健康對人非常重要，身體健康的人長命百歲不是問題，下面是小編爲您帶來的是健康生活10條小常識相關內容，希望對您有所幫助。
1、飯前喝湯要因人而異，還要掌握喝湯時間。一般中餐晚餐餐前以半碗湯爲宜，早餐前可適當多一些，人體經過一夜睡眠後，水分損失較多，這時多喝點湯，可補充體內流失的水分，有益於人體。
2、 可以每天早上起牀後和一大杯溫水，使水來不及在腸道吸收便到達結腸，這樣纔有利於糞便鬆軟，易於排出體外。
3、 "冷天補肺止咳防喘湯：1冬蟲夏草、黃芪、大棗10克左右，洗淨備用；2將豬蹄洗淨，入沸水中略焯；3豬肺與配料同入鍋中,加清水和調味品燉爛即可。 "
4、 左右翻身一分鐘：在牀上輕輕翻身，活動脊柱大關節和腰部肌肉。
5、 收腹提肛一分鐘：反覆收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌收縮力，促使血液循環，預防痔瘡發生。
6、 豆腐可吃速凍的'豆類在採摘去皮後2個小時就進行速凍，有效鎖定了營養物質。新鮮豆類從採摘到餐桌至少要三四天時間，維生素及其他營養物質丟失嚴重。
7、 伸屈四肢一分鐘：通過伸屈運動，使血液迅速回流到全身，供給心腦系統足夠的氧和血，可防急慢性心、腦血管疾病，增強四肢大小關節的靈活性。
8、 配料做粥，更有醫療保健功用。春天宜吃糯米粥，長夏宜吃扁豆粥、綠豆粥，秋天宜吃小麥粥、紅棗粥、人蔘粥。
9、 天然養顏法：①觀察燭光讓雙眼有神；②少用眼藥水預防乾眼症；③櫻桃紅潤肌膚，櫻桃汁可外塗脣部；④自然光下讀書防止牀頭燈刺激黑色素沉澱；⑤養百合花吸塵淨化空氣，溼潤空氣滋潤眼部肌膚堪比眼膜；⑥飲酒不過量防止皺紋增加；⑦多吃維C防止皮膚老化；⑧吃雞肝鴨肝補肝養血紅潤臉頰。
10、 雨季潮氣來襲，對人健康不利；勤曬被褥衣物，早晚門窗緊閉；旮旯角落清理，鹽水加熱拖地；門口鋪張報紙，減少鞋底溼氣；偶用空調去溼，室內放乾燥劑。
