痛經吃什麼水果

痛經吃什麼水果，痛經是一種難以言說的痛苦，月經的週期性一般來說是很規律的，有很多女生痛經非常嚴重，很多人都不知道月經期間可以吃些什麼，痛經吃什麼水果，這份寶典女性一定要收下。

痛經吃什麼水果1

有痛經時可以吃些紅棗，但不要吃生食。 最好在紅糖中添加紅棗，然後加水。 慢慢地一起炒。 煎炸後，可以吃紅棗，緩解痛經的症狀。 各種健康影響，如血液和安寧。 然而，紅棗會增加人體造血量，這會增加月經量。 那些月經量大的人不適合食用。

女性生理期吃香蕉好

當女性有生理期時，她們可以吃適量的香蕉，這對女性的身體有益。 因爲大多數女性在生理期間都有不安的症狀，香蕉中的微量元素可以直接作用於人體神經系統，平靜和鎮靜神經。 它可以調節情緒，緩解女性心煩的症狀。 但是，香蕉也有一定程度的月經，這會減少月經量。 它不適合月經量低的人。

女性生理期吃桂圓好

在女性生理期間，我們吃了一些龍眼。 龍眼是一種熱水果，可以補充生命能量，緩解腹痛。 此外，龍眼中含有多種微量元素，可補充血液，調節內分泌。 食用時，可以緩解四肢無力和四肢不適等各種不良症狀，對月經不調也有一定的益處。

痛經吃什麼水果2

榴蓮是一種熱帶水果，它的營養物質多，而且口感好，適合很多的人羣食用，但是很多人對它的味道感覺到排斥。榴蓮對於女性來說有緩解痛經的作用，是女性首選的水果，來看看它的一些治療疾病的功效。

榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，而且榴蓮被人們稱爲是產後女性滋補的補品，還能有預防女性疾病的作用。

榴蓮含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和纖維素，另外還含有維生素A、維生素B、維生素C、維生素E、葉酸、煙酸、無機元素鈣、鐵、磷、鉀、鈉、鎂、硒等，是一種營養密度高且均衡的熱帶水果。中南大學湘雅醫院營養科李惠明教授表示，榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質的.理想補品，而且榴蓮的殼和骨頭一起煲湯，是不錯的一款滋補品，對於增強人體免疫力有好處。

是寒性體質者的理想補品;另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。

在吃榴蓮的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。榴蓮的最好搭檔是被稱爲“水果皇后”的山竹，山竹和榴蓮可以一起吃，具有降火氣的作用，而且還能去除煩躁。