爲什麼跳繩連續跳不起來，跳繩是常見的一種運動的方式，跳繩也是一門很深的學問，跳繩的時候需要講究一些技巧，以下就是小編爲大家整理的一些關於爲什麼跳繩連續跳不起來的資料，大家一起來看看吧！
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第一、固定繩子的落點
繩子的落點是什麼意思呢？就是繩子打在地面的位置。一般我推薦繩子的落點在腳尖前方20～25釐米的地方。（距離太長或者太近都不好）。
原因、可以爲起跳提供更大的空間和時間，空間方面，當你繩子落點在前方的時候，繩子接觸地面的中間一部分就變成了一條直線（如下圖），隨着繩子甩動的慣性，中間部位成爲一條直線一樣在地面拖動，“拖過”腳下。所以跳的時候，雙腳併攏，減少雙腳寬度，避免繩子打在腳上。
時間方面、它的落點在前方，你就會有更多的時間來準備起跳或者進行起跳。
注意事項、如果距離太近，就打在腳尖的前面一點點，甚至繩子都不接觸地面就從腳下飛過。都比較容易打到腳上，從而中斷跳繩。這種可以跳的非常快，但是，對於跳繩能力的要求也就更高。
那麼如何控制繩子的落點呢？
根據自身的跳繩習慣控制繩子的長短。很多人問我如何調整繩子的長短，首先，每個人跳繩的長短有一個大概的測量方法，就是雙腳踩繩，手把到腋下的位置。
但是，每個人跳繩的習慣是有所差別的，有的人甩繩的時候，喜歡把手放的很低，到了大腿外側了，並且貼近身體，那麼這種情況下，你用的繩子必然是短的。而有的人喜歡手在肚臍高度，並且小臂與身體有一定的距離，那麼繩子就稍微長一點。
那麼如何調節繩子的長度呢？我的建議是，在你最舒服的跳繩動作中，最好的跳繩動作下，進行繩子調節。讓繩子的落點在腳尖前面20釐米左右。
因爲繩子落點導致跳繩中斷的原因分析
很多人在跳繩的時候，跳着跳着手的位置就擡高了。具體是什麼樣呢？很多人在跳的過程中，沒有意識的就把我擡高了，從而導致繩子的落點越來越靠腳，從而打到腳上斷掉。
特別提出、由於我的動態圖無法在百家號上傳，這裏用文字描述，就是跳着跳着雙手就慢慢擡高了。
改正方法、我們在手握繩的時候，要固定在一個高度，並且跳的過程中，也要更好的固定住這個高度。那麼你的繩子落點也是固定的，其實這兩者是相輔相成的關係。我們也可以通過感受繩子的落點來判斷是否手擡高了，從而在跳的過程當中調節。
第二、正確的跳繩姿勢
正確的跳繩姿勢，是持久跳，輕鬆跳的前提。
1、甩繩的方式，要用小臂和手腕，輕輕“畫圈”的方式甩繩。用手腕甩繩更省力。
2、起跳的方式，如下圖，跳繩起跳，一定是用前腳掌輕輕點地，膝關節微曲的起跳。這樣的起跳方法更安全，並且更省力。
第三、良好的節奏感
這裏的節奏感有兩個方面。
1、甩繩和起跳之間的協調。對於跳繩不好的小夥伴來說，可以先從慢動作開始，跳的慢一點，去感受甩繩和起跳之間的節奏感。
2、感受繩子甩動的慣性。其實在跳繩的過程當中，繩子本身就是存在慣性在甩動的，所以我們只需要順着繩子的慣性輕輕用力就可以了。
特別提出、對於小朋友跳繩爲了考試的問題，因爲有時間的限制。那麼在跳繩的過程當中，要懂得分配體能。一開始不要用盡全力去跳，把一分鐘跳繩比做跑步的話，那麼就是800米跑，要懂得分配自己的體能。一開始用力過猛，會讓你的體力迅速下降，導致後面跳不動。並且，如果體能不足，更容易導致跳繩中斷。
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下肢力量·支撐和發力
很多家長覺得跳繩就是手和腳的事情，其實更應該關注的是下肢力量。
下肢力量，也就是腿部力量，主要是小腿的力量，小腿粗壯的人一般下肢力量很強。
從實用價值來說，下肢力量遠超上半身。
在絕大多數的情況下，人體都是在站立的'狀態下發力。而腿部是距離人體支撐點——雙腳最近的部位，所以發力率最高。
當醫生想要簡單判斷一個人的健康程度時，首先會觀察下肢，而不是上肢。
因爲一個人的運動能力主要取決於腿部，如果腿部力量不強，甚至虛弱，會使人逐漸失去鍛鍊能力，健康自然也就很難維持。
而且身體的呼吸、循環系統的鍛鍊也是取決於下肢力量，如果鍛鍊方式負荷太小，是無法提高內臟能力的。
在跳繩過程中，並不是腳腕帶動身體向上，而是大腿發力，帶動腳腕，支撐腰腹，讓整體身體向上發力，完成跳躍的動作。
所以下肢在跳繩過程中，除了主要發力的作用以外，還有支撐身體的作用。
跳繩扭動容易受傷
在視頻中，孩子跳繩時下肢力量明顯不足，所以跳起來非常吃力，體力加劇消耗。
當身體成爲負累無法跳起的時候，斷繩就是一件很正常的事情了。
如果長久這樣練習，不但對孩子的跳繩沒有幫助，還會提高受傷的機率，增加膝蓋、心肺功能的壓力，給孩子的安全健康埋下隱患。
而且不改善下肢力量，以後不僅是跳繩，就連跑步、跳遠、游泳、籃球等運動都會受到影響。
這些都是體育考試的核心內容，如果分數不理想，還會影響孩子升學。
所以家長們千萬要重視，從小就要培養孩子良好的運動習慣。
正確的跳繩動作是什麼樣的？
首先我們要知道，跳繩是一項有氧運動，它十分考驗耐力以及關節力量。不正確的動作會使我們的體能消耗很快，可能幾分鐘之後就沒有力氣了，從而導致我們的減脂之路變得漫長且艱難。因此，我們要去掌握正確的跳繩動作，一是爲了能夠延長運動的時間，二是爲了減少運動損傷。
正確的跳繩動作，首先要保持身體自然站立，兩腳稍微錯開，眼睛朝前看。我們的上臂要貼近身體，手肘稍微向外彎曲，搖繩時，我們要靠手腕發力，而不是用整個手臂。對於搖繩的速度，我們要均勻有節奏，跳繩時腳尖着地，這樣可以有效地緩衝對膝蓋的衝擊，起到保護的作用。
我們起跳的動作，儘可能地要輕盈有彈性。肩部要放鬆，小腿也要適時彎曲，身體不要太過僵硬，否則就會變得很累。同時，我們在跳的過程中，要注意調整自己的呼吸節奏。我們這裏所介紹的動作，是最基本的雙腳併攏跳繩動作。掌握好這個基本動作之後，我們可以去做一些有難度的動作，這裏不再多做贅述。
