女性月經期間牙齦炎怎麼辦，女性在月經期間和懷孕期間口腔是非常容易出現問題的，特別是牙齦炎會非常困擾女性的生活狀態，這是需要注意的問題，下面分享關於女性月經期間牙齦炎怎麼辦。
女性月經期間預防牙齦炎的方法
1、紅葡萄酒中所含的化合物有效預防牙齦病。
2、如果計劃懷孕，最好進行一次口腔清潔。只有少量或沒有牙菌斑的婦女懷孕後很少會因激素水平變化而出現牙周病。
3、孕婦在懷孕期間進行自我保健，定期進行牙。孕婦牙齦病易引發早產。
4、在家庭中應養成良好的口腔衛生習慣。正確的保健方法是每天使用牙線，刷牙時間長一些，經常用漱口水漱口，並按摩牙齦。應先使用牙線清除牙縫間的食物殘渣並清除牙菌斑，然後用牙刷輕柔但徹底地刷牙。刷牙方法應是環形地刷，水平地刷會損傷牙齦。
5、建議每年看1-2次牙醫，以去除難以清除的.牙菌斑和牙結石。每日2次，每次至少15分鐘保養牙齒。另外每日按摩牙齦15分鐘。
牙齦腫痛冰敷還是熱敷
牙齦腫痛是採用冷敷的方式緩解疼痛感。
牙齦腫痛一般是由上火、長蛀牙、長智齒或者是患有牙周炎、牙齦炎等炎症引起的，熱敷會促進血液的流通，給牙齦增加壓力，反而還會加重牙齦腫痛，所以牙齦腫痛一般採用冷敷。
爲什麼牙齦腫痛冰敷比較好
牙齦腫痛冷敷可以降低牙齦周圍的溫度，從而使牙齦周圍的血管收縮，減少牙齦出血、淤青腫脹的症狀，冰敷還能降低機體的代謝率，使神經沒有那麼敏感，從而減輕牙齦腫痛的症狀。
緩解牙齦腫痛的其他辦法
平常如果出現了牙齦腫痛的問題，可以簡單的喝點淡鹽水或者是用淡鹽水、茶水簌簌口，也可以在牙齦腫痛的地方咬一塊生薑，以此來緩解疼痛感。
這些都是比較常用簡單的辦法，主要對輕微的牙齦腫痛有效，如果牙齦腫痛的情況很嚴重的話，建議還是立即去醫院進行檢查，畢竟牙齦腫痛很影響正常的生活。
小貼士：
平常飲食上注意清淡一點，多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如苦瓜、芹菜、甘藍菜、西瓜、葡萄柚、南瓜等食物，少吃一些辣椒、辣條等辛辣的食物，而且還要少吃甜食，以免吃多了甜食，容易長蛀牙，引起牙齦腫痛，而且在日常生活中，還需要注意口腔的衛生，養成早晚刷牙，飯後簌口的好習慣。
月經期間注意事項
1、經期是很容易滋生細菌，所以這段時間對於陰部的清潔工作要十分到位，但是卻不能使用任何沐浴露、香皂等等物品，只需要溫水即可，避免化學成分降低陰部抵抗細菌的能力。
2、性生活這段時間也需要避免，因爲這時對於細菌的`抵抗能力較差，所以一旦進行性生活就會使得外界細菌進入體內，從而引發一些婦科類疾病。
3、購買衛生間的時候一定要注意觀察產品的基本信息，對於不熟悉的品牌一定要慎重購買。
4、經期的時候，身體會出現不適，尤其是腰腹那部位，這個時候不要去捶打腰部，不僅不會減輕痛苦。還會使得盆腔充血情況變得更加嚴重。
5、咖啡、濃茶等等事物都不能飲用，因爲它們會刺激經期的不適感，而且飲食方面也要趨於清淡，避免重口味。
從上文可以知曉，月經期間與平時生活是有一定的區別。所以這個時候很多事項都需要注意，一定不能馬虎。
忌酸辣，宜清淡
月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳。爲保持營養 的需要，飲食應以新鮮爲宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，污染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化爲主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。
忌生冷，宜溫熱
祖國醫學認爲，血得熱則行，得寒則滯。月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經 。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱爲宜有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
牙齦炎的原因
1.口腔衛生不良
牙齒不乾淨是誘發牙周病變的重要原因。如果我們沒有勤洗牙齒、舌頭、清潔牙縫、口腔內的.廢棄物，就很容易在口腔內積聚大量細菌。這些細菌可以引起牙菌斑、牙石、齲齒和其他口腔健康問題，進而刺激牙齦細胞產生炎症反應，導致牙齦炎病變。
2.吸菸
吸菸是牙周疾病的重要危險因素，包括牙齦炎和牙周炎。尼古丁和其他化學成分會影響口腔免疫力、破壞牙齦組織細胞及牙周膜組織細胞，導致牙齦炎病變並加速其惡化。此外，菸草的刺激作用可能會導致炎症，使牙齦膜變得更薄，容易出血。儘快戒菸將有助於改善口腔健康狀況。
3.遺傳因素
如果你的父母或親屬有口腔問題，你也可能會出現口腔問題。遺傳或基因因素在牙周疾病的發生和發展中起着重要作用。研究表明，口腔菌羣在遺傳方面可能存在異質性，並影響口腔免疫力、細胞因子的分泌和口腔組織修復能力。因此，如果家族中存在口腔問題，定期檢查口腔健康可能很有必要。
4.口腔外傷
牙齦和牙周發生創傷後，會引起炎症反應，輕則牙齦紅腫疼痛、口腔異味，重則可能導致外傷血腫、感染、齒齦壊死、乳糜漏等嚴重情況。外傷性牙齦炎可能是口腔中其他問題的併發症，如智齒引起的感染、異物穿刺等，要及時治療。
5.營養不良
人體內缺乏對牙齒、牙周健康有益的營養成分，也會導致口腔問題。例如，長期進食高糖和高脂肪食物會降低免疫力和牙釉質抵抗力，引起齲齒和口氣。同樣，缺少維生素C、D和鈣等微量元素也可能導致牙齒生長緩慢、齦出血、炎症反應等牙周疾病。
