月經期間痛經怎麼辦，痛經的現象是不可避免的，月經是很正常的女性生理現象，正常女性每個月都要來一次月經，痛經吃藥難免會有副作用，月經期間有很多禁忌的食物，以下分享月經期間痛經怎麼辦。
月經期間痛經怎麼辦1
1、痛經飲食調理
經期總的飲食原則：月經前後，多吃清淡、易消化食物，忌食生冷、辛辣刺激性食物。痛經期間，可以多喝熱牛奶加蜂蜜，可以緩解痛經。
2、痛經西藥調理
治療痛經的藥物主要有以下幾種：激素類藥物、PGSI、β-受體興奮劑、鈣通道阻滯劑、棉酚、止痛藥等。對於原發性痛經疼痛劇烈時，可用阿托品0.5毫克肌肉注射，以達解痙止痛作用;可樂寧通過降低外周血管的收縮反應使痛經緩解;維生素K有解痙作用可抑制子宮肌收縮或降低收縮頻率，也可用於痛經的`治療。
3、痛經中藥調理
在痛經調理中，比較建議的是痛經飲食調理，還有就是這中藥調理。一些效果比較好的調理中藥有烏雞白鳳丸、鹿胎膏等。
4、 痛經運動療法
治療痛經的運動方法能調節人的神經系統功能，增強新陳代謝，促進盆腔的血液循環，防止子宮瘀血，從而達到治療痛經的目的。痛經的運動療法包括膝胸運動，扭腰轉臀，叉腰擺腿，叉腰。 通過飲食去治療痛經不失爲一好方法，在痛經的時候，更加應該保持均衡的飲食，過甜或是過鹹的食物都不要吃;多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，適當吃些香蕉，能減輕腹部疼痛感，還有利於穩定人的情緒;臨睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶能減輕痛經痛苦。
月經期間痛經怎麼辦2
痛經怎麼辦如何預防
1、飲食均衡
不要因爲減肥而忽略正餐，吃過量的甜食及鹹食。雖然健康的飲食無法消除痛經，但對改善全身的健康狀況卻有神奇功效。避免過甜或過鹹的垃圾食物，它們會導致腹部脹氣及行動遲緩，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉，並儘量少量多餐。
2、禁酒
若女性在月經期間容易出現水腫，酒精將加重此問題。勿喝酒。如果非喝不可，應限制在1-2杯酒之間。
3、勿使用利尿劑
許多女性認爲利尿劑能減輕月經的腫脹不適，但其實利尿劑會將重要的礦物質，連同水分排出體外。女性不妨減少攝取鹽及酒精等會使水分滯留體內的物質。
4、適當運動
尤其在月經來臨前夕，女性可以散散步或進行其它適度的運動，這樣月經來潮時不適感會減輕。
