海邊玩要注意什麼，隨着人們生活水平的提高，很多人都會幾乎出去旅遊，大家都喜歡海邊遊玩，每年都有因爲海邊遊玩不注意而出現曬傷，溺水等安全事故。那麼海邊玩要注意什麼？
海邊玩要注意什麼1
1、爲了減少吃海鮮引發的食物中毒，儘量選購活的，尢其是死蟹最好不要買來吃。有甲殼的海鮮，在烹調前要用清水將其外殼刷洗乾淨。貝殼類海鮮烹煮前，在淡鹽水中浸約一小時，讓它自動吐出泥沙。浸泡時間不宜過長
2、海鮮生吃，先冷凍再澆點兒淡鹽水。對腸道免疫功能差的人來說，生吃海鮮具有潛在的致命危害。您可以將牡蠣等先放在冰上，在澆上一些淡鹽水，能有效殺死這種細菌，這樣生吃起來就更安全。
3、海鮮不宜下啤酒。食用海鮮時最好不要飲用大量啤酒，否則會產生過多的尿酸，從而引發痛風。吃海鮮應配以乾白葡萄酒，因爲其中的果酸具有殺菌和去腥的作用
4、關節炎患者少吃海鮮。因海蔘、海龜、海帶、海菜等含有較多的尿酸，被人體吸收後可在關節中形成尿酸結晶，使關節炎症狀加重
5、海鮮忌與某些水果同吃。海鮮中的魚、蝦、藻類等都含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質。如果把它們與含有糅酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會降低蛋白質的營養價值，這種物質刺激腸胃，會引起人體不適，出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。所以，海鮮大餐之後最好不要馬上吃水果。海鮮與這些水果同吃，至少應間隔2小時
6、吃海鮮後，一小時內不要食用冷飲、西瓜等食品，且不要馬上去游泳苗圃醫學社區|苗圃醫學論壇|
7、到了海邊，下水前切記，稍微活動一下身體，喝點水，吃點東西，不可吃得過飽，八分飽就好，不然入水後會很難受的。
8、入水前輕微活動全身各關節是爲了防止你入水後突然抽筋。
9、水性一般的人最好不要太往裏走，和大家一起活動比較安全。
10、不要在水中過分嬉戲防止嗆水，如果身邊東西被水流帶走追不上就千萬別再繼續追，以免被暗流捲走！
11、 海邊的陽光不比平日裏的陽光，所以切記不要在陽光下長時間暴曬。建議不進水時身上加一件衣服，建議不論在不在水時在都帶一頂鴨舌帽，防止臉部曬黑。
12、在海邊最好不要飲酒，酒後切記不可下水。
13、耳朵進水後應及時控出（進水的耳朵衝下，側頭，以手握拳較使力與頭部同時合擊數次，至水流出爲止）
14、游泳後千萬別搓澡，只用浴乳洗一下就OK了，因爲這時的皮膚最弱了，稍不注意就會破掉。
海邊旅遊必備物品：
1、 換洗衣物：要儘量帶容易乾的換洗衣物，因爲在海邊遊玩難免會不小心弄溼衣物。最好各位備件長袖衣服；晚上的海風是很厲害的。爲了方便在海灘、海中戲水，請各位自備（帳篷、手電）浴巾、幹發帽、泳衣、短褲、泳鏡、還有游泳圈，氣筒可是必帶品。
2、 鞋：運動鞋或沙灘鞋1雙，帶一雙涼鞋或拖鞋一定要帶耐水、耐滑的，最好是平跟的，拖鞋似的更好，在海邊穿拖鞋會比較輕鬆。
3、 防曬物品：要記得帶防曬霜、墨鏡，陽傘，海邊的太陽可是很厲害的
4、 日常用品：法國PG霜、洗面奶、浴液、洗髮液、香皂、毛巾、牙膏、牙刷、梳子。
5、 藥品：到了海邊不能不吃海鮮，所以一定要帶止瀉藥和治療過敏的藥物，以防吃海鮮後會有不適。還有要帶上蚊不叮、清涼油及創可貼呀，最好帶電蚊香。
海邊玩要注意什麼2
游泳時間不要過長
海水的溫度是比氣溫低的，長時間的游泳會使得體內溫度散失過多，一些身體體質較差的可能會出現體溫調節失衡，出現感冒發燒的症狀，還有長期的`游泳，皮膚長時期浸泡於海水中，血管擴張，皮膚供血相對不足，加上長期浸泡於水中四肢會吸水水腫，嚴重的會出現表皮脫落的情況，我們的皮膚是人體一大防護層，長期泡於水中，皮膚那層油脂防護層也會受到破壞，這樣會增加病菌侵入人體的機率；溫馨小提示：從海水中出來後，如果天氣較陰，海風較大，立即做好保暖措施。
陰雨天氣不要游泳
陰雨天氣空氣溫度不高，加上由於水溫較低，去海邊游泳可能會出現抽筋的情況，而且陰雨天氣游泳的人一般都不多，游泳場地一般都會禁止游泳，但是海灘那麼多，並不是能禁的過來的，一些藝高人膽大的人往往回去嘗試，加上這個時候海浪有高且急，一旦出現意外，別人想救都救不了；溫馨小提示：海邊游泳一般去正規的海邊游泳場地，那裏的安全措施一般會較爲全面，不要去一些人煙稀少的沙灘上玩。
游泳前後不要吃飯
游泳前後建議是不要吃飯的，因爲游泳也相當於是一項運動，游泳前吃飯，由於游泳時血液主要集中於運動器官上面，這樣會導致聚集於消化道的血液相對減少，從而出現消化不良的情況，而且會增加游泳時候的負擔，游泳後也不建議立即吃飯，和吃飯前一樣，血液的循環運輸是需要一個過程的，不可能立即就從運動的狀態緩解過來，所以游泳後立即吃飯也會出現消化不良；溫馨小提示：游泳前後一般都相隔一個小時以上飲食才行哦。
心血管疾病者不要游泳
有心血管疾病的患者，例如高血壓，冠心病等等的人，不建議下海游泳，特別是冠心病的人羣，平時就應該特別注意身體的運動量，運動主要要以散步等緩慢運動爲主鍛鍊身體，劇烈的運動可能會導致栓塞的血管難以承受劇烈的血流量，導致心臟等一些運動相關器官出現缺血的情況，危機生命；溫馨小提示：這類患者想要游泳，可以在家人的陪同下去室內游泳館實單的緩慢遊泳，或者就在沙灘上玩就行。
運動之後不要游泳
人在運動之後主要的散熱方式是汗液蒸發，運動之後如果立即進入海邊游泳，會使得毛囊閉合，身體的汗液得不到有效的散發，雖然海水的溫度起到一定的散熱作用，但是運動後的人散熱量是遠遠不足的，這個時候人可能就會出現肚子疼這些消化道症狀，或者出現頭暈等中暑的症狀，必須引起關注；溫馨小提示：運動之後，起碼休息半個小時以上，帶身體的汗液不在出現的時候在進入海邊游泳。
不要遠離游泳的安全區
一般正規的海邊游泳場所都是有嚴格的安全保障措施的，他會規定你只能一個在一個安全的範圍內游泳，因爲這類安全範圍內的一些礁石，會陷人的海泥，一些纏人的海藻，具有攻擊性的海洋生物都會被排查乾淨，在這裏游泳能夠相對的避免因爲這類原因而出現溺水身亡的情況，還有由於規定一個範圍，大家都在這一個地方游泳，彼此間有照應，出現危險情況時能夠及時的出來救援，如果遠離這個安全區，出現意外了，那想救命都來不及了；溫馨小提示：游泳不要遠離人羣，這樣出現意外也能有個照應。
游泳不要潛水太深
海水的溫度是有差別的，相信很多去海邊游泳，甚至在自己池塘游泳的時候都會有深刻感受，海水越深，它的水溫就會越低，而且其中的溫度梯度下降的特別快，如果人潛水下潛，很可能因爲水溫的驟變，出現抽筋的溺水的情況，不要以爲自己水平很高，一般溺水的大部分都是會游泳的；溫馨小提示：想要潛水最好和夥伴一起玩，或者就去水淺的地方玩。
烈日之下不要游泳
烈日照射，紫外線較強，對皮膚的傷害作用較大，其實這個時候什麼防曬霜的作用其實都相對較差了，不能起到阻擋紫外線的作用，特別是一些去海邊游泳的，由於海水的放射原因，海水找到你身上的紫外線會遠比陸地上的多的多，這個時候出現曬傷的情況是在所難免的，如果長期喜歡這樣，甚至會出現皮膚癌；溫馨小提示：烈日之下不建議下海游泳，可以去室內游泳館代替海邊洗澡。
海邊玩要注意什麼3
1、到了海邊，換好游泳衣後，稍微活動一下身體，喝點水，吃點東西，切記不可吃得過飽，八分飽就好，不然入水後會非常難受。
2、在海邊游泳要注意潮水的時間，高潮後就將退潮，請儘量不要在退潮時游泳，以免退潮時往回遊時體力消耗過大發生意外。
3、不要在非游泳區游泳，非游泳區水域中水情複雜，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能發生意外。
4、游泳前勿喝酒，酒後游泳體內儲備的葡萄糖大量消耗，會出現低血糖 。 另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內葡萄糖轉化及儲備，從而發生意外。 同時因酒精會影響大腦的判斷能力，而增加游泳意外的發生機會。
5、上岸後要防止暴曬，注意保護皮膚，爲了避免猛烈的太陽照射，最好塗上防曬霜。
6、飯前飯後別馬上游泳，空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況； 飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
7、劇烈運動後別馬上游泳，不然使心臟加重負擔； 體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
8、別長時間曝曬游泳，長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。
9、游泳後別馬上進食，游泳後宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
10、游泳時間別過久，皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。 第一期： 入水後，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。 第二期： 在水中停留一定時間後，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。 第三期： 停留過久，體溫熱散大於熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。 游泳持續時間一般不應超過1.5-2小時。
11、泳後衛生要注意，泳後應馬上用軟質幹巾擦去身上水垢，最好用淡水沖洗。 如若耳部進水，可採用"同側跳"將水排出。 之後，再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15-20分鐘，以避免肌羣僵化和疲勞。
