傷心對身體有什麼好處

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傷心對身體有什麼好處，健身可以促進身體的新陳代謝，運動可以幫助我們加速排出身體裏的毒素，適量運動才能對生活充滿熱情，以下分享傷心對身體有什麼好處有什麼好處。

傷心對身體有什麼好處1

人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康、促使某些疾病惡化。比如結腸炎、胃潰瘍等疾痛就與情緒壓抑有關。

悲傷時流出的眼淚，含有更多的荷爾蒙等，人們遇到悲傷的事情時，如果能放聲痛哭一場，流淚後的心情往往會好受許多，這是由於悲傷引起的毒素，通過眼淚已得到排泄之故。

我們在哭的時候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助於呼吸系統和血液循環系統的工作。這種“帶哭的呼吸”已經被運用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運動當中。所以，哭泣的時候一定不要飲泣，一定要哭出聲，大膽發泄出來。

不過我們也要注意了，雖然在悲傷的時候哭泣是很有好處的了，可以幫助我們人體排毒，而且還可以發泄我們心中的各種不滿，但是也要注意時間了，如果我們哭泣的時間太長了，那麼也會對身體造成傷害了哦，因爲人的胃腸機能對情緒極爲敏感，憂愁悲傷或哭泣時間過長，胃的運動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食慾，甚至引起各種胃部疾病。

如果我們在以後出現了悲傷的情緒時，那麼我們就不要控制自己，不要強壓着悲傷的感覺哦，這樣對於我們的身體健康來說是有不小危害的了，我們需要儘量避免這樣的情況，如果能夠哭出來，不僅可以發泄，還能夠排毒哦。

傷心對身體有什麼好處2

分析：哭泣真的對身體有好處嗎

有人認爲，被悲傷、憤怒或喜悅等情緒激發的哭泣行爲是人類特有的，不過有人發現實際上大象也會哭泣。人們關於哭泣的看法與文化環境有關。比如在印度尼西亞的託拿加地區，除非哭泣的原因是痛失親人，否則哭泣行爲都被認爲是不健康的，可能引起精神健康問題和早逝。

荷蘭蒂爾堡的心理學家，《爲何只有人類會哭泣：揭開眼淚的面紗》（Why Only Humans Weep： Unravelling the Mysteries of Tears）一書的作者Ad Vingerhoets領導的`一項研究對35個國家的5000名對象進行調查後發現，每年女性平均要哭泣30到64次，而男性每年平均只哭泣17次。Vingerhoets認爲，雄性激素可能起到了抑制哭泣行爲的作用，女性體內的催乳素則促進了哭泣行爲的出現，這種激素在懷孕女性體內水平較高，所以孕婦們也更容易哭泣。

不過，關於成年人哭泣得出一致結果的研究較少，科學家們其實難以確定哭泣是否是件好事。哭泣行爲背後的悲痛，也就是促發交感神經系統做出反應的情緒，會在自主神經系統被觸動後更快地得到釋放。有調查發現哭泣能夠減輕自己的緊張感，不過這些接受調查的對象一般採取回憶的形式提供信息。

在涉及哭泣的實驗室研究中，哭泣過後的對象實際上出現了報告稱自己更加悲痛的現象。一項由美國加州大學伯克利分校進行的研究讓150名女性觀看了電影《鋼木蘭花》中母親在女兒葬禮上哭泣的片段。觀看影片後有33名女性有哭泣行爲，117名女性沒有哭泣。研究人員發現哭泣後的女性在更長的一段時間裏感到了痛苦和悲傷。研究的作者認爲哭泣會帶來更大幅度的悲痛，需要花更長時間才能恢復。

一般來說，哭泣和無助感有關，所有當人們在你哭泣後伸出援手時你會感到寬心一些。有一些研究發現，其實是哭泣帶來的來自他人的關懷讓人們覺得哭泣時件好事。如果哭泣與羞愧感有關，就可能不會讓你在哭泣後感到寬慰。總體上來說，“你是否應該適時哭泣釋放情緒？”這個問題的答案是肯定的，我們不需要把哭泣當作一件壞事。

傷心對身體有什麼好處3

美國學者對幾百名男女性分別研究後發現：在他們痛快地哭過後，自我感覺都比哭前好了許多，健康狀態也有所增進。更進一步的研究發現，人們在情緒壓抑時，會產生某些對人體有害的生物活性成分。哭泣後，情緒強度一般可減低40%，而那些不愛哭泣，沒有利用眼淚消除情緒壓力的結果是，影響身體健康、促使某些疾病惡化。比如結腸炎、胃潰瘍等疾痛就與情緒壓抑有關。