雙下巴怎麼減,雙下巴對於愛美的人來說是一件非常苦惱的事情,臉上長了雙下巴,不僅會顯得很油膩,而且還讓我們的臉顯得格外的大,下面教大家雙下巴怎麼減,閱讀本篇文章,來學習一下吧。
雙下巴怎麼減1
一、指壓穴道
1、四指併攏,指尖朝上,大拇指放在下巴頦下(下頜骨與肌肉交接之處,頜骨邊緣)。
2、指壓時,輕輕的往上一頂即可。
二、雙下巴減肥運動
指壓完畢後,就是柔化邊緣線條了。消除下巴贅肉的邊緣,牽引到頦下的肌肉。在一收一放、一緊一鬆之間,促進肌肉的緊實,並達到增強淋巴循環的功能。
1、眼睛直視正前方,雙手自然下垂。
2、肩膀不動,腰挺直。下巴儘量往下伸展,最好能夠碰到胸前。
3、然後回覆動作1的姿勢。
4、肩膀以下保持不動,脖子儘量往後壓,停留2、3秒,最後回到動作1的姿勢。
瘦雙下巴吃什麼好
1、木瓜牛奶
材料:木瓜1/2個、牛奶250ml。
製作步驟:將半個木瓜去籽,切成小塊,加入一杯牛奶,入粉碎機打碎即可。
木瓜牛奶是一種非常美味的瘦臉和減肥飲品。首先,木瓜有非常好的去脂功效,對於臉部肥胖的女士來說,可能是最好的福音了。另外,牛奶含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質,對於減少臉部脂肪也是非常有效的。
2、檸檬瓜條
材料:冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。
製作步驟:
(1)、首先把冬瓜的皮和瓤都給去除乾淨,然後將其切成條。在鍋裏面加入適量的水,把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟。
(2)、焯燙後放入冷水中激一下,讓其保持脆爽,淋幹水,冬瓜條放入容器內加檸檬汁,沒過冬瓜條。
(3)、加冰糖、枸杞,根據個人喜好調入蜂蜜拌勻,放入冰箱冷藏後食用口味最佳。
說到去水腫,冬瓜也是不得不提的食材。這款檸檬瓜條可以說養身瘦臉功效非常顯著,能快速消除臉部的水腫,輕鬆告別大餅臉。
3、炒芹菜豆腐乾
材料:芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。
製作步驟:
(1)、首先把豆腐乾切成條狀,芹菜切成段狀,然後一起放到沸水鍋裏面焯一下撈出備用。
(2)、花椒泡熱水製成花椒水,鍋內加花生油燒熱,放入薑絲熗鍋,入豆腐乾炒透。
(3)、再下入芹菜段及其他調料,旺火炒至嫩熟。
(4)、加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。
芹菜是瘦臉的冠軍食品,這也是一點也不誇張的。芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外,它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒,是快速瘦臉的`佳品。
4、檸檬蜂蜜水
材料:檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。
製作步驟:
(1)、將檸檬用清水沖洗一下,表面抹上一層鹽,輕輕搓洗表面,用水沖洗乾淨,將檸檬切成薄片。
(2)、將檸檬片放在涼開水中,再放入蜂蜜衝調即可。
檸檬本身就是非常好的減肥食材,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對減肥十分有益。而這款檸檬蜂蜜水能使您保持皮膚緊緻、有彈性,皮膚緊緻了,臉型自然就瘦下來了,無疑是最有效最簡單的瘦臉身材。
雙下巴怎麼減2
一、先從捏拿、按摩開始
1、先把按摩霜或緊膚霜抹在手上再抹在有雙下巴的地方。
2、用食指、中指、大拇指一起將雙下巴的脂肪慢慢地往下巴方向按。
二、將脂肪往上壓
1、用自己的手將下巴的脂肪夾起來,並且往兩邊移動。
2、左右兩邊都這樣做三次。
三、用手背將整肉住上推擠
1、兩隻手輪流將下巴贅肉往上推擠。
2、重複25—30次。
四、特別部位刺澈
1、我們需要用我們的大拇指進行重點部位的按壓。
2、耳朵下方的穴道很多,可以在耳朵附近做按壓,能幫助下巴恢復緊實。