月經期間喝什麼湯最好，飲食調理能讓讓我們更加健康，從健康飲食中能攝取人體所需的營養，同時再能治療一些疾病，女性月經期間養生非常重要，下面看看月經期間喝什麼湯最好?
月經期間喝什麼湯最好1
生薑燉烏雞
食材：生薑適量，烏雞一隻
做法：鮮生薑30克切成薄片，以順序排列置鍋底；小烏雞1只，去淨毛及內臟，破開雞胸，平鋪鍋中，加水適量，慢火燉熟。
功效：生薑可以溫胃散寒，烏雞溫腎、益精、補氣、養血。此湯對於月經期間的女性有很好的調理作用。
藕蓮湯
食材：鮮藕節、鮮白蘿蔔、鮮旱蓮草各500克。
做法：以上用料洗淨、搗爛、取汁，加適量冰糖飲之。
功效：藕蓮湯具有清熱涼血，止血固經之功效。主要適用與月經量多的女性。
香菇瘦肉湯
食材：豬瘦肉1OOg，香菇20g，鹽20g，蔥10g。
做法：將豬瘦肉切成片，香菇溫水泡發，蔥切末。將豬瘦肉與香菇加蔥末、鹽、水同燉，肉熟後即可食用。
功效：豬肉滋陰潤燥，香菇和血化瘀，同食，益氣和血，平肝解毒，滋陽潤膚，月經不調等。
蚌肉冬瓜湯
食材：冬瓜500g，河蚌肉250g，黃酒、蔥、姜、精鹽、味精適量。
做法：蚌肉加少許薑汁待用。冬瓜去皮、瓤切成片，加入蚌肉，烹入黃酒，煮沸20分鐘後調味，撒上蔥花，淋上豬油即可。
功效：此湯有清熱祛溼、利尿功效，可治月經不調及溼熱白帶。
淡菜豬蹄湯
食材：豬蹄（蹄膀）1只約750g，淡菜30g，黃酒、蔥、姜、精鹽、味精適量。
做法：淡菜用黃酒浸泡。豬蹄沸水燙片刻，颳去浮皮洗淨，用刀沿軟檔順長劃開至蹄骨下，攤開，橫向斬斷骨，待清水煮沸後投入，再沸撇去表沫，加入薑片、蔥結和淡菜，烹入少許黃酒，再用文火燜至酥爛。
功效：此湯有益精血，補虛，養腎，調經功效，可治血虛引起月經不調及白帶異常有一定的效果。
豬肝菠菜湯
食材：豬肝1OOg，菠菜1OOg，精鹽、味精、黃酒、薑片、花椒、水適量，清水750g，香油5g。
做法：把豬肝切成小薄片，菠菜切成2cm的段，用沸水衝淋後備用。鍋內放入清湯，湯燒開後把豬肝、菠菜倒入，加上少許精鹽、黃酒、薑片、花椒水、味精，待湯燒開時，把豬肝、菠菜撈入碗內，撇淨湯內浮沫，淋上少許香油，澆在碗內即成。
功效：湯清淡，肝嫩，菜鮮。菠菜富含鐵質，有很好的生血止血作用。豬肝能補肝養血。兩者同用，可明日利尿，清熱解毒，對各種貧血症有較好的滋補食療作用。
月經期間喝什麼湯最好2
核心提示：有些女性認爲來例假只要吃些溫補的東西來補血就可以了，如紅棗、阿膠等，但這是很籠統的觀點，女性在來例假時在飲食方面是有很大講究，吃對了才能起到養生的進補效果，那麼來例假喝什麼湯比較好？女性在來例假時會流失大量的鐵。下面推薦適合女性來假喝喝的湯。
1、紅棗桂圓糖水湯：紅棗桂圓湯能起到補氣養心的作用，紅棗健脾補血，常常食用能讓人臉龐豔如桃，如果把桂圓換成黑木耳效果也是不錯的，黑木耳是屬於性平，火氣大的女性不需要顧慮放心吃。如果是改成銀耳紅棗羹，不但有桂圓的功效，還能起到祛斑的作用。做法是當棗爛桂圓綿的時候，弄一個雞蛋下去，用小火把雞蛋焐熟，如果喜歡吃糖心蛋的，就要早點盛出來。
2、龍眼黑豆大棗飲：食材是黑豆30克、大棗1枚、龍眼肉15克。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入棗和龍眼微煮，成黑紅色藥飲。這能起到補血養顏的作用。
3、烏骨雞湯：烏骨雞湯對於女性來說可是一個恩物，喝了可以滋補又不上火，但是烏骨雞湯的做法是很有講究的.，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜頭、紅棗、海帶，用慢火燉上個半天。
做烏骨雞湯還可以加上蟲草和當歸，當歸具有很好的補血功效，人蔘和紅參用起來要小心，怕虛火旺盛。花旗參是個很溫和不怕上火，但是這些中草藥不建議在例假時喝，會導致氣血過盛，反而麻煩，在平日裏燉來喝效果纔好。
4、黃酒炒蛋：這個方子是治療痛經的千金方，黃酒性溫，適當的飲用是有好處的。做法：當鍋熱後放油，放入薑片煎一下，再把雞蛋調好倒入，加入黃酒、鹽，就可以了，做法很簡單。
5、羊脖子燉黃芪：本品就有很好的補氣補血的功效，也適合大病之後氣虛。做法：需先備好食材，羊脖子一個，黃芪飲片60克，把羊脖子洗乾淨放入冷水中煮沸，先去除油沫，在煮三十分鐘，把黃芪飲片用紗布包好放入，當肉熟之後，可以放入姜、蔥、香料的調理。
月經期間喝什麼湯最好3
1、烏雞湯
提到烏雞，相信很多朋友首先想到的就是女性，因爲烏雞具有極高的營養價值，非常適合女性朋友滋補身體。烏雞內含有豐富的黑色素、蛋白質、B族維生素等18種氨基酸和各種微量元素。女性在月經期間經常喝烏雞湯，女性朋友體內的激素水平就會提高，對於很多女性月經量少、肚子疼等問題都可以得到一定的改善。在熬製烏雞湯的時候，通常可以加入一些桂圓、枸杞、紅棗等食材，與烏雞一起熬製，可以增加湯的口感。
2、紅糖雞蛋湯
紅糖相信很多女性家中都是常備的，紅糖有很好的補血造血的功能，這是因爲其中含有豐富的鐵元素，正是這些鐵元素可以起到補血的作用。紅糖中還含有豐富的葉酸、各種微量元素，可以加快血液循環，增加血容量，使機體的造血功能得到改善。女性在月經期間可以多喝紅糖雞蛋湯，可以很好地補氣補血，將體內的淤血排出，使每個女性都可以擁有一個健康的體魄。
3、紅棗桂圓湯
紅棗的營養價值是非常豐富的，紅棗中豐富的維生素B，可以很好地促進體內的血液循環，促使女性的皮膚變得滋潤有光澤。紅棗也可以使體內的氧含量增加，那麼就可以很好地滋養全身的細胞，增強女性的免疫力。桂圓也是養血的一種好食材，它還可以很好地促進血紅蛋白的再生，起到補血的作用。
對於女性月經期間流血過多的現象，我們可以製作紅棗桂圓湯，使女性的血液循環加快，還可以調理由於宮寒所導致的婦科問題，在製作紅棗桂圓湯時，可以將枸杞和山楂、紅棗、花生一起熬製，當水量熬到比較少的時候，再加水進行熬製，這樣效果是非常顯著的，但是需要長期堅持服用。
上面講的3種湯，對於女性來說都有很好的補血作用，對女性的身體是非常有益的，但是還有很多女性在月經期間不注意個人的養生問題，就會導致各種婦科問題的出現。所以對於女性來說，在月經期間，是我們滋補身體的好時候，千萬不要錯過。
