吃什麼食物能治偏頭痛，偏頭痛是一件讓人十分痛苦的事情，偏頭痛直接影響到了我們的日常生活。我們身邊有很多朋友，都經常會出現偏頭痛的情況，下面小編就來分享一下，吃什麼食物能治偏頭痛，快來看看吧！
吃什麼食物能治偏頭痛1
1、土豆
喝酒引起的頭痛完全可以通過吃土豆緩解。因爲酒精是有利於排尿，但是飲酒過多會使身體水分減少，而且微量元素鉀也會流失，那麼電解質平衡將被打破。因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭痛。綜合比較之下，土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
2、西瓜
脫水是頭痛發作的主要原因。西瓜本身含充足的水量，同時還能爲身體提供鎂等重要礦物質元素，從而起到預防的頭痛作用。此外，黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
3、全穀物吐司
碳水化合物吃得太少，大腦能量不充足，同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物，如全穀物麪包、燕麥粥、水果和酸奶。
4、杏仁
研究發現，杏仁裏的鎂元素能放鬆血管，預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
5、芝麻
無論是湯裏、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素，具有促循環、穩固雌激素水平，預防經期頭痛的功效。
吃什麼食物能治偏頭痛2
1、葡萄柚
這種水果的香味是比較濃烈的，可以讓不良的情緒得到緩解，達到提神醒腦作用，裏面的維生素c含量豐富，可以讓紅血球的濃度維持得更好，讓身體抵抗力更強，而且維生素可以達到抵抗壓力作用，所以多吃葡萄柚對偏頭痛患者來說是非常好的。
2、大蒜
很多人不喜歡大蒜的味道，吃完以後嘴巴里面的味道不好聞，但是卻可以讓心情變得比較好，吃大蒜以後會感覺到焦慮、疲倦，容易發怒等情緒有了很好的緩解，所以有偏頭痛問題的人應該適當吃上一些。
3、香蕉
這是一種非常常見的水果，口感也很不錯，裏面含有很豐富的營養物質，像維生素b6、色氨酸等能夠提高一個人的信心，可以讓精神更加興奮。當心情不好出現偏頭痛問題時，就可以多吃香蕉調節情緒。
4、菠菜
菠菜裏面含有非常豐富的營養物質，很多人出現偏頭痛以後就有焦慮健忘，以及無法入睡的症狀，有可能是葉酸缺乏所引起的，這個時候多吃菠菜補充葉酸就能起到很好的緩解作用，還能夠輔助緩解早期智障，以及抑鬱症問題。
5、雞肉
有偏頭痛的人多吃一些雞肉，可以補充身體所需要的微量元素，能夠讓情緒以及精神狀態得到有效改善，雞肉裏面的硒元素含量豐富，能達到很好的調節身體作用。
6、低脂牛奶
當出現偏頭痛以後適當喝一些低脂牛奶，就可以讓暴躁、焦慮、緊張的.情緒減緩很多，而且裏面的鈣質含量豐富，能夠讓身體變得更加健康，可以讓不舒服的問題消失的速度變得更快。
吃什麼食物能治偏頭痛3
1、土豆
如果是因爲喝酒所引起的偏頭痛，完全可以通過吃土豆緩解。酒精利尿，所以當飲酒過多時，人體內的水分就會大量減少，此時微量元素鉀也跟着排出的體液一同流失，這種狀況的發生會打破人體的電解質平衡。所以在此時多吃些含鉀豐富的土豆，對緩解飲酒過多引起的偏頭痛有一定作用。
2、西瓜
脫水往往是偏頭痛發作的一大原因。西瓜肉質中的水分是主要成份，吃西瓜的同時還可以爲人體提供包括鎂在內的多種礦物質元素，從而達到緩解偏頭痛的目的。
3、全穀物吐司
如果碳水化合物攝入太少，大腦所需的能量不充足時，偏頭痛同樣容易發生。所以偏頭痛的患者在發作時可以攝入一些優質的碳水化合物，像全麥麪包、燕麥粥等。
4、杏仁含有豐富的的鎂元素，它可以使頭部血管得到有效放鬆，預防偏頭痛。同時含鎂豐富的食物還有腰果、糙米和豆莢等。
