太極拳中的人生智慧，在公園裏我們總能看到一羣打着太極拳的老爺爺和老奶奶們，它不僅能強身健體還能讓人更加平心靜氣，如今打太極拳的人越來越多，它是祖輩留給我們的智慧結晶，已然成爲一門國學，一起來看看太極拳中的人生智慧吧。
太極拳中的人生智慧1
一個老人有三個兒子。他讓一個兒子去學摔跤，一個兒子去學長拳，一個兒子去學太極拳。三年後，他讓三個兒子比武，結果是學摔跤的戰勝了學長拳和學太極拳的，學長拳的打敗了學太極拳的。隨之老人讓他們繼續學練。五年後又讓三個兒子比武，結果是，學長拳的戰勝了學摔跤的和學太極拳的，學摔跤的打敗了學太極拳的。老人讓他們繼續學習。十年後，再比武，此時的結果是：學太極拳的戰勝了學長拳的和學摔跤的，學長拳的打敗了學摔跤的。
這個故事，說的是太極拳十年不出門。
然而，真正的太極拳，如果敲錯了門，進錯了門，則失之毫釐，謬以千里，不僅僅十年出不了門，恐怕耗盡了一生心力，還一直在太極拳的門外打轉轉，連太極的門也摸不到。
真正的太極拳，不是爲了戰勝別人，而是爲了證悟中華文化，特別是儒道釋醫武之文武經典所闡述的心要，徹悟宇宙人生之真理，通達世間智、出世間智、出世間上上智，進而實現隱現自在、常樂我淨境界的智慧之學，這門學問，不以戰勝別人爲檢驗標準，而是道法自然，以本具爲師，皈依自性，實現拈花微笑、言語道斷、不可思議之神明境界。
從這個意義上講，太極拳是無門可入的。就像宋代稱禪宗爲無門關一樣------太極的神明境界，離我們有多遠?也許很遠，窮盡一生心力也摸不到門;也許很近，當下就是------從這個意義來看，太極拳亦是有門可入的，畢竟王宗嶽、楊祿禪、楊健侯、孫祿堂、王壯弘等等太極拳之先賢，早已登堂入奧，並開啓了太極拳的一扇扇大門(門派)，等着我們深入其中，得乎其中，出乎其中。
只要敲對了門------向內求自身本具的功能，肯悟，並有老師入門引路、口傳心授，則太極境界就會豁然開朗，般地敞開，從而別有洞天，別有風光。
然而，人一出生，所接受的後天教育和塵世的污染，會屏蔽我們的眼耳鼻舌身意，阻斷內求本具智慧的探研之心，進而使我們離開自家的珍寶而假借於他，找不到回家的路。
太極拳中的人生智慧2
太極拳的好處
一、練太極拳的好處
1、太極拳的健身作用
太極拳的動作舒展大方、緩慢柔和、剛柔相濟，以意念引導動作，符合人體的生理保健要求，能促進人體的新陳代謝，還能對人的心情進行調節。在神意和心情上平靜、自然，神舒體鬆，有益於身體康健。太極拳的.特點和其他運動的區別就是身體放鬆、心靜，身心完全沉浸在運動中，使大腦和身體、心理得到安靜和平衡。消除頭腦的緊張、憂愁、恐懼，擺脫病態心理，可以對人們身心進行調節，使心情愉快、心情平靜，提高免疫力，增強體質，健康長壽。
2、太極拳的防身作用
在防身作用中，以柔化爲主的太極拳，遇到對方用力打來時，不是本能地見招打招的立即還手抵抗，而是先化後打。先要造成我順人背的形勢，然後乘機追擊，用力不多即可取勝。這就是人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。要使身體由難受變爲舒服，身有不得機不得勢處，必須於腰腿求之。推手時以意探、以勁問，再聽虛實。辨別出對方的虛實變化。要以實擊虛，隨機應變。默識揣摩，漸至從心所欲。在對方尚未攻擊之前，應以靜待動，彼不動己不動，彼微動我先動。
3、太極拳的修身作用
習練武術不僅強身健體，更有修身養性的作用。“學藝先學禮，習武先習德”，習武者必須武德修養、武德高尚、武風正派、武禮謙和、武技精湛。練習太極的同進也接觸到了中國傳統文化，如《黃帝內經》道家學說。
二、養生太極拳的原理
1、形神合一
太極拳是非常講究天人合一，形神合一的，太極拳中動靜結合，動中求靜，對於調節身體健康是非常有幫助的。
可有效阻斷過分亢進和熾烈的七情對氣血的干擾和逆亂影響，護衛“元神”正常發揮其調控人體身心健康的功能。
2、以意導氣，以氣運身
太極拳是主張“以意導氣，以氣運身”，強調全身心的放鬆。“練意、練氣、練身”內外統一的內功拳運動，形成剛柔相濟，快慢有節、蓄髮互變，以內勁爲統馭的獨特拳法，從而有利於經絡的疏通。經絡不通，就有不健康的地方，行動不利索、血液不暢通，有可能引發心腦血管疾病。
3、旋轉
在練習太極的時候，往往都會用到腰部的旋轉，在四肢的屈伸所構成的纏繞運動和虛實轉換的時候，會對我們身體的各個部位都起到一定的好處。
這實際上是一種自我按摩，能起到類似針刺的作用，疏通經絡，激發經內氣，加強維持並聯系各組織器官的生理功能，使其處於協調有序狀態。
4、輕慢鬆柔
太極拳全身性的輕慢鬆柔的適當運動，會使周身暖意融融，可加大經絡傳導速度和強度，有利於脈氣在全身上下、內外循環無端的經絡系統中運行。
有助於經絡暢通透達，使氣血充盈全身，濡養各臟腑組織器官，營陰陽，維持和保護機體功能，加大抗禦病邪和自我修復能力。
5、精神放鬆
太極拳不僅強調肢體放鬆，而且練拳全過程都要求精神放鬆，使大腦抑制與興奮結合，而且它還有利於心態平衡。
所以練習太極拳是一條非常可靠的健康之路。只要你每天堅持練拳，它就可以使你持久地保持身心健康。
6、下盤功力訓
太極拳重視人體下盤功力訓練，人利於氣血下行，調整人體上盛下衰狀態。
“上盛下衰”指的是中老年人肝腎兩虧、陰虛陽浮，出現血壓升高、心虛失眠、畏寒怕冷、四肢發涼、食滯便祕等症狀。
太極拳良好的養生保健功效，只有經過長期的鍛鍊才能發揮出來，首先，太極拳同其他體育項目一樣，鍛鍊效果的出現是一個日積月累的過程，實踐證明，太極拳養生保健功效的獲取，貴在堅持練習。
三、哪些人不宜練太極拳
1、急功近利的人
太極有很多基本功要學習，而且我們都知道，太極是非常慢的，講究的是動中求靜，所以這個拳法要循序漸進，從入門到領悟要領，是需要比較長的時間的，當然這個也是因人而異的。但是一些比較急功近利的人，他們總是想借助一些技巧快速的練成，快速的見效，其實這與太極的本質是相背的。我們都知道，這種功法更加註重的是意，這種境界需要練到一定的程度才能掌握，所以這種養生方法，不適合急功近利的人來養生。
2、心不安的人
在練拳之前，就要平心靜氣，這是練拳的要領之一。如果一直心煩氣躁，心裏想着其他的事情，不能靜心，這樣的人練拳，連狀態都無法進入，在這樣的心境之下，練拳達到的效果，只能是舒展下筋骨而已，並不能起到養生的作用。所以心不安的人，是不適合通過練拳來養生的，可以先選擇一些其他的方式，比如說冥想，讓自己的心靜下來，再通過練太極拳養生。
3、膝關節有問題的人
我們在練拳的過程中，很多姿勢、動作會讓關節處承受壓力，如果一些人本來膝關節處就有問題，那麼在打太極之後，可能會誘發出更嚴重的問題。所以有膝關節問題的人，可以通過其他方式，來調養身體，不要選擇像爬樓梯、打太極等這類過分活動到關節的運動。
太極確實是一個非常好的調養身體的方式，因爲它的適用人羣特別廣，可以說是老少皆宜。而且這套拳法也是我國家的傳統功法，很早就有關於太極的一些記載，而且對於用太極養生也是格外推崇，希望更多人因這套拳法而讓身體受益。
