長期打電腦的職業病，長時間面對電腦是容易產生問題的，在現代工作中，電腦是一種必不可少的辦公用品。職場的工作人員由於久坐於辦公室，下面分享長期打電腦的職業病及相關資料。
長期打電腦的職業病1
對於經常要面對電腦的朋友來說，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人爲了滋潤乾澀的眼睛，在睡前喝大量的水，但第二天早上，眼睛就會發腫。此外，長期保持同一個姿勢，會導致頸椎病，腰椎間盤突出症等疾病發生，因此，要注意勞逸結合，每一小時左右要活動一下身體，看看遠處。
1、頸椎病
長時間在電腦前辦公的人可能會出現職業病，這些職業病可能說來就來。因此，平時在辦公室辦公的人應該注意多方面的問題，不要總是久坐不動，否則頸椎受累明顯之後可能會導致頸椎病出現。頸椎病作爲常見的一種疾病，在頸椎病發展過程中，局部的疼痛會十分明顯，長時間的久坐可能就會導致頸椎部位病變。爲了防止這種情況的發生，平時應該適當活動筋骨，不要總是長時間待在電腦前。
2、前列腺疾病
總是久坐不動的人很容易出現某些職業病，因此平時應該養成良好的習慣，通過合理的方式來防止職業病的.出現。很多人在電腦前辦公的過程中可能會存在憋尿的行爲，加上久坐不動之後陰囊溫度升高，比較容易出現泌尿系統部位的病變，甚至容易導致前列腺炎高發。如果存在久坐不動這種行爲需要及時改掉，通過合理的方式維持身體健康狀態，在身體調節得當時前列腺功能纔不容易持續下降。
3、胃病
長時間在電腦前的辦公可能也會導致某些疾病的發病率升高，部分職業病十分容易出現。如果在電腦前辦公的時候沒有適當活動，一段時間後可能會出現胃部炎症。胃炎的出現也和長時間久坐不動，呆在電腦前辦公時間過長有關。因爲缺乏運動的情況下，腸胃負擔會加重，很多人在辦公的過程中可能一坐就是幾個小時，基本上沒有任何的運動量，長期下去胃部消化負擔加重，可能就會導致疾病出現。
4、膀胱炎症
長時間在電腦前辦公的人身體也會受到一定的傷害，久而久之出現膀胱炎的概率會比較高。很多人在電腦前辦公的時候沒有養成良好的習慣，出現尿液之後及時排尿。如果總是憋尿，這種行爲無形中對身體會造成嚴重的損傷，一段時間後可能會導致膀胱炎高發。因此，想要維持身體健康狀態的人，平時應該適當活動，避免久坐不動而導致膀胱部位產生炎症。
長期打電腦的職業病2
一是眼睛感到疲勞不適。主要原因是電腦工作人員因長時間精力集中於屏幕，而電腦屏幕亮度長時間不變、字跡密集、室內光線不合適等因素，很容易引起視覺疲勞。再加上工作過程中不注意調節視力，從而造成眼睛疲勞以及視力下降。
二是手、腕、臂功能性損傷。由於電腦操作人員長時間從事數據輸入、鍵盤打印，反覆單一的動作由於幅度變化小，需要相當大的靜態支持力，這就使部分神經肌肉組織呈緊張狀態。如腕部緊張持續時間長久，會引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱發炎、疼痛，有時可累及腱鞘和肌肉組織。
三是室內環境污染危害着電腦工作人員健康。
電腦工作者長期使用電腦形成的“反覆緊張性損傷症”，以眼、手、腕功能性損傷爲主要表現。詳細介紹了改善電腦職業病的五種方法。
一、坐姿正確
二、防止電腦輻射
三、與電腦保持一定的距離
四、注意適當的休息
五、休息做一下運動或是按摩
長期打電腦的職業病3
一、屏幕臉
白領們每天都要和電腦打交道，有的甚至超過8小時，長時間的電腦輻射會造成臉色暗黃、眼睛浮腫、黑眼圈等問題。除此之外，辦公室裏的打印機、微波爐等都是帶有輻射的電器，長時間接觸對於身體健康有一定的影響。
應對：每天一杯酸奶。酸奶含有各種益生菌、蛋白質、礦物質和多種維生素，可提升皮膚表皮的含水量，實現長效美白。其中富含的維生素B可有效抵禦輻射傷害，減輕輻射損傷、抑制輻射後淋巴細胞數目下降，從而修復由於輻射而產生的皮膚暗黃等問題。
二、電腦眼
白領用眼過度、近距離用眼，睫狀肌不間斷工作，可能導致睫狀肌痙攣，從而出現眼脹，眼痠，記憶力、注意力下降，反射性頭痛，嚴重時還可出現噁心、嘔吐，臨牀上稱之爲“視疲勞”。
應對：大部分人喜歡使用潤眼類眼藥水，不舒服了就點一點，但眼藥水使用過多也有副作用，不如來學學護眼小妙招。
任何舒服的坐姿或站姿，放鬆雙肩，豎直背部。雙手手臂與肩同高。右臂平伸，右手握拳，拇指向上豎起。左臂從關節處彎曲，左手大拇指指向鼻樑處。保持與頸部不動，雙眼視線看右手大拇指，再移回到左手大拇指。練習10-20次後休息。
三、白骨頸
每個職場“白骨精”都有一根職場“白骨頸”？錯誤姿勢及工作壓力，讓頸部肌肉間的筋膜漸漸黏附在周圍的組織上，造成肌肉僵化，而僵化就是老化的開始，頸椎也因無法獲得適當的支持而難以正常運作。
應對：每天做有氧、健身運動，最好平均各30分鐘。有氧及健身運動能幫助維持心肺功能，鍛鍊大塊肌肉羣，拉伸並溫和調整關節、肌肉、血管與五臟六腑。
四、鼠標手
每天重複打字和移動鼠標，因長期密集、反覆和過度的活動，導致腕部或手指僵硬、麻痹、腫脹、疼痛、痙攣及無力感，就是患上了“腕管綜合徵”，即鼠標手。女性患上鼠標手的可能性是男性的5倍，電腦族一定要當心。
應對：遠離鼠標手，連續使用電腦時間不要過長，保持正確的坐姿，最好使用腕墊來緩解疲勞。此外，每次使用鼠標1個小時後，做做手腕運動：平身雙臂，握拳後以手臂爲軸心，向內旋轉拳頭，連續保持轉動的姿勢15-20秒鐘，然後反方向繼續進行一次。
