【導讀】：私密處散發異味是不少女性最尷尬的事情之一，由於女性先天身體構造的影響，只要沒有愛護私密處，就很容易引發感染問題，一旦發生感染，就會飄出尷尬異味。到底應該該怎麼辦呢？
子宮的血液循環和陰道環境是維持私密處健康相當重要的一環。專家提出5大避免私密處感染飄異味的建議，只要儘量少吃生冷、辛辣食物，保持下身乾爽、勤做下身運動，都可幫助改善子宮及陰道環境。
1. 少吃生冷食物
涼性、生冷食物會阻礙子宮的血液循環，如果氣血循環不暢，就會促成子宮肌瘤的生長，從而出現產生子宮肌瘤、子宮內膜異位等病狀。有泌尿道感染的女性，要避免吃生魚片、冰飲、冰棒及涼性食物，如瓜類、白菜和白蘿蔔。
2. 避免辛辣刺激物
如果出現白帶顏色發生改變，從白色變成黃綠色，或者有搔癢問題，第一步就要避免辛辣、烤、炸等刺激性的食物。
3. 保持下身乾爽
褲子穿太緊、內褲過度潮溼、衛生習慣不好等不良生活習慣，都容易讓私密部位悶熱、不透氣。一旦過度悶熱、潮溼，就容易成爲細菌的溫牀，引發陰道感染。
4. 多做下身運動
若經常陰道反覆感染，建議沒事的時候可多做“骨盆操”等運動，這樣既鍛鍊腹部肌肉，還可以改善子宮和下半身的血液循環，更有助排除體內多餘溼氣、水分，進一步改善陰道環境。
5.坐浴
沐浴的時候，可以放點檸檬進去，檸檬具有美膚作用，還能改變陰道環境、搔癢症狀、舒緩白帶帶來的異味。但若想用坐浴方式改善異味、搔癢問題症狀，水溫不宜超過40℃。生理期期間、產後三個月內傷口尚未復原的狀況下不適合坐浴。
