關於小寒的知識有哪些，小寒的是二十四節氣中的倒數第二個節氣。小寒節氣的到來也標誌着冬季正式開始。對於小寒的知識點相信有很多人都不知道，下面是關於小寒的知識有哪些。
小寒的知識有哪些1
小寒，是二十四節氣中的第23個節氣，也是冬季的第5個節氣。
《中國天文年曆》顯示，1月6日5時30分迎來“小寒”節氣，標誌着季冬時節正式開始。
小寒的特點
當太陽黃經達285度時，小寒節氣開始。寒即寒冷，小寒表示寒冷的程度。
中國南方地區冬暖顯著，隆冬1月，霜雪交侵，常有冰凍，最低氣溫在零下10℃左右。而華南北部最低氣溫卻很少低於零下5℃，華南南部0℃以下的低溫更不多見。中國隆冬最冷的地區是黑龍江北部，最低氣溫在可達零下40℃左右，天寒地凍，滴水成冰。
低海拔河谷地帶，則是中國南方大部分地區隆冬最暖的地方，1月平均氣溫在12℃左右，只有很少年份可能出現0℃以下的低溫。加之逆溫效應十分顯著，所以香蕉、芒果等熱帶水果能夠良好生長。
俗話說，“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日，也恰在小寒節氣內。但這只是一般規律，少數年份大寒也可能比小寒冷。
華南冬季最低氣溫不低，有利於生產，也適宜發展多種經營。“受命不遷，生南國兮”的柑桔，生長一般要求最低氣溫不低於零下5℃、年溫高於15℃，華南內絕大多數地區都能滿足，副熱帶植物也幾乎應有盡有。只所以如此，得天獨厚的氣候條件，應當是一個很重要的因素。
小寒有“三候”
古人以花、鳥、草、蟲等物候表象爲各個節氣進行註解，每個候有一個候應，即提取最具代表性的一種物候，作爲這個候的物候反應。然後把每個候的候應統合在一起，組成二十四節氣的七十二個候應。
二十四節氣中只有白露和小寒是完全以鳥類作爲物候標識的。古人認爲，“禽鳥得氣之先”，鳥類在感知陰陽之氣流轉方面有難以比擬的天賦。
古人描述的小寒物語是：一候雁北鄉，二候鵲始巢，三候雉始鴝。大雁北遷，喜鵲築巢，野雞鳴叫。
雁北鄉（xiàng）。鄉，嚮導之義。二陽之候，雁將避熱而回，今則鄉北飛之，至立春後皆歸矣，禽鳥得氣之先故也。
鵲始巢。喜鵲也，鵲巢之門每向太歲，冬至天元之始，至後二陽已得來年之節氣，鵲遂可爲巢，知所向也。
雉始雊（gòu）。雉，文明之禽，陽鳥也；“雊”爲鳴叫的意思，雉在接近四九時會感陽氣的生長而鳴叫。
小寒的知識有哪些2
小寒，爲農曆二十四節氣中的第23個節氣，也是冬季的第五個節氣，標誌着冬季時節的正式開始。對於神州大地而言，標誌着一年中最寒冷的日子到來了。
小寒的特點是天漸寒，尚未大冷。隆冬“三九”也基本上處於本節氣內，因此有“小寒勝大寒”之說。這是因爲在上一個節令冬至時，地表得到太陽光、熱最少，但還有土壤深層的熱量補充，所以還不是全年最冷的時候。
等到冬至過後，也是到“三九”前後，土壤深層的熱量也消耗殆盡，儘管得到太陽光、熱稍有增加，仍入不敷出，於是便出現全年的最低溫度。
中國古代從小寒起每隔5天分出三候:“一候雁北鄉，二候鵲始巢，三候雉始雊”。
雁北鄉：鄉，嚮導之義，二陽之候，雁將避熱而回，今則鄉北飛之，至立春後皆歸矣，禽鳥得氣之先故也。
鵲始巢：鵲，喜鵲也；巢之門，每向太歲，冬至天元之始至，後二陽已得來年之節氣，鵲遂可爲巢，知所向也。
雉始雊：雉，文明之禽，陽鳥也；雊，雌雄之同鳴也，感於陽而後有聲。
春生、夏長、秋收、冬藏，是大自然的規律。我國傳統醫學認爲“天人相應”，冬至到小寒、大寒的這段時間，是一年中最寒冷的季節，自然界中的陽氣處於一種封藏的狀態，春夏那種地氣蒸騰的氣氛都消失了，天氣變得寒冷、乾燥。所以，小寒養生應遵循這樣的原則：一是閉藏，二是就溫遠寒。
一、合理安排起居作息
中醫指出，“起居有常，養其神也，不妄勞作，養其精也”。冬季養生若能合理安排起居作息，就能保養神氣，勞逸適度可養其腎精。
二、閉藏
只有藏纔能有發，今冬的藏就是爲了來年春天更有生氣。人要順應大自然這種封藏之性，早睡晚起，等到日出再起牀。因爲日出象徵着陽氣的強壯，此時人動，就不會被寒所傷。
三、就溫遠寒
熱則開發腠理，也會擾動陽氣。出汗則腠理開泄，等再出門時遇到寒氣就容易患病，小兒、老年人最易受害。此外，要注意防風防寒。在此節氣裏，患心臟病和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多。中醫認爲，人體內的血液，得溫則易於流動，得寒就容易停滯，所謂“血遇寒則凝”，說的就是這個道理。所以保暖工作一定要做好，尤其是老年人。
四、頤養精神
冬季養生，還要在精神上靜神少慮、暢達樂觀，儘量做到“行不疾步、耳步極聽、目不極視、坐不至久、臥不極疲”。不爲瑣事勞神，不患得患失，避免長期“超負荷運轉”，防止過度勞累，積勞成疾。
五、適度鍛鍊
民間有“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”的說法，冬季尤其是小寒後天氣寒冷的時節，最爲重要的還是加強體育鍛煉。適當的體育鍛煉、戶外活動，能強身健體、增強身體禦寒能力。但要根據個人的身體情況，注重科學的鍛鍊方法。
傳統中醫認爲，寒爲陰邪，此時是一年中陰邪最旺的時期。因而小寒的養生原則是“斂藏精氣、固本扶元”。進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者則注意涼熱的合理搭配。
小寒宜食羊肉，能補陽養血，陽虛體質者尤其適宜。海蔘也是很好的冬令補品，易消化，易吸收，多食有益。
冬練三九，適當的戶外活動和鍛鍊，能夠增強身體禦寒能力。
小寒時節的運動原則：一是日出後纔開始鍛鍊，二是準備運動不可馬虎。
“小寒大寒，殺豬過年”，小寒時節，天氣雖然寒冷，但是年味兒越來越濃了。許多人開始整理一年的行囊準備回家過年，窗外雪花飄飄，屋內其樂融融，最寒冷的時節，卻是最溫馨的時刻，家在前方，願你和你愛的.他們，一切安好。
小寒的知識有哪些3
小寒吃什麼水果
1、蘋果
蘋果性平，營養價值豐富，哪個季節都適合吃蘋果。蘋果味道胃酸帶甜，口感脆爽，常吃蘋果可以生津止渴、益脾止瀉，並且蘋果中所含的微量元素豐富，吃蘋果可以補充人體必需的營養物質，在冬季蔬菜匱乏的情況下，蘋果是不錯的營養來源。
2、甘蔗
冬季人軟綿綿的沒有精氣神，吃甘蔗可以幫助我們提神，並且甘蔗還能下氣、補肺益胃，腸胃不好的人也適合吃哦。甘蔗可以爲人體提供豐富的微量元素，比如鐵、鈣、磷、錳、鋅等，其中含鐵量相當充沛，非常適合缺鐵的人羣食用。
3、冬棗
冬棗口感好，營養價值高，在冬季水果市場上銷量非常火爆，可見受歡迎的程度。小寒後吃冬棗可以爲我們身體提供必需的氨基酸，什麼天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等都是冬棗中含有的。另外吃冬棗可以增強我們自身的抵抗力，防止風寒感冒，因爲冬棗中含有豐富的維生素C。
4、橙子
冬季是柑橘類水果的市場，橙子作爲柑橘類水果的成員之一，它所含維生素類豐富，但是又不會像橘子那樣易讓人上火，非常適合冬季食用的一種水果。冬季很多人常常食慾不好，這樣容易導致營養不良，來點橙子可以改善此情況。
5、荸薺
荸薺嚴格說來不算是水果，是根莖類果實，不夠荸薺生吃可不就是水果的口感嘛。在小寒過後，荸薺會大量上市，這個時候吃荸薺真的很對時候，荸薺是被人們奉稱“地下雪梨”，其口感覺脆甜，有非常好的消食醒酒的功效。另外，荸薺有有溫中益氣、化痰止咳的功效，冬季人們常常把它作爲止咳的原料。
