如何改善油脂分泌旺盛，油脂旺盛的女孩子總是很煩惱，因爲在夏天的時候總是會長痘痘，粉刺，一系列問題。那麼如何改善油脂分泌旺盛？除了對應的護膚品，也可以用食療改善，跟小編一起來看一下吧！
如何改善油脂分泌旺盛1
清潔
皮膚油脂分泌旺盛，油光可鑑，最直接的改善方法就是清潔。清潔的方式有很多，對油性皮膚來說，最直接有效的方式爲：1、洗面奶；2、深層清潔面膜。
如果皮膚油脂分泌旺盛，在炎熱的季節，可以選擇清潔能力稍微強一些的潔面產品。如果是混合型肌膚，使用清潔力好一些的氨基酸洗面奶基本上已經可以了。比如：大寶水凝保溼洗面奶、ELTA MD氨基酸洗面奶、芙麗芳絲氨基酸洗面奶、SK2男士煥活保溼潔面霜，類似的氨基酸潔面產品還有很多，就不一一列舉了。
如果油脂分泌非常旺盛，單純的氨基酸洗面奶已經沒有辦法滿足需求，可以選擇氨基酸表面活性劑+皁基的'潔面產品，比如：多芬Dove潤澤潔面慕斯。也可以採用早上用溫和的氨基酸洗面奶，晚上用清潔力強的皁基洗面奶的清潔方式。皁基洗面奶非常多，我就不舉例了。
這裏要特別提醒一下，很多油性皮膚的小夥伴，尤其是男性，喜歡頻繁使用清潔力非常強的潔面產品，比如以皁基、SLS、SLES等爲核心成分的潔面產品。過度清潔，會破壞角質層的屏障功能，皮膚會分泌更多的皮脂，保護受損的角質層，皮膚越洗越油。因此，適度清潔，纔是正確的護理方式。
對油性皮膚，深層清潔面膜，也是一種重要的護理方式。定期使用清潔面膜，可以清除皮膚表面的污垢和油脂，疏通毛孔，防止黑頭、粉刺、痘痘滋生。一般情況下，每週使用1-2次深層清潔面膜就可以了。甄垚在《一個配方師對56款水洗面膜深度分析》這篇文章中，分析了不少清潔面膜，感興趣的小夥伴可以翻出來看一下。另外要提醒一下，貼片式清潔面膜很難真正起到清潔的作用，不建議選擇貼片式清潔面膜。
吸附
吸附，也是化妝品常見的控油方法。產品中加入一些吸油能力強的成分，比如：黏土、高嶺土、皁土、澱粉、合成的多聚體顆粒、尼龍粉、滑石粉、硅石、二氧化鈦、氧化鋅等等。當皮膚分泌油脂到皮膚表面，很快被這些吸油能力強的成分吸收，使皮膚看起來不會那麼油膩，起到控油的效果。甄垚在《如何做到一整天不“脫妝”？》中，提到用在上妝前和上妝後，用定妝粉定妝，就是利用定妝粉吸油的作用。
吸附皮膚分泌的油脂，只是一種治標的方法，如果油脂分泌過於旺盛，超過了產品最大的吸油能力，面部很快就會油脂氾濫，滿臉油光。
除了上面提到的吸油成分，吸油紙，也是一個很重要的吸油利器，在油脂氾濫時，可以作爲一種應急方法使用。關於吸油紙，甄垚在《吸油紙，夏季油皮好伴侶》中有詳細分析，感興趣的小夥伴可以翻出來看一下。
抑制
我們知道，皮脂腺分泌的皮脂，通過皮脂腺管進入毛囊，在通過毛孔排到皮膚表面。如果毛孔收縮或被堵住，皮脂就不能到達皮膚表面，起到控油的效果。這種控油的方法就是經常被用到的“抑制”。
“抑制”主要有兩種途徑，一種是通過具有收斂毛孔的成分，比如硫酸鋅、金縷梅提取物、蕁麻提取物、麝香草提取物、馬慄樹提取物、鼠尾草提取物、繡線菊提取物等等，這些成分可以收斂毛孔，使毛孔縮小，毛囊內的油脂只有少部分通過毛孔排除，達到控油的效果。比如人氣很高的“理膚泉溫和收斂噴霧”，就是利用硫酸鋅收縮毛孔的效果，達到減少皮脂分泌的效果。
如何改善油脂分泌旺盛2
食譜一
材料：新鮮海帶、粳米、綠豆、紅糖
做法：1。將海帶洗淨，切成絲；綠豆、粳米淘洗乾淨。
2、鍋中加水適量，放入粳米、綠豆，先用旺火燒開，再改用小火熬煮。
3、待粳米熬爛，把海帶絲放入鍋內，繼續熬煮。
4、海帶熬得比較軟爛了，就可以把紅糖加入鍋中拌勻，完成！
功效：海帶是一種鹼性食品，經常食用海帶不僅會增加人體對鈣的吸收、補充碘元素，而且可減少油脂在體內的積存。
食譜二
材料：苦瓜、乾貝、蛋清
做法：1。乾貝用水泡發，撕成細條裝；除去苦瓜籽，將苦瓜切成丁末，和蛋清攪拌均勻
2、鍋內加入清水和乾貝燒開。
3、加入苦瓜再次燒開。
4、適量勾芡，然後打入雞蛋清並且迅速攪拌開。
5、最後調味即可。
功效：苦瓜可以幫助我們體內排出毒素，有效的改善因爲內分泌失調引起油脂的大量分泌，排出多餘油脂。對痘痘也有很好的排毒效果哦！
食譜三
材料：土豆、胡蘿蔔、青椒
做法：1。土豆去皮切絲，青椒、胡蘿蔔洗淨切絲。
2、熱油煸炒土豆、胡蘿蔔，放2湯勺水燜煮2分鐘。
3、放入青椒，再加入調料調味即可。
功效：胡蘿蔔是一種天然的抗氧化食物，其中的維生素A能促進上皮細胞的增生，可調節皮膚汗腺分泌，減少粉刺的形成
油皮妹子把食譜都記在你們的小本本上了嗎？趕快動手做起來吧，調節油脂分泌全在這可口些食物裏哦！
