【導讀】：許多女性都有經痛的問題，雖然有些只是腰痠背痛、輕微悶脹感，但是有部分女性對於難以忍受的疼痛只能吞止痛藥，長期下來對健康有影響。那有什麼藥物緩解疼痛沒有副作用呢？
大部分女性會使用非類固醇抗發炎藥物來止痛，這類藥物包括阿斯匹靈、布洛芬、甲芬那酸、萘普生等，雖然通常能夠有效止痛，但近期的研究評論卻指出，使用非類固醇抗發炎藥物來緩解經痛，可能帶有一些副作用的風險，包括胃出血、潰瘍、胃不適、高血壓、水分滯留或腫脹、腎臟疾病、心臟疾病、紅疹等。因此，使用無副作用的草藥來代替止痛藥物，就能獲得類似的止痛效果。而草藥聽來專業，但其中也包含許多日常生活中就常見的香料。以下就介紹三種具有止痛效果的草藥類。
1、姜
經期前2天、經期間3天服用姜時，有助於減少經痛的嚴重程度及疼痛持續時間。姜的止痛效果與布洛芬、甲芬那酸止痛藥的效果相當，且研究者認爲，由於姜較沒有負面影響，能夠作爲治療經痛的替代療法之一。另外，也有研究者發現，姜能有效緩解一些不同的經前症候羣症狀，包括：腹部或下背部疼痛、頭痛、消化道失調、噁心、關節肌肉疼痛。除了生理期的痙攣外，姜也能夠減少整體的經期出血量。因此研究者結論認爲，姜不但便宜、容易使用且副作用少，適合作爲治療生理期血液流失、提高年輕女性生活品質的療法之一。
2、肉桂
受試者被隨機給予肉桂、止痛藥或安慰劑，以緩解他們的經痛。結果顯示，肉桂的止痛效果雖然比起止痛藥弱一些，但服用肉桂的受試者，疼痛程度也從7分減少到2分。肉桂也能夠減少經期的出血量，並能夠緩解生理期間噁心、嘔吐的問題。
3、茴香子
研究表明，茴香子能有效控制嚴重經痛。茴香子和常用的止痛藥甲芬那酸一樣有效，且茴香子不具有副作用，而甲芬那酸的副作用則包括噁心、腹瀉、紅疹、自體免疫貧血及腎臟毒素。另外，茴香子也能夠緩解與生理期出血相關的噁心、疲勞，並能縮短經期時間。
