激會更大，危害也就更大。
5、經常做眼保健操，眼睛疲勞的時候，選擇做眼保健操往往會很好的緩解眼部疲勞，當然也希望每天都堅持做，好好的保護我們的眼睛。
經常玩手機的人羣，要多多愛護我們的眼睛，保護我們的眼睛，這幾點可能會幫到你。
1、多吃能夠明目的食物。
愛眼護眼，從飲食開始。眼睛不好的人羣，可以多去選擇吃這些食物，如枸杞，魚、蛋、牛奶、豆製品、菠菜、蘿蔔、西紅柿及新鮮水果，這些對我們的眼睛保護都非常好的。
2、眼睛疲勞的時候，可以用溫水沾上毛巾，閉上眼睛，將毛巾放在眼睛上熱敷，可以促進緩解眼睛疲勞。
3、多進行戶外活動，去感受大自然的青山綠水，能夠很好地改善我們的.視力。
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一：眼睛的變化
長時間玩手機，會對眼睛造成很大的傷害，因爲玩手機的時候，注意力會自動集中，長時間盯着屏幕，會造成視覺疲勞，視力下降。另外，長時間玩手機也會導致眼睛痠痛、乾澀、刺癢等症狀，久而久之，甚至會引起眼結膜組織的病變，從而誘發各種眼病，尤其是乾眼症。
二：引發頸椎病
人的頭部大約有5公斤重，長時間低頭玩手機，頸部肌肉會因爲槓桿和重力而承受超過25公斤的重量。長期如此會導致頸肩部肌肉痠痛、痙攣、僵硬，從而導致頸椎間盤突出。據有關數據顯示，我國頸椎病患者數量呈逐年上升趨勢，目前至少有1、58億人患有頸椎病。
三：對皮膚有影響
長時間玩手會影響血液循環，從而間接影響皮膚的生理功能，使皮膚變得乾燥、粗糙、暗淡。另外，在臨睡前長時間玩手機也會影響睡眠，導致內分泌失調，影響皮膚健康。 四：對心血管健康的影響
曾經有一則新聞報道，河南一女孩乘火車南下，一路上玩手機超過20小時，一下車就暈倒，醫生診斷爲腦梗死，幸虧及時搶救，才得以轉危爲安。現在心腦血管疾病的發病年齡越來越小，主要是因爲長時間玩手機，保持不變的姿勢，不良的姿勢會對血管造成一定的壓迫，導致血液循環不暢，甚至出現血栓。
手機玩的時間越長，身體就會發生4種“變化”!事實上，長年累月地玩手機，會讓人的生活狀態變得不健康，在這一點上，手機給人的身心健康帶來了很大的危害。
長期玩手機有什麼危害
1、手機不能玩太久，每一個小時都要站起來活動活動筋骨，揉揉眼睛，眺望遠方;
2、不能長時間保持一種姿勢，每隔20-30分鐘換個姿勢，活動一下四肢;
3、不能長時間低頭看手機，對頸椎有好處，患有頸椎病後悔不當初;
4、不要沉迷於手機網絡世界，這會對你的心理健康造成很大的傷害，儘量少用手機，多出去活動;
5、晚上玩手機的時候一定要開燈，手機的亮度要低一些，這樣有利於眼睛;
6、爲了身心健康，每天最多玩三個小時。
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1、意外被撞到
走路看手機可能會撞上路燈柱子、被絆倒，甚至引發更嚴重的交通意外事故。卡內基梅隆大學的研究人員發現，當司機在打手機時候大腦活動能力會降低37%，而有4倍的可能性忽視交通信號燈或者疏於觀察前方路口的車輛。
2、焦慮被孤立
智能手機沒有讓我們聯繫更加緊密，反而通過不斷的交流會讓我們感到更加孤立。一些年輕人每天花11個小時盯着屏幕，不斷的查看更新消息，這會導致焦慮。被別人忽視，這是一種很壞的感覺年輕人必須直面被人孤立的感覺，這很重要。
3、肥胖被患病
技術革命導致運動減少和肥胖，這是全球第4大死因。你會情願通過電子郵件與樓上的同事交流，也不會上樓與同事面對面交談。缺乏運動導致的肥胖，會極大地提高患上心血管疾病的風險。同時也會增加患乳腺癌、前列腺癌和腸癌的風險。
4、抑鬱被欺凌
是網絡欺凌讓青少年們在現實世界中迷失了方向。在虛擬世界裏充斥着低俗網絡聊天、自殘、厭食、色情和其它無形的黑暗世界。在現實生活中，我們帶領着孩子外出旅行，而在虛擬世界裏他們往往獨自旅行，危機重重。
5、睡眠被剝奪
在18歲到29歲的青少年人羣中有超過60%的人會在牀上玩手機，每天2小時暴露於明亮的手機屏幕，可以抑制褪黑激素，從而影響睡眠。深夜玩手機會刺激大腦，更難讓大腦放鬆。爲什麼上牀之前要玩手機，可能是爲了工作，也可能是小孩要玩精彩的遊戲。盯着屏幕會吸引你的腦力，與讀書完全不同。這讓你在入睡之前還處於警覺狀態。
6、感情被忽視
我們沉溺於智能手機的同時，社交技能正在退化，不再關注周圍的人羣。對兒童尤其明顯，沉迷於手機的父母會忽視孩子。孩子觀察我們如何談話，觀察我們如何解讀別人的面部表情，如果這個時期被忽視，孩子們也就錯過了心智成長的重要時期。
7、注意力被摧毀
如果你正在使用手機則不太可能讀完這篇文章，你可能正在觀看一個令人心碎的視頻，或者是朋友的照片。手機極大地降低了我們的注意力，讓我們很難有效地完成一些困難細緻的工作。智能手機甚至能摧毀我們的注意力。
