如何能成功瘦臉，對於女孩子來說，擁有一張小臉是夢寐以求的事情，小臉不僅能夠讓人看起來更加精緻，而且提升不少個人氣質，那麼怎麼樣做才能成功瘦臉呢？別急，今天分享幾個有效的瘦臉方法。
如何能成功瘦臉1
造成臉大的原因，主要有4種。
1、骨骼型
骨骼型的大臉，說白了就是天生的。一般是下頜骨骼寬大，還有個學名叫下頜角骨性肥大，通常會顯得臉比較方。即便你瘦臉瘦得只剩一層皮，下頜骨也還是會大搖大擺地待在那裏。
2、脂肪型
脂肪型的臉大，其實也就是胖，或者臉部脂肪堆積不均勻造成。臉部脂肪過剩，臉就會顯得臃腫肥大，肉嘟嘟的，輕而易舉就可以捏起一團。這種類型的人想瘦臉，說白了就是要減脂。
3、肌肉型
肌肉型臉大，實際上就是咬肌過於發達。這種類型的大臉往往是後天造成的，主要因爲沒有正確的咬合習慣以及喜歡吃有嚼勁的食物，比如喜歡吃堅果、口香糖或者嚼檳榔等。這種臉型通常腮幫子鼓起，彷彿嘴裏塞了兩個核桃一樣，瘦臉也不是特別容易。
4、水腫型
如果你是水腫型臉大，那麼恭喜你，這種可以說是瘦臉最沒難度的了。水腫型臉大主要是由不良生活習慣引起的，比如夜間喝水過多晨起臉腫，比如吃鹽過多使整個人浮腫。通常不是持續的臉大，而是某些特定時候顯得臉大，忽胖忽瘦。
有效的瘦臉方法
1、骨骼型的瘦臉方法
實話講，這種真的沒什麼靠自己就能瘦臉的方法，非要瘦臉，只能接受磨骨手術，但風險很大，而且聽着都可怕。骨骼型的臉大，建議換一種思維，可以通過改變自己的髮型，或通過鬼斧神工的化妝修容，降低別人對臉部下頜角的關注，達到視覺上的瘦臉效果。
2、脂肪型的瘦臉方法
脂肪型瘦臉就是要減脂，而且沒有局部減肥的說法，只有全身減脂，控制熱量、運動起來，臉不瘦都不可能。
3、肌肉型的瘦臉方法
肌肉型的臉大想瘦臉，需要戒掉不好的飲食習慣，少吃堅硬或需要頻繁咀嚼的食物，並堅持按摩臉部放鬆肌肉。
4、水腫型的瘦臉方法
水腫型瘦臉最簡單，儘量避免睡前大量飲水，控制飲食口味，以清淡爲主，只要改變這些習慣，臉就不容易浮腫了。
臉大的原因和瘦臉方法就這些了，瘦臉一定要對症下藥，找到適合自己的方法，別再盲目使用所謂瘦臉神器了。
如何能成功瘦臉2
1、語言瘦臉法
每個國家、地區都有屬於自己的發音與語言，而不同語言的發音位置甚至使用的區域都不同，因此對於口腔肌肉的運動及呼吸方式都有些許影響，如英語重脣齒音及對舌頭的活用，而法語則有相當比例鼻腔共鳴的發聲方式。
所以多學習其他國家的語言，經常使用不同國家的語言，不僅對工作和課業有着一定的幫助，而且還能夠在潛移默化中不知不覺的就鍛鍊自己的臉型和口腔的肌肉，達到瘦臉的作用，可謂是一舉數得。
2、咀嚼瘦臉法
咀嚼瘦臉法是屬於一種由內而外的瘦臉技巧，不僅對咀嚼的對象有一定的要求，咀嚼的方法也是需要非常注重的。
一般可以選擇香蕉、全麥麪包等，方法上需要注重均勻，同時照顧到左右臉部均衡性。
3、專業瘦臉法
如果你想快速變成標準的小臉美女，不妨到美容院試試專業瘦臉法吧。大多數專業美容沙龍部設置快速瘦臉服務，效果隨方式而變，你可根據自身狀況進行選擇。
美容院的瘦臉效果毋庸置疑，只是在選擇美容院和瘦臉方式上要仔細考慮自身的情況再做選擇，千萬別留下什麼遺憾。
4、飲食法
平日的飲食中可以多吃那些可以消腫利溼的蔬果，如冬瓜等。如果臉看起來比較肥胖，就要拒絕口香糖、甘蔗等鍛鍊咀嚼肌的食品，因爲這隻能讓你的'面部肌肉更加的健碩。
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裏沐浴，水深達心窩處，並配合瘦臉霜按摩面部，浸浴時間以20分鐘爲宜。
5、減肥茶瘦臉法
通過了功能學和毒理學實驗證明，可促進脂肪代謝，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。
茶中的茶多酚具有提高新陳代謝、抗氧化、清除自由基等作用，可以由許多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白質激酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥的效果。
6、微笑瘦臉法
只要長期堅持就有效果，部的肌肉比較鬆弛的人可以選擇通過微笑瘦臉法來瘦臉，因爲臉部瘦臉法的主要原理就是通過調節人臉部的肌肉，使臉部變小。
在微笑的同時可以消耗臉部多餘的肌肉，讓皮膚更加的緊緻。想要瘦臉的朋友們每天可以對着鏡子練習微笑，長期堅持一定會有很好的效果。
7、唱歌瘦臉法
結實臉部筋肉的第一步就是讓口腔的肌肉得到運動，特別是在我們唱歌的時候，表情和聲音都具有刺激血液以及淋巴液的循環作用，而且還能夠明顯的消除在工作的時候因爲緊張的心情所導致的壓力。所以多跟朋友或同事去KTV或者卡拉OK盡情的歡唱，也是一個不錯的瘦臉方法哦。
