太陽曬後皮膚紅疼發燙怎麼辦，陽光當中的紫外線對人體的傷害是非常大的，因此很多人常常在夏天的時候，太陽把皮膚曬紅了很疼，有的人皮膚會紅腫發癢，以下分享太陽曬後皮膚紅疼發燙怎麼辦
冷敷護理
冷敷有助於中和曬傷，冷敷時可以將毛巾或衣服放入冷水或冰箱中，拿出稍稍擰一下（不滴水就行），然後敷在皮膚上。當水分逐漸蒸發時，就會有冷卻作用，這有助於控制曬傷和疼痛。
一天敷3-4次，每次約半小時即可。還可以用紗布沾滿飽和的生理鹽水或清水，置於冷藏室待冰涼後，敷於刺痛部位，約20分鐘後取下，可以消除灼熱感並有助於減輕皮膚紅腫症狀。
黃瓜汁塗抹
用黃瓜汁敷在疼痛的皮膚上10分鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然消減。
黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強皮膚的再生能力，既可補充皮膚失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後身體要用水沖洗乾淨。
茶水熱敷
用棉球蘸茶水輕輕拍打曬傷處，這樣可以滋養皮膚，減輕灼痛感。因爲茶葉裏含有鞣酸，具有很好的促進收斂作用，能減少組織腫脹，減少細胞滲出，對於輕微曬傷而沒有暴皮的皮膚非常管用。
如果曬傷的面積太大，您也可以在臉盆中加入濃茶，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，效果會更顯著。
乳液護理
在曬傷部位可用1%的氫化可的鬆乳液塗抹，也有一定幫助。
對疼痛部位一天塗3-4次，不要立即洗掉，要在皮膚上停留5-6個小時。第一次塗抹時再配合冷敷效果更好。
塗抹蘆薈汁
將蘆薈內的啫喱狀汁液塗在被曬傷的皮膚上，讓汁液自然乾透。蘆薈除了可以幫助受傷的`皮膚更快康復外，當皮膚因曬傷而出現灼熱痛楚時，塗上蘆薈葉液也有立即降熱、清涼的功效。
二、曬後注意哪些養生
第一、不要磨擦肌膚，因爲角質已經受傷。所以毛巾用蓋的就好，不要順便擦拭。洗澡時也儘量避免使用沐浴劑、洗面乳之類的產品。
第二、不要直接使用冰塊，因爲有可能導致凍傷。毛巾如果升溫了，拿起來甩一甩再重新蓋就好，或準備一小桶冰水隨時重新泡毛巾就好；用毛巾包冰塊會有執行上的困難（例如冰塊掉出來、水一直滴）。
第三、如果疼痛感嚴重，可以服用止痛藥，或使用微量類固醇塗抹在曬傷部位上止痛。
第四、要是大面積曬傷，疼痛不已，建議趕緊看醫生較好。
第五、別使用乳液、凡士林、油類保養品。乳液的乳化劑、助滲劑、防腐劑都可能滲入已受損的肌膚，反而造成疼痛；凡士林跟油會悶住肌膚無法排熱。曬傷時以成分單純的曬後凝膠較主要。
第六、避免再度曝曬，如果需要再曝曬，建議以衣物、陽傘當防曬道具爲佳；防曬乳液以物理性較適合。
第七、脫皮時，讓它自然掉落即可，不要去撕下來（雖然我知道很難，就像有粉刺一定會想擠一樣）。
1、肌膚曬紅了很疼需要及時處理，才能讓肌膚恢復健康的狀態。最常見的辦法是用水洗臉，嚴重的話可以冰敷一小會。
2、皮膚曬紅之後要及時做曬後修復工作，給肌膚降溫，鎮定肌膚，同時給肌膚大量補充水分，緩解肌膚的不適症狀。如果肌膚曬傷情況比較嚴重，要及時去醫院就診，醫生會給專業的用於治療曬傷的藥膏，能夠緩解疼痛。
3、
4、肌膚曬紅疼痛是因爲長時間暴露在高溫環境當中，想要緩解疼痛就先給肌膚降溫，對曬過之後的肌膚進行冷敷。用毛巾在冷水當中浸溼，然後擰乾至不滴水的狀態，讓少量的冷水留在毛巾裏，敷在臉上舒緩肌膚。
5、等到毛巾變溫之後就重新浸泡在冷水當中，直到毛巾的溫度降下來，再次敷在臉上，一直循環這個過程，直到臉上的溫度降下來爲止。這樣不但能夠給肌膚降溫，還能給肌膚補充水分，提高肌膚的新陳代謝，加快肌膚癒合的速度。
6、等到肌膚降溫之後，臉上的疼痛感也會有所緩解，然後使用含有鎮定舒緩成分的爽膚水敷臉，能夠讓肌膚狀態更好。但是一定要選擇成分簡單的爽膚水，主要是爲了給肌膚補充水分，不能給肌膚造成刺激。
7、除了爽膚水之外，使用蘆薈膠也是不錯的選擇，蘆薈膠有消炎鎮痛的效果，適合在曬後修復的時候使用。被曬傷之後不要使用熱水洗臉，使用冷水或者偏涼一點的溫水洗臉，這樣有助於肌膚的恢復。還要做好補水防曬工作，保護曬傷之後脆弱的肌膚。
曬後如何美白呢？
1、草莓
維生素C是一種有着“美白之王”稱號的營養成分，對抑制黑斑的形成十分有效。而草莓中就含有豐富的維生素C，多吃草莓對緩解皮膚曬傷十分有效。
因爲皮膚受紫外線照射以後產生大量的自由基，這些自由基會造成皮膚多皺紋而無光，維生素C可以清楚相當一部分自由基；此外維生素C還有助於合成皮膚膠原蛋白，讓皮膚保持皮膚彈性。其他富含VC的蔬果有生菜、西蘭花、木瓜、橙子等。
2、番茄
番茄中的番茄素一種抗氧化劑，具有美白、防曬、光滑皮膚的效果。煮熟的西紅柿中番茄素的濃度比生番茄更高，因此熟番茄具有更好的護膚效果，所以大家在秋季可以多吃吃美味的西紅柿炒蛋和西紅柿蛋湯。
3、三文魚
三文魚不但高蛋白、低熱量，而且還含有大量的歐米伽3，歐米伽3是一種護膚功效很強大的不飽和脂肪酸，是皮膚屏障的的主要組成成分。三文魚中還含有抗氧化能力遠遠超過普通維生素E的蝦青素，多吃對延緩皮膚衰老有很大的作用。曬後用冷藏過的三文魚皮敷在臉上，對曬傷修復十分有效。
4、毛豆
絕味鴨脖中的毛豆是很多美眉喜愛的食品，但是用來做曬後修復宜用清水煮食。毛豆中含有豐富的植物化合物異黃酮，可以保護皮膚膠原。多攝入異黃酮可以減輕紫外線對皮膚的傷害。
5、美白麪膜製作
1、芒果牛奶潔淨面膜
材料：芒果一個約200克，牛奶100毫升。
做法：芒果去皮去核，研磨成芒果泥，與牛奶放入碗中攪拌均勻，潔面後將芒果泥面膜均勻的塗抹在臉上，靜敷15分鐘後用溫水洗淨。
功效：芒果含有豐富的維生素A，能使肌膚細胞充滿活力，排出雜物，並促使皮膚吸收水分，配合牛奶的美白滋潤效果，使肌膚變得更加白皙晶瑩水嫩。
2、橘汁蘆薈修復面膜
材料：柑橘一個，鮮蘆薈一小片，維生素E丸1粒。
做法：柑橘去皮，去核後榨汁，蘆薈肉壓成泥。將柑橘汁和蘆薈泥混合，再將維生素E膠丸刺穿，將油汁擠入混合你中攪拌均勻，臨睡前敷在臉上，第二天早起時用清水洗淨。
功效：柑橘中含有豐富的維生素C能消除毒素，促進膠原蛋白合成，具有撫平臉上細紋，保持皮膚潔白細嫩，延緩衰老的功效，加上具有很好的抗氧化功效的維生素E，能夠很好的去除皺紋，增強皮膚彈性，保持肌膚水潤光潔細膩。
3、蘋果檸檬蛋清面膜
材料：蘋果100克，雞蛋清1個，檸檬15克。
做法：將蘋果洗淨去皮，去核，切成塊，研磨成蘋果泥，放入碗中，將新鮮的檸檬切開，倒入蘋果泥中，再加入雞蛋清，攪拌均勻成糊狀。取適量面膜均勻塗抹在臉上，15分鐘到20分鐘後洗淨。
功效：美白消斑，增強皮膚彈性，收縮毛孔，軟化肌膚。檸檬富含維生素C和檸檬酸，蘋果含有豐富的蘋果酸，可以軟化，柔嫩肌膚，柔嫩肌膚，淡化斑點，使肌膚更白皙，雞蛋清可以收縮毛孔，平復細小皺紋，增強肌膚彈性。
4、秋梨製作補水面膜
材料：秋梨100克，麪粉20克，牛奶20毫升。
做法：將秋梨洗淨去皮，切大塊後攪拌成泥，放入碗中，加適量麪粉，牛奶，攪拌成糊狀。潔面後將面膜均勻塗抹在臉上，15到20分鐘後洗淨。
做法：補水滋潤，保溼美白，提亮膚色。秋梨含有大量的水分，糖，維生素c和多種礦物質，可補充肌膚水分，並有一定的美白膚色，淡化斑點的功效，配合滋潤的牛奶，可達到補水保溼美白的多重效果。
