月經期間喝紅糖水是很好的，紅糖水具有一些活血化瘀、散寒活血等功效，對於在月經期間出現痛經的女性是比較管用的。
可以的。其實如果女性適當的喝一些的話，那麼對女性健康是有好處的。可以促進血液的循環，能夠補充流失的血液。
對補血是很好的。但是在經期裏面，千萬不要把紅糖水冷凍了來喝，這樣會導致經期的一些常見問題。比如：痛經之類的。
而且不要在紅糖水裏加其他的一些東西。而且在生理期喝紅糖水還有根據自身的情況來確定。不同的時期需要根據營養需求來飲用。如果出現了問題，要及時看醫生。
喝紅糖水可以催經嗎
紅糖是粗提煉的蔗糖。營養功效：紅糖營養豐富，釋放能量快，營養吸收利用率高。除含蔗糖外，還含有少量的鐵，鈣胡蘿蔔素等物質。雜質較多，但營養成分保留較好。它具有益氣，緩中，助脾化食，補血破淤等功效不能催經。
喝紅糖水的注意事項：
1、喝適量的.紅糖水對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。
但是建議你不要在睡前喝，那樣很可能會使體內糖儲量過大，長期如此有可能會導致糖尿病，同時還可能出現的是發胖、齲齒等其他症狀。
你可在睡前喝適量白開水，這樣可以幫助身體在夜間的新陳代謝，隨着早晨的排尿，就可把前一天身體所存留的大量廢物排出體外，這樣對身體是有好處的。
2、老人要適當使用紅糖水。並不是所有的老人都適合吃紅糖，中醫認爲陰虛內熱者、消化不良者和糖尿病患者不宜食用紅糖。
3、服藥時，不宜用紅糖水送服。我們生病時候吃的藥物具有比較強的效力，而且一般藥是不應該和別的藥加起來吃的，紅糖水從某種角度上來說也是一種藥物，如果混在其他藥裏面一起吃的，可能問題就產生了。
紅糖水可以調節女性月經期間的不適，還有美容祛斑的作用。但是在喝紅糖水的時候，要注意以上小編介紹的注意事項。因爲每件事都會有不好的一面，希望女性可以快樂的度過自己的月經期。
月經期需要注意些什麼
1、注意保暖。
現在很多年輕的女孩子爲了顯瘦，穿的特別少，大冬天就穿一條褲子。也有的姑娘特別喜歡穿露臍裝或破洞褲，把腰腹部和膝關節露出來，這樣會使腰腹部和膝關節着涼，容易誘發痛經。經期也不要用涼水洗衣服、洗臉洗手。
2、經期不要吃生冷辛辣的食物。
“血遇寒則凝”，與冬天河水會結冰的道理相似，如果你月經期間吃冰激凌等食物，經血遇寒，就不能完全排出。
血流不暢會引起疼痛，如果經常出現這種情況就會使子宮內的積血增多，最終會引起子宮肌瘤；“血遇熱則行”，經期吃辣的食物會使月經量增多，經量增多，嚴重者會導致貧血。
其實不光是月經期間需要忌食生冷辛辣之品，平時也應注意不要吃太多生冷辛辣的食物。
3、要控制情緒。
月經期雌激素水平降低，情緒也可能會隨之產生相應的變化。
很多女性經期都會出現情緒低落、易怒、煩躁等情況，此時需要大家學會調節心情，避免情緒有太大的波動。可以通過聽音樂，出去散步，或者看部喜劇電影等方式來調節心情。
4、做好經期衛生工作。
經期做好衛生工作相當重要，因爲月經期機體免疫力低下，致病菌容易從陰道入侵人體，造成逆行感染。所以一方面要勤換衛生巾，一般兩個小時換一次，另一方面：在經期最好不要過性生活。
5、做好保暖工作
女性在大姨媽期間出現腹部疼痛的情況，多是因爲子宮內受到了寒氣的影響。在這種情況下，會不利於女性體內經血地排出，子宮內的氣血不順暢就會導致腹部疼痛。
若是長期處於宮寒的`狀態，不僅是會痛經，還可能影響女性的生育。所以在大姨媽期間，女性要注意腹部的保暖工作，不要“爲了風度，不要溫度”，爲了在意形象而損害身體是不划算的。
6、適當地活動身體
很多女性在經期都喜歡躺着，因爲不舒服就很少活動身體。雖說在這期間不能進行劇烈運動，但是適當地活動身體有利於經血排出，幫助更好的維護子宮的健康。在大姨媽結束三天後，適當地做一些有氧運動，有助於加快體內血液的流通速度、疏通經絡，既起到了排毒的作用，還有助於減肥。
7、善用馬桶
隨着科技的進步，人們的生活也越來越便利。老式的蹲便器容易讓人腿部發麻，十分不舒服，而擁有馬桶之後則可以避免這種情況。
女性在經期若能善用馬桶，還可以幫助排出經血。坐在乾淨的馬桶上，先將身子前傾，深吸一口氣後收腹，然後再吐氣。如此反覆這個動作，能在一定程度上緩解腹部的疼痛。
