睡覺時身體頻繁不由自主抽搐，睡眠是身體自我修復的重要環節，良好的睡姿是可以保證我們的睡眠質量的，但有些在在睡覺的時候會出現抽搐的現象，那麼睡覺時身體頻繁不由自主抽搐是怎麼回事、
睡覺時身體頻繁抽搐，考慮可能是生理性原因、電解質紊亂、癲癇發作等引起的。
1.生理性原因：考慮到生理性過度疲勞和睡眠不足，大腦將處於抑制和抽搐狀態，表現爲生理性肌陣攣。這種情況可以通過調整睡眠來改善。
2.電解質紊亂：如果鉀、鈉、氯、鈣、磷、鎂缺乏，睡覺時身體會頻繁抽搐。糾正電解質紊亂可以改善症狀。
3.癲癇發作：癲癇發作通常在睡眠早期加重。在這種情況下，應進行腦電圖檢查。明確診斷後，應給予抗癲癇治療，主要針對癲癇發作類型。應選擇藥物進行相應的治療，以控制睡眠後頻繁抽搐的症狀。一般來說，這些原因比較常見。
建議睡覺時身體頻繁抽搐的患者應及時就醫，並在醫生指導下進行相關治療，避免嚴重症狀造成傷害。
睡覺突然抽搐，有以下幾種方法：
第一、要去做腦電圖檢查，如果確定爲癲癇發作，要給予抗癲癇的治療。
第二、因爲有電解質紊亂、低血糖，或者大腦的缺血、缺氧造成。這種情況要糾正電解質紊亂，糾正血糖和給予活血的藥物，並針對造成大腦缺血、缺氧的疾病治療，包括控制好血壓、血糖和血脂，還有戒菸、戒酒等等，可以改善晚上的大腦缺血、缺氧，而改善抽搐症狀。
第三、還有一種情況叫生理性的肌陣攣，可以通過休息改善睡眠，調整睡眠習慣等，來改善晚上突然抽搐的症狀。
1、精神壓力過大
很多人在白天工作和學習相當繁忙，精神過度緊張焦慮，到了長期處於緊繃的狀態，那麼在睡覺的時候就會引起身體發生一系列的反應，身體會不由自主的出現抽搐的現象。
2、缺鈣
在生活當中，有很多老年人都會有缺鈣的'現象，由於由於老年人的鈣質流失，而且飲食中的鈣質攝入量比較少，就會出現缺鈣的現象，缺鈣會導致身體出現抽搐，不僅在睡覺中會有抽搐的現象，白天也會有輕微的抽搐症狀。
3、身體素質差
長期營養不良或者久病未愈，加上平時缺少體育鍛煉，就會導致身體素質越來越差，體質差也是導致睡覺中出現抽搐的原因。
4、睡前過度運動
在睡覺前進行劇烈的運動，或者高強度的運動方式，會導致肌肉緊張，那麼睡覺之後肌肉就開始慢慢的放鬆，就會引起抽搐的症狀出現，這是一種很正常的生理現象，一般情況下是不需要治療的。
睡覺中有抽搐現象應該怎麼辦？
1、多吃含鈣比較多的食物
在平時應該多補充鈣質，要多吃含鈣質比較多的豆製品和奶製品，同時還應該多吃含鈣質豐富的蔬菜水果，應該避免吃一些油炸食品和燒烤食物，要避免吃油條和黃油以及巧克力之類的食物。
2、注意休息
在平時要保持良好的心態，要學會放鬆自己，應該好好的休息，要保證充足的睡眠時間，生活要保持有規律，要注意勞逸相結合，同時還應該保持積極樂觀的生活態度，這樣能夠防治疾病，可以改善睡覺中抽搐的症狀。
3、要多曬太陽
在平時不愛曬太陽的人容易多病，所以應該多曬太陽，可以幫助鈣質的吸收利用，而且能做增強體質和免疫功能。最關鍵的是能夠放鬆自己，可以轉移注意力，那麼在睡覺前就可以緩解緊繃的情緒，更利於促進睡眠質量。
夜間睡眠抽搐的原因有很多,比如缺鈣、癲癇發作、腦血管疾病、低鎂血癥等。
1、缺鈣:由於鈣攝入量不足、吸收不良,或鈣調節失調等引起的鈣元素缺乏,患者晚上睡覺時就會出現抽搐。病人要保證鈣的攝入量,防止低鈣血癥的發生。
2、癲癇發作:晚上睡覺時,癲癇發作會有抽搐的症狀。除了繼發性癲癇外,大多數癲癇的發病原因還不清楚。最好是到醫院進行夜間顱腦CT、核磁共振、腦電圖等檢查,明確診斷。
3、腦部血管疾病:腦出血、腦動脈粥樣硬化等腦部血管疾病存在,在晚上睡覺的時候還會出現抽搐的症狀。
4、低鎂血癥:低鎂血癥患者嚴重缺鎂時,可發生癲癇發作,患者夜間睡眠時出現抽搐。
平時要注意均衡飲食,保證礦物質的攝取,加強鍛鍊,增強體質。如果出現其它不適,需要及時就醫進行診斷和治療。
