你知道月經期可以吃什麼水果嗎？水果是有寒性和涼性的，也有比較熱氣的，那麼女生在月經期就不太適合吃涼性的水果。小編爲大家蒐集和整理了月經期可以吃什麼水果的相關信息，一起來看看吧。
月經期可以吃什麼水果1
痛經吃什麼水果？
痛經是生理期，月姐大姨媽對女生的體能忍耐力的一大考驗，痛經常常發生在經前來後的第一二天，常常至女生手腳冰涼，嚴重影響女生的生活和工作!這個時候可以常使用一些含維C豐富的水果，維C能有效分泌一種緩解痛經的物質，減輕生理期痛經的症狀。
推薦水果：棗子、蘋果、葡萄、鴨梨、番茄、桃子、櫻桃。
改善內分泌的水果
很多女生都會有經期提前或者滯後的情況，這些都主要是由於人體的內分泌紊亂，導致經期的提前或者滯後，對於遮掩給的女生，常食用一些，含胡蘿蔔素、維E的水果最佳，可以有效的減緩神經的躁動和衰弱，促進內分泌平衡。
推薦水果：龍眼、蓮子、核桃、紅棗、胡蘿蔔。
滋養補血的'水果
女生在經歷過生理期的摧殘之後，常常會出現貧血的現象，面對這樣的情況，當然首選的就是補血滋養的水果了，這樣的水果不僅僅可以含有豐富的鐵元素，能有效增加製造血紅蛋白的微元素，更能有效的緩解體寒體虛症狀。
推薦水果：紅棗、荔枝、櫻桃、葡萄、胡桃、草莓、甘蔗，提子。
來月經吃什麼水果好
相信女性朋友們都知道了，也都瞭解了，女性朋友們在來月經的期間，一定要保護好自己的身體，選對水果是對女性朋友的滋養很有幫助的，但是提醒大家並不是食用一次就可以的，一定要堅持食用哦。
月經期可以吃什麼水果2
來月經不能吃什麼水果
柿子
女人在來月經的時間，身材對比畏寒，這時肯定不克不及吃寒性水果，柿子便是女人在來月經時最不克不及吃的一種水果，由於它是一種性子含量的存在，女人在來月經時期吃柿子容易造成經期腹痛，嚴峻時還會致使月經不調，會對於女性生理康健造成不良影響。
西瓜和芒果
人在來月經的時間還不克不及吃西瓜以及芒果，由於西瓜以及芒果也是興致寒涼的水果，他會讓女性在來月經時涌現嚴峻的腹痛，並且無益於女人身材內毒素的排擠，時常在來月經時吃這些寒性水果，還會造成月經週期混亂。
月經期最宜吃什麼水果
紅棗
女人在來月經的時間最適宜吃一些紅棗，由於紅棗是能補益氣血的康健水果，並且它性子溫熱，能驅除女人身材內的冷氣，又能緩解，女人來月經時涌現了氣血虧損以及氣血不敷，在必要的時間，可以把曬乾之後的紅棗與桂圓以及枸杞等食材一塊兒入鍋加淨水煎煮，再放入適量紅糖，調味後讓女人服用，如許能讓女性來月經時涌現的身材無力以及面色暗黃等症很快減輕。
桂圓
桂圓是一種營養價值極高的康健水果，並且它性子溫熱，女人食用後能補益氣血也能緩解體恤，尤其適宜他們在來月經的時間利用，在吃桂圓時可以直接去殼之後食用，也可以用曬乾之後桂圓煮粥喝。除了這些水果之外，女性在來月經時還能多吃一些桃櫻桃以及人蔘果以及榴蓮等多種熱性水果，它們對於維持女性經期康健也有很大益處。
